วันนี้เลยได้มีโอกาสที่ดี ที่จะได้นำเรื่องราวที่เกิดขึ้นตลอดเดือนที่ผ่านมา ให้ทุกคนได้นำไปใช้และทราบกันนะครับ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCpqsEb38Qzafz2YluuVAKxmSPQJ7ZJJHYDI-Akn_pIn0ZKvVZDWB-OUdZhh93YEhY5vktX9AZtInOoeyHFteGPe-d3XnIr_Tlgn1VMQr7vZvkBMrQZbZzOHr5g9nmzYZOgdiT1oyNBM3y/s400/%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B2%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%259E%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A1.png)
.
นุชาจึงไปหาซื้อสเปย์ฉีดไรฝุ่นมา ขอไม่บอกยี่ห้อนะครับ หลังจากซื้อมาแล้ว นุชาก็เอามาถือที่นอน ฉีดผ้าม่าน แต่ด้วยความว่าสเปย์นี้เครมว่ามีส่วนผสมของสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เวลาฉีดกลิ่นจะออกแนวการบูร พิมเสนเต็มห้อง หลังฉีดทิ้งไว้ประมาณ 2-3 ชั่วโมง นุชาถึงเวลาที่นุชาจะนอนหลับ พอตื่นเช้ามา
.
วันถัดไป นุชาได้ไปหาคุณหมอ ที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่ง ย่านสีลม ซึ่งนุชาได้รักษาภูมิแพ้ที่นี่เป็นประจำ หลากจากเสร็จนุชาจึงไปหาคุณหมอผิวหนังต่อ หลังจากการสนทนาคุณหมอไม่ได้จ่ายยาอะไรให้
เพียงให้คำแนะนำเพิ่มเติม เพราะนุชาใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และ เหมาะกับผิวตอนนี้อยู่แล้วอาการจะดีขึ้นเองครับ
.
.
คุณหมอให้คำแนะนำ 5 ข้อหลักเกี่ยวกับการดูแลผิวและสุขภาพมาดังนี้ครับ
.
1.คนเป็นสิวต้องหลีกเลี่ยงและงดอาหารที่มีน้ำตาลสูง และ อาหารสำเร็จรูปต่างๆ เช่น ขนมหวาน เบเกอร์รี บิงชู บะหมี่สำเร็จรูปต่างๆ และรวมไปถึงอาหารสำเร็จในร้านสะดวกซื้อ เพราะมีสารปรุงแต่ง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเกิดการอักเสบเพิ่มมากขึ้น
.
.
ง่ายที่สุดควรทานอาหารไทยพื้นบ้านเรา คุณแม่ทำอะไรให้ทานก็กิน ส่วนถ้าตัวนุชาอยู่คอนโดก็ทานอาหารตามสั่ง หรือ สั่งอาหารคลีนมาทาน (อันนี้ทำบ่อยเพราะขี้เกลียด) หรือ ไม่รู้จะทานอะไรทานข้าวกับไข่เจียว หรือไข่ดาวจะดีกว่าทานอาหารสำเร็จรูป อร่อยแต่ไม่ส่งผลดีต่อสิว และ สุขภาพของเราในระยะยาว
.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrnsd7jhFunX_PiCazIpA5JPX1v31W7y7IdQjRuzeczwl6C9qbgAjgh5zrQ6AFAyZMxRnM5W4bngAZiz0FGYdpBFW9XYGhYD6qCx-3Or0UjtxqoZ4Vtea_spQnkexrdKlp18PinetM_WSN/s320/%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25AA%25E0%25B9%258C%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2599-2.jpg)
.
.
3. ไม่นอนดึกเกิน 5 ทุ่ม หลายคนทราบกฏตายตัวของการรักษาสิวอยู่แล้ว หรือ บางคนยังไม่ทราบ ว่าการนอนมีผลอย่างมากที่จะทำให้ระบบฮอร์โมนในร่างกายของเราแปรปรวนไปในทิศทางดีหรือแย่ การไม่นอนดึก และ การพักผ่อนอย่างเพียงพอย่อมเป็นปัจจัยสำคัญที่ทุกคนต้องทำ ถ้าอยากหายจากสิวอย่างถาวรนะครับ คุณหมอแนะนำ นุชาให้นอนประมาณ 4 ทุ่ม ช้าสุดไม่เกิน 5 ทุ่มครับ
.
.
4.หากเป็นภูมิแพ้ หรือ แพ้ไรฝุ่น ภูมิแพ้ผิวหนังการเลือกใช้เครื่องซักผ้าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะในปัจจุบันเครื่องซักผ้ามีทั้งปั่นแยกถัง แบบปั่นน้ำ และ ปั่นแห้ง ปั่นแบบฝาบน และ ที่คุณหมอแนะนำให้หลายคนใช้คือฝาล่างที่มีระบบทำความร้อนที่จะสามารถอบผ้าของเราให้ร้อน และสามารถฆ่าไรฝุ่นให้ตายไปได้ด้วย นุชายังแอบเสียดายเลยเพราะเพิ่งซื้อเครื่องซักผ้าฝาบนมาใหม่ขนาด 12 กิโลกรัม กะจะเอาไว้ซักผ้าห่ม จะไปขายต่อให้ใครละทีนี้ 55555
.
.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGTeoR7u-N33y5lLKjoOnxB1j8aIBcvmoKaWCZkGNimdPrSB4oxrjB6ZqYKQKaqULKZtRT-zib_uvn-wRNqTi_MIsB1EX6FERAGTsr_7uChD_gZaeSi2b2XUQ1iRKqkWN_TtrFTFJpfPuU/s1600/%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A7.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh97rx19jwrCoxY1q-zwDlKefVaf3IYuYtKxgtqi4B1fmFUxuxlI3mNsYeQJsPNQlPIh5AqqLf9WvijYmTk7UxqCKt13BQ15UnuFlojYRzLr-JAG7M-Zlgl7QvIGVaPGhMyME9TusWag_aY/s320/yogurt_1.jpg)
นุชาหวังว่าบทความนี้ จะเป็นประโยชน์กับคนเป็นสิวมากๆครับ เพราะเป็นสิ่งสำคัญมากที่คนเป็นสิวต้องทราบ จะทำให้สิวของเราหายได้เร็วขึ้น แต่ทุกอย่างล้วนอยู่ที่เราครับ
.
.
.
มีคนเคยบอกกับนุชาว่า
“เราไม่สามารถเปลี่ยนคนที่ไม่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ เขาต้องเปลี่ยนเองถึงจะเปลี่ยนได้”
วันนี้เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แล้วหรือยังครับ
.
.
ด้วยรักจากใจ
นุชา HAPPY NUCHA
.
Line เป็นช่องทางในการรับข่าวสาร
line : @mdt6242v (มี @ข้างหน้า)
ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ดีที่สุดจากนุชา
No comments:
Post a Comment