Friday, December 25, 2015

สรุปประสบการณ์เลเซอร์รักษาหลุมสิวของนุชา ในปี. 2558

สรุปประสบการณ์เลเซอร์รักษาหลุมสิวของนุชาในปี. 2558 (ใช้เลเซอร์ Co2,yag,ipl,subsison) 4. เทคนิคผสมผสาน

1. หลุมสิวดีขึ้นจริง ดูตื้นขึ้น

2.สิ่งที่นุชาเครียดมากที่สุดคือผลข้างเคียงของการทำคือ มีสิวขึ้นตลอดเวลาในช่วงระหว่างพักฟื้นแผลเลเซอร์. ยากต่อการควบคุม และใช้ผลิตภัณฑ์พื้นฐานไม่ได้ (สิวนุชาเคยหายไปแล้วนานกว่า 2ปี)

3. งบประมาณในการทำไม่ได้ถูก ราวๆ 6-7 หมื่นบาท 

4. ระยะเวลาในการพักฟื้นที่นานเพราะแผลที่ทำค่อนข้างรุนแรง

5. ผิวไวต่อแสงและแดงง่ายเมื่อเจอความร้อน

6. เวลาเหงื่อออกจะทำให้เกิดการคัน และมีสิวอักเสบเพิ่มขึ้น

7. เสียค่าใช้จ่ายนอกจากการทำเลเซอร์ คือค่ายาของหมอ และ ทรีตเมนท์หลังทำเลเซอร์. (ซึ่งนุชาไม่ค่อยเข้าใจหลักการว่าทำไมต้องทำ เพราะทำแล้วอีกแปปเดียวก็เป็นแผลอีกแล้ว)


8. เกิดการลอกของผิวเป็นระยะๆ เวลาพบเจอใครไม่มั่นใจ

9. หากให้ตัดสินใจทำต่อนุชายังตัดสินใจไม่ได้ นุชาขอพักผิวหน้าก่อน เพราะตอนนี้สิวขึ้นเป็นระยะๆ และควบคุมการเกิดสิวได้ยาก และอาจไม่ใช่วิธีที่ทำให้ผิวของนุชาดีขึ้นตามความคาดหวังครับ มีแต่ความเครียดเพิ่มมากขึ้นทุกวัน 

เอาเป็นว่าข้อดีก็มี ข้อเสียก็มี นุชาไม่ได้อวยใคร
เพราะสิ่งที่พูดมาคือความจริง ผิวเราจริง เงินเราจริง

เป็นสิวต้อง strong เป็นหลุมสิวก็ต้อง strong 

#นุชา Happy Nucha

Thursday, December 24, 2015

นี่คือนุชาในปี 2015

หลายคนที่ได้อ่านโพสนี้ต้องติดตามนุชามาจากที่ไหนซักที่ใช่ไหมครับ 

ตอนนี้ก็ใกล้จะสิ้นปีแล้ว ทุกครั้งนุชาชอบที่จะสรุปเหตุการณ์ต่างๆที่นุชาได้เรียนรู้ตลอดปีมาให้ทุกคนได้ทราบกัน

อย่างน้อยก็จะเป็นประโยชน์กับชีวิตหรืออะไรซักอย่างก็ได้ครับ

1.ด้านการเรียนของนุชา
ตอนนี้นุชาเรียนปีสุดท้ายแล้วที่ มหาวิทยาลัยรามคำแหงตอนนี้ใกล้จบ 99% แต่ติดตรงที่นุชาตกวิชาบัญชีบริหาร (สอบซ่อมก็ไม่ผ่าน) 

ต้องรอเรียนใหม่อีกครั้งในเดือน มกราคม ปี 59 นี้ จึงจะจบปริญาตรีโดยสมบูรณ์ครัย

เป็นการเรียนที่สนุก และ ค่อนข้างหนักมากสำหรับนุชา เพราะการเรียนบริหารที่รามคำแหง ค่อนข้างแข้มเข้นและเอาจริงมาก นุชาก็โชคดีมากที่ได้เรียนที่นี่ครับ เพราะจุกเริ่มต้นคือนุชาไม่มีเงินนั่นแหละครับ

2.การทำงาน
ตอนนี้นุชาเป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์เวชสำอางรักษาสิว Oranucha skin หลังจากก่อตั้งครบ 1 ปี พอดี ทำให้นุชาได้เรียนรู้อะไรหลายอย่างมาก

ทำให้เห็นได้ว่าของไม่เจ๋งจริงอยู่ได้ไม่นาน และที่สำคัญของต้องดี และเราต้องบอกความจริงกับลูกค้า

การส่งมอบของดีให้ผู้รับจริงๆ นี่คือหัวใจสำคัญที่ทำให้นุชาดำเนินงานมาถึงวันนี้ได้อย่างดีครับ


3.ครอบครัว
หลังจากนุชาได้ผ่านการคลายปมในอดีต จากห้องเรียนเข็มทิศชีวิต นุชาเลิกบ่นพ่อกับแม่แล้ว เข้าใจทุกอย่างในความปราถนาดี (ในอดีตขี้บ่นมากแม่ขัดใจไม่ได้555)

4.เพื่อน
ทำให้ทราบว่าคนที่จริงใจและเข้าใจเรามากที่สุดเขาจะอยู่กับเรา คนที่ไม่จริงใจจะถอยออกไปอยู่ดี ทุกอย่างคือการให้โดยไม่หวังผลตอบแทน มิตรภาพจะตามมา นุชาโชคดีมากที่ได้เพื่อนและกัลยาณมิตรที่ดีและคอยช่วยเหลือในทุกเรีอง

5.ความรัก
ได้เรียนรู้เลยว่า อย่าเสียใจให้คนเพื่อที่ไม่รักเรา ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนไม่ก็ยังไม่ใช่อยู่ดี 

อย่าทำตัวเป็นผู้ถูกเลือกว่าจะให้คนอื่นทำยังไงก็เราก็ได้ เพราะนี่คือชีวิตไม่ใช่รถทัวร์ที่จะบอกว่าไปไหนก็ได้ เราต้องระบุให้ชัด

จะรักกับใครจะต้องดูให้ดีๆ ถามให้ชัดเจนว่าทำอะไร อยู่ในสถานะไหน ถ้ายังไม่ใช่ก็กลับรักตัวเองจะดีกว่า

6.คำขอโทษ
คนที่ทำไม่ดีต่อนุชาในอดีตเมื่อ 2 ปี ก่อนกลับมาขอโทษนุชา ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เขาได้รับในปัจจุบัน (กรรมมันเร็ว) นุชาไม่เคยคิดไม่ดีกับเขาเลย

ทำให้นุชาได้เรียนรู้ว่า เวลาที่เรามีศีลเรามั่นใจว่าเราทำดี เมื่อคนทำไม่ดีต่อเราปล่อยเขาทำไป แต่เราต้องปกป้องตัวเอง แล้วเขาจะแพ้ภัยตัวเอง เพราะศีลธรรมจะปกป้องเราเอง

7.เริ่มต้นใหม่กำหนดเป้าหมายที่ถูกต้อง
สิ่งที่ทำให้นุชามีความสุขมาก ในปีนี้มากกว่าทุกปีที่ผ่านมาคือการที่นุชาทำอะไร โดยมีเป้าหมาย นุชาจะมีสมุดในการเขียนเป้าหมายของตัวเอง และลงมือทำมัน ตอนนี้เป้าหมายที่เขียนตั้งแต่ต้นปี และ ในทุกๆ เดือน สำเร็จเกินกว่า 70 % แม้บางข้ออาจยังไม่ได้ แต่จะทำให้ได้ในเร็วๆนี้ การตั้งเป้าหมายสำคัญมากครับ

8. ตอบแทนโลก
เป้าหมายของนุชาที่นุชาตั้งใจทำในทุกวัน และเป็นงานที่นุชาต้องทำคือทำให้ชีวิตของผู้คนยิ้มได้และทีความสุข งานที่นุชาทำตอนนี้คือ เป็น bloger ให้ความรู้ด้านสิว การสร้างความมั่นใจในตัวเอง และการเสริมสร้างพลังใจให้คนที่ท้อแท้ในชีวิตมีแรงสู้ต่อ โดยเอานุชานี้แหละเป็นคนทำให้ดูก่อน 

ใครพบเจอหรือพูดคุยกับนุชา ต้องมีความสุขแน่นอน


จะปีใหม่แล้ว สิ่งผ่านมาแล้ว เอากลับคืนมาไม่ได้
สิ่งที่จะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นไปคือการทำตรงนี้ เดี๋ยวนี้ให้ดีที่สุด 

เพราะมันส่งผลต่ออนคตของเราเอง

ขอบคุณที่รักกันนะครับ

นุชา Happy Nucha

------------------
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome
กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)
www.oranuchaskin.com

Tuesday, December 22, 2015

ประสบการณ์สิ่งที่ได้รับจากการเรียนเข็มทิศชีวิต โดยครูอ้อย

สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกท่านครับ หลังจากที่นุชาได้เข้าเรียนคลาสเข็มทิศเศรษฐีใจบุญเมื่อวันที่ 8-9 สิงหาคม 2558 ที่ผ่านมา และเนื่องด้วยเหตุการณ์ในชีวิตที่มีปัญหาด้านความรัก คือ เราดีกับเขามากๆ ชัดเจนกับเขา แต่คนที่เรารักไม่ชัดเจนและทำร้ายจิตใจของนุชมาตลอด ด้วยหลายๆเหตุการณ์ทำให้นุชาตัดใจจบไม่ได้ซักทีและมีอาการหนักขึ้นทุกวันนุชาจึงทำให้ตัดสินใจลงเรียนทันทีครับ

ตอนนี้นุชาอายุครบ 22 ปี พอดีครับ ก่อนหน้าที่นุชาจะเข้ามาเรียนได้เกิดปาฏิหาริย์หลายอย่างมากๆครับ เพราะนุชาได้ทำตามคำสอนและหลักการของครูอ้อยมาตลอด 1 ปี เต็ม ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทุกๆด้านของชีวิตจริงๆ ครับ

นุชาขอเล่าเหตุก่อนหน้าที่นุชารู้จักเข็มทิศมีเหตุการณ์ต่างๆ เกิดขึ้นมากมายในชีวิตครับสาหัสมากเลยทีเดียว



1. นุชาเป็นเด็กต่างจังหวัดพอเรียนจบ ปวช. ก็เข้ามาเรียนที่ กทม โดยทำงานไปด้วยและนำเงินที่ทำงานนั้นไปจ่ายคาเทอมและค่าใช้จ่ายต่างๆ ในแต่ละวัน (นุชาเรียนที่ ม.รามคำแหง) ช่วงแรกทำงานที่โรงงานถุงเท้าที่สระบุรีได้เงินวันละ 100 บาท เพราะตอนนั้นเพิ่งจบ ปวช ใหม่เขาให้เรทเท่านี้ครับ ทำอยู่ประมาณ 3 เดือน แล้วก็ต้องออกมาแพราะเปิดมหาลัยเปิดเรียนครับ ระหว่างที่นุชาเรียนนั้นนุชาก็รับจ้างออกแบบลายถุงเท้าให้โรงงานด้วย วันละ 10 ลาย ได้ 100 บาท แต่ทำไม่นานก็เกิดเหตุการณ์คือเขาเลิกจ้างเพราะทำงานส่งเขาล่าช้าเพราะนุชาต้องไปเรียนจึงทำให้ขาดรายได้ไปครับ


2. หลังจากที่ได้เลิกทำงานกับโรงงานถุงเท้าแล้ว ช่วงนั้นนุชาเป็นสิวด้วยจึงทำให้เกิดการร่วมงานกับเจ้าของผลิตภัณฑ์รักษาสิว จนสิวมีอาการดีขึ้น และได้เป็นตัวแทนจำหน่ายจนมีรายได้ประมาณ 1 หมื่นบาทต่อเดือน แต่แล้วทำมาได้ประมาณ 6 เดือน ก็เกิดเหตุการณ์บางอย่างซึ่งนุชาหน้าพังเนื่องจากการใช้ครีมด้วย ซึ่งทำให้เจ้าของยกเลิกให้นุชาจำหน่ายของเขาเพราะนุชาบอกความจริงกับลูกค้าว่าใช้แล้วเป็นแบบนี้ จนเกิดเหตุการณ์ที่นุชาโดนโจมตีว่าใส่ร้ายเขา จนเขาขู่ว่าจะฟ้องร้อง และไปขู่พ่อกับแม่ที่บ้านว่าให้นุชาหยุดไม่งั้นจะจัดการ ตอนนั้นนุชาไม่รู้จะทำอย่างไรจึงนิ่งและเงียบไว้เหตุการณ์จึงยุติลง


3. หลังจากที่ไม่ได้ขายของและไม่มีรายได้จากการขายครีม นุชาก็พยายามหาหนทางที่จะเอาของมาขายช่วงนั้นเพื่อให้มีรายไดก่อน นุชาได้นำสมุนไพร อาหารเสริมต่างๆ มาขายจำได้ว่าช่วงตลอดระยะเวลาเกือบหนึ่งปี นุชามีรายได้จากการขายของเหล่านี้ประมาณ เดือนละ 2-3 พันบาทครับ และระหว่างนั้นนุชาก็เขียนบล็อก และทำ Youtube บันทึกประสบการณ์รักษาสิวของตัวเองไปด้วยจนสิวของตัวเองหายแล้วดีขึ้นมากๆ จึงทำให้นุชาเป็นที่รู้จักและเป็นแรงบันดาลใจสำหรับคนเป็นสิวครับ

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงหลังจากที่นุชาได้นำคำสอนและหลักการของครูอ้อยมาใช้ และจากการที่เข้าเรียนเข็มทิศชีวิต

- ทำให้นุชากล้าตัดสินใจ และกำหนดเป้าหมายในการลงมือสร้างผลิตภัณฑ์รักษาสิวของตนเองจนสำเร็จ ทุกข้อที่นุชาเขียนในเป้าหมายเป็นจริงทุกอย่างครับ 

( ผลิตภัณฑ์ของนุชาครับ www.oranuchaskin.com )

- สามารถชำระหนี้ให้พ่อกับแม่ได้ ตอนนี้ครอบครัวของนุชาไม่มีหนี้สินแล้วครับ
- นุชาได้กลับไปรักพ่อแม่ และพี่สาวมากกว่าเดิมครับ ไม่บ่นไม่ว่าพ่อกับแม่แล้วครับ
- มีลูกค้ามาขอบคุณนุชาทุกวัน ทำให้นุชามีความสุขมากๆ ในการทำงานในแต่ละวันครับ
- นุชาใจเย็นขึ้น และรู้สึกว่าตัวเองโชคดีสุดที่เกิดมา เพราะทราบว่าตอนที่คลายปมที่รู้สึกว่าตัวเองว่าเป็นที่รักของพ่อแม่มาตลอด ตอนนี้นุชาจะไม่ยอมเลยที่จะไม่ให้ใครมาทำร้ายเราอีกต่อไปครับ จนตอนนี้ลืมเรื่องเกี่ยวกับคนที่เรารักมาทำร้ายเราไปแล้วครับ
- นุชาได้เพื่อนที่น่ารักมากๆ จากห้องเรียนเข็มทิศหลายคนมากๆ เหมือนเราสนิทกันมาก่อนด้วยน่ารักมากๆ ครับ

นุชารักครูอ้อยมากๆ ครับที่ทำให้ชีวิตของนุชาดีขึ้นในทุกทางกราบขอบคุณครูครับ
ขอบคุณเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนด้วยครับ
ขอบคุณครับ


เข็มทิศชีวิต,นุชา Happy Nucha


นุชา

รวบรวมยารักษาสิว ทาก่อนล้างหน้าตระกูล BP (benzoyl peroxide)

            มีหลายคนสนใจการรักษาสิวด้วยการใช้ยา และกำลังมองหายารักษาสิวชนิด BP (Benzoyl Peroxide) อยู่ ซึ่งนุชาเคยได้ใช้ตัว BP ในการรักษาเป็นตัวแรกๆ จนอาการสิวเริ่มดีขึ้นมาก หลายคนอยู่ในพื้นที่ที่อาจไม่สามารถหาซื้อ BP ที่ชื่อการ ค้า Benzac AC มาใช้ได้นุชาจึงหาข้อมูล และรวบรวมยี่ห้อและราคาให้ทุกคนหาซื้อใช้ได้ทดแทนแต่ได้ผลที่ดีเหมือนกันได้ด้วยตัวเองครับ



คุณสมบัติของ Benzoyl peroxide
  • มีฤทธิ์เป็น Comedolytic ช่วยให้หัวสิวหลุดออกจากตุ่มสิว
  • ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย โดยเฉพาะเชื้อ Propionibacterium acnes ซึ่งเป็นสาเหตุของสิว
          หลักการทำงานของตัวยาจะไปฆ่าเชื้อ P.acne ทำให้ไม่ไปรวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วกับไขมัน ทำให้รักษาและป้องกันการเกิดสิวหนองได้และสามารถทำให้หน้าแห้งขึ้นได้ เพราะ BP มีประสิทธิภายในการละลยและฟอกเอาไขมันที่ผิวหน้าออกไปครับ




จำนวน % ของ Benzoyl peroxide บอกถึงอะไร

          % ที่ระบุ เช่น 2.5% , 5 % แสดงถึงปริมาณของตัวยา Benzoyl Peroxide  ที่ถูกผสมของใน 1 หลอด หากมี % ที่มากขึ้นก็จะมีความเข้มข้นของตัวยา และความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นครับ




ชนิดของ Benzoyl peroxide

  • Water based : มีส่วนผสมของน้ำเป็นตัวทำละลายอัตราการระคายเคืองต่ำกว่า Alcohol based (นุชาแนะนำให้เลือกใช้แบบนี้จะดีกับผิวในระยะยาวมากกว่าครับ)
  • Alcohol based : ใช้ Alcohol เป็นตัวทำละลายตัวยาซึมเข้าสู่ผิวเร็วเห็นผลได้รวดเร็วกว่า และมีอัตราการระคายเคืองสูงกว่า


ข้อแนะนำการใช้จากนุชาเพื่อความปลอดภัยกัผิวยาวนาน อิงจากตัวเองไม่ใช่คนอื่นๆ

แนะนำให้ทาก่อนล้างหน้า ทิ้งไว้ 5-15 นาที เช้า - เย็น 




แนะนำ Benzoyl peroxide ที่ทุกคนสามารถหาซื้อใข้กันได้เองได้ที่ร้านขายยาครับ
Benzac AC 
เป็นยารักษาสิวที่นุชาเลือกใช้ เพราะหาซื้อง่ายและยอดนิยมมากที่สุด เป็นชนิดของ Water based ที่มีการระคายเคืองต่ำกว่า ในท้องตลาดจะมี 2 ความเข้มข้นของตัวยาคือ
  • Benzac AC 2.5%  ขนาด 15 กรัม ราคา 130 บาท  // ขนาด 60 กรัม ราคา 360 บาท
  • Benzac AC 5%     ขนาด 15 กรัม ราคา 130 บาท  // ขนาด 60 กรัม ราคา 390 บาท
ในท้องตลาด 2.5% จะหาซื้อยากมาก นุชาแนะนำหากใครจะใช้ Benzac สามารถใช้ 5 % แทนได้ครับ








Enzoxid 2.5 Anti Acne Gel
เป็นตัวยาที่มีตัวทำละลาย Water based หลายคนเลือกใช้แทนกรณีหาซื้อ Benzac ไม่ได้ มี 2 ขนาด
  • 2.5 %  และ 5 % ขนาด 20 กรัม ราคาประมาณ 80 บาท



Brevoxyl 4%
เป็นยารักษาสิวตัวทำละลายแบบ Water based ที่นุชาค่อนข้างแปลกใจใน % ที่บรรจุมาให้ใช้เพราะมีขนาดเดียว และอัตราการระคายเคืองจะว่าสูงก็สูง จะว่าต่ำก็ไม่ต่ำ และอาจเหมาะกับผิวบางคนเท่านั้น สำหรับผิวแพ้ง่ายเพิ่งเริ่มใช้นุชาขอให้เลี่ยงยี่ห้อนี้ก่อน แต่หากใช้ 5 % ได้ ก็ลุยได้ครับ

  • มีขนาดความเข้มข้นเดียวคือ 4% ขนาด 40 กรัม ราคาประมาณ 150 บาท




Panoxyl
Panoxyl เป็น BP ที่มีตัวทำละลายโดยใช้ Alcohol based ซึ่งนุชาเคยแพทย์ผิวหนังจ่ายกันแต่นุชาเห็นไม่บ่อยนักเพราะส่วนมากจะแนะนำให้ใช้แบบ Water based เพราะอันตราการระคายเคืองค่อนข้างสูงกว่า

ในประเทศไทยมีขนาดความเข้มข้นที่มีให้เลือกใช้ดังนี้
  • 2.5 % ขนาด 10 กรัม ราคาประมาณ 70 บาท
  • 5 %    ขนาด 10 กรัม ราคาประมาณ 100 บาท



----------------------
ติดตามนุชาผ่านทาง 


line@กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)




ยารักษาสิว, BPรักษาสิว,Benzacรักษาสิว,ครีมรักษาสิว,นุชารักษาสิว,Happy Nucha

Saturday, December 19, 2015

"ปัจจุบันเปลี่ยนทันเสมอ"



เมื่อวานนุชาจะไปเอเชียทีคครับ
เดินไปถามเจ้าหน้าที่ บอกท่าเรือที่จะขึ้นปิดแล้ว
เลยเดินไปเรื่อยๆ มองไปไม่มีแม้แต่ป้ายรถเมล์ 

นุชากับพี่แพรวจึงพากันตัดสินใจจะขึ้นรถแท็กซี่
พอบอกว่าจะไปเอเชียทีค ต่างก็ส่ายหัวทุกคน
เราจึงตัดสินใจ เดินหน้าถามทางต่อไป

.... โอ้ยไม่ไหว เริ่มปวดขา
จึงพากันโบกรถแท็กซี่อีกครั้ง 

รถคันนี้ดันรับทันที
พอนั่งไปซักระยะ รถโครตติดตลอดทาง 
ไฟเขียวไม่ถึง 5 วิ ก็ไฟแดงทันที !!

ค่ารถจาก 35 บาทกลายเป็น 80 บาท
ทั้งที่ทางจะไป ไม่ได้ไกลขนาดนั้น 

เราจึงตัดสินใจกันอีกครั้ง ว่าจะลงรถแล้วเดินต่อ
"ต้องลงเดี๋ยวนี้ เพราะรถติดไม่มีทีท่าจะเคลื่อน"

เดินถามทางไปเรื่อยๆ 
เราโชคดีมากที่เจอแต่คนน่ารักบอกทางตลอด

ไม่ถึง 10 นาที ก็ถึงท่าเรือ 
และรอขึ้นเรือไปที่ต้องการ

นี่มันไม่ไกลมาก แต่เราตัดสินใจผิดไปหน่อย

"จึงต้องรีบเปลี่ยนเส้นทาง"

ทางที่เลือกผลออกมาจะแตกต่างกันเสมอ
อะไรที่วางแผนไว้ มันเปลี่ยนทันกับทุกเหตุการณ์

และเป็นอีกเหตุการณ์ที่สนุกมาก 
จะนั่งเล่ากันกี่ครั้งก็ขำ

ขอบคุณพี่แพรวที่พาเที่ยว ชวนคุย
ขอบคุณ Facebook 
#ขอบคุณสิวที่ทำให้เราได้เจอกัน

นุชา

---------------------
ติดตามนุชาผ่านทาง line@

กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

www.oranuchaskin.com

Thursday, December 17, 2015

โดนปฏิเสธ

เมื่อผิดหวังจากการถูก "ปฏิเสธ" 
คล้ายถูกตบหน้ากลางสี่แยก

ทำให้เราคิดได้ว่า
1. เรากำลังทำอะไรอยู่?
2. เราคู่ควรแล้วหรือยัง?
3. เขาควรคู่กับเราจริงหรือ?

มันคิดได้หลายแบบ 
แต่สิ่งหนึ่งตอนนี้ยังไม่มีอะไรที่ดีพอ

การถูกปฏิเสธทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น
เมื่อเรายิ้มและคิดภาพดีดี ทำสิ่งดีดี
ในตอนนี้เราจะรู้สึกได้ทันทีว่า

"เขากำลังพลาดเรา"

#นุชา 

Wednesday, December 16, 2015

"ลองยิ้มแล้วทุกอย่างจะเปลี่ยนไป"


"ลองยิ้มแล้วทุกอย่างจะเปลี่ยนไป"


เมืื่อวานนี้ นุชาเดินซื้อของที่ตลาดสดใกล้ๆ บ้าน
ตอนกลับต้องนั่งรถสองแถวกลับบ้าน


ระหว่างทาง ก็ยืนหิ้วถุงค่อนข้างเยอะ
เพราะปล่อยให้ป้าๆ และ เด็กๆ ได้นั่ง


นุชาชอบมองข้างทาง เจออะไรน่ารักมักจะยิ้มเสมอ
เพราะนั่นเป็นการสะสมความสุขที่นุชาชอบมาก


นุชาหันหลังกลับ ยิ้มให้พี่คนนึง เขายิ้มตอบกลับมาทันที
และถามนุชาว่าเย็นนี้ทำนอะไรกิน เพราะเห็นซื้อผักผลไม้มาเยอะ


คุยไปคุยมา เป็นคนพะเยา เอะ บ้านเราใกล้กันนี่นา
เพราะนุชาเป็นคนเชียงราย จากนั้นเราก็คุยกันสนุกตลอดทาง


จากคนแปลกหน้า กลายเป็นคนรู้จักมันไม่ใช่บังเอิญแน่ๆ
แค่เพียงเรายิ้ม สิ่งดีดีจะเพิ่มขึ้นมาทันทีขนาดนี้


นุชาเชื่อมันเสมอว่า

เราไม่ได้เสียเงินเลยในการยิ้มและรอยยิ้มมีคุณค่าเกินตีค่าได้ "
Smile a lot. It costs nothing and is beyond price.


ยิ้มดูนะครับ

1... 2.... 3..... เริ่ม.....

#นุชา


*************
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome

คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

 ผลิตุภัณฑ์รักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com

YOUTUBE : HAPPY NUCHA

ไม่มีใครเค้าอยากเดินด้วยหรอกนะ หน้ามีแต่รอยแผลสิว เหมือนเอดส์

ตอบคำถามน้องในอินบล็อคแต่เขียนใหม่
และขยายให้ทุกคนอ่านกันครับ
.........

วันนี้สิ่งที่ผมอยากจะขอรบกวนระบายให้พี่ฟังนะครับ แฟนผม ไม่ๆ แฟนเก่าผมบอกว่า 

"ไม่มีใครเค้าอยากเดินด้วยหรอกนะ หน้ามีแต่รอยแผลเป็น เหมือนเอดส์" 

"นี่อายเพื่อนอายคน"

"หน้ามึงจะเป็นเ..ยอะไรก็เรื่องของม.."

ผมไม่เคยเห็นเขาเป็นแบบนี้มาก่อนเลยครับพี่นุชา ต้องบอกว่าเซอร์ไพร์สุดๆ 

เหมือนว่าเขาคบผมตอนที่ผมไม่มีสิว ดูดี สะอาดสะอ้าน พอมาวันนี้เขากลับเป็นคนละคน เพียงเพราะผมมีรอยจากสิว กับเป็นสิว ไม่น่าเชื่อเขาจะเป็นแบบนี้ 

แต่ผมกลับเฉยมากครับ เพราะด้วยเหตุผลนี้ มันกลับลบทุกสิ่งทุกอย่างของเขาออกจากหัวผมเร็วมาก ผมไม่รู้ว่าจะมีคนเจอเหตุการณ์แบบนี้เหมือนกันไหม

...………......

พี่คิดว่าปัญหาของเราน้อยนิดมากครับ
พี่เจอคนที่เขามาปรึกษาปัญหาคล้ายแบบนี้
แต่หนักกว่ามาก

เคยมีกรณีที่คนรักกันดีๆ พออีกฝ่ายเป็นสิวเห่อ
ฝ่ายที่เป็นแฟนกลับตีห่าง เพราะรับสภาพไม่ได้

พี่เลยแนะนำว่า ควรดีใจฉลองเลย
ดีใจที่ตัดคนเลวๆ ออกจากชีวิตเราได้

เพราะคนที่รักเราจริง 
เห็นเราน่ารักเสมอ
แม้ว่าเราไม่น่ารักในเวลานั้น

พี่ก็เคยเจอนะ แต่พี่ไม่เคยหมดรักในตัวเอง
เพราะท้ายที่สุดก็ยังมีเราที่รักตัวเองอยู่
พี่ไม่ยอมให้ใครมาทำลายมันเด็ดขาดไม่คุ้ม

คนที่รอที่จะรักเรามีอยู่
แต่เราต้องรู้จัก และรักตัวเองก่อน
เพราะไม่มีใครอยากรักคนที่น่าสงสารมันน่าหดหู่

พี่ชอบประโยคของ Will Smith เคยพูดว่า

"ถ้าหายหัว ในวันที่ผมล้ม
ก็อย่าหวังจะได้อยู่ในชีวิตผม
ในวันที่ผม ยืนอย่างสง่างาม"

ใครไม่เลือกเราต้องเลือก

เพราะเป็นสิว จึงต้อง Strong!!! 

ด้วยรัก

#พี่นุชา

---------------------
ติดตามนุชาผ่านทาง line@

กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

Monday, December 14, 2015

ทฤษฎี ความเกี่ยวข้องระหว่าง สมอง-ทางเดินอาหาร-ผิวหนัง

ตลอดเวลาที่นุชาเขียน Blog และ บทความเผยเพร่ความรู้ต่างๆ ทางอินเตอร์เน็ท
เพื่อพยายามบอกให้ทุกคนทราบว่า มีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนมองข้ามในการรักษาสิวคือ "ระบบขับถ่าย"

บางคนคัดค้านว่า มันจะเป็นไปได้อย่างไร ที่เราขับถ่ายไม่ออก มันจะไปส่งผลกระทบต่อผิวหน้า
ทำให้สิวของเราที่เกิดขึ้น บางคนเป็นในระกับที่หนักสาหัสมาก หรือเรื้อรังนาน 10 ปี ไม่ยอมหาย

เมื่อวานนุชาได้อ่านหนังสือของหมอผิง "อวัยวะที่ถูกลืม"



เป็นหลักฐานชิ้นสำคัญมากที่หมอผิงได้ช่วยหาข้อมูล มายืนยันในสิ่งที่นุชาได้พิสูจน์ด้วยตัวเองว่ามันเป็นเรื่องจริง

นุชาขอสรุปข้อมูลเป็นองค์ความรู้ในหนังสือให้ทุกคนได้ทราบมีดังนี้ครับ

อวัยวะทุกส่วนในร่างกายของเราเชื่อมต่อกันและมีการทำงานอย่างเป็นระบบ 
เหมือนเครื่องคอมพิวเตอร์เมื่อส่วนใดส่วนนึงเสียหาย ส่วนอื่นก็ได้รับผลกระทบ และสะท้อนออกมาแผนกที่สวยงามเช่นผิวหนังของเราได้




ทฤษฎี ความเกี่ยวข้องระหว่าง สมอง-ทางเดินอาหาร-ผิวหนัง


An external file that holds a picture, illustration, etc.
Object name is 1757-4749-3-1-1.jpg





เมื่อ 80 ปีก่อนแพทย์ผิวหนัง คุณหมอสโตรกส์ และ คุณหมอฟิลส์บิวรี่ (Stokes and Pillsbury) มีการตั้งสมมติฐานว่า โรคทางผิวหนังหลายๆโรค เป็นผลกระบบจากการเสียสมดุลของระบบทั้งสาม


จากการสังเกตความเกี่ยวโยงของการกำเริบของผิวหนัง กับความเครียดของคนไข้ 
คุณหมอทั้งสองท่านจึงได้ตั้งข้อสมการว่า 

  • อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงเช่น ความเครียด อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อแบคทีเรียในลำไส้ เมื่อผนังลำไส้เสียสมดุล สารพิษจากแบคทีเรียจึงหลุดรั่ว เข้าไปกระตุ้นทำให้เกิดการอักเสบ เป็นผลทำให้โรคผิวหนังที่มีกลไกการอักเสบเป็นพื้นฐานอย่าง สิว ภูมิแพ้ผิวหนัง มีอาการแย่ลง




ในปัจจุบันพบนักวิทยาศาสตร์มีการตรวจสอบพบว่า

เมื่อมีการนำเลือดของคนเป็นสิว และ คนไม่เป็นสิวไปตรวจพบว่า คนที่เป็นสิวมีปฏิกริยาต่อสารพิษของแบคทีเรียถึง 65 % แต่ขณะเดียวกันคนที่ไม่เป็นสิว ไม่พบปฏิกิริยาต่อสารพิษของเชื้อแบคทีเรียเลย 



สรุปได้ว่า ภาวะความเครียดความซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในสมอง มีผลต่อการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร และการเคลื่อนไหวของลำไส้ ส่งผลทำให้เชื้อแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ลดลง และ ทำให้เชื้อแบคทีเรียที่ไม่ดีเพิ่มมากขึึ้น


ความเครียดส่งผลทำให้กระตุ้นการอยากทานของหวาน ซึ่งของหวานจะกระตุ้นทำให้เชื้อแบคทีเรียที่ไม่ดีเพิ่มมากขึึ้น




นุชาเห็นชัดเลยว่าสิ่งที่นุชาทำมาและพยายามบอกทุกคนตลอดเวลามันคือเรื่องจริง
เมื่อทุกคนอ่านแล้วคงได้คำตอบแล้วว่าสิวที่เกิดขึ้นเรื้อรังเราจะจัดการและรับมือกับมันอย่างไรนะครับ



บทความทางวิชาการที่ช่วยยืนยันว่าคือเรื่องจริงที่นี่นะครับ 



----------------------

ติดตามนุชาผ่านทาง line@
กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่นุชาแนะนำ www.oranuchaskin.com


สิว, ลำไส้กับสิว,



Saturday, December 12, 2015

ยอมแพ้ไม่ได้ เพราะไม่ใช่คนขี้ขลาด

สองปีสมัยก่อนนุชาเริ่มทำธุรกิจตัวเอง
นุชาเคยจำหน่ายผลิตภัณฑ์แบรนด์นึง
เป็นผู้ใช้ผลิตภัณฑ์จนสามารถขายมีรายได้ดีมาก

อยู่มาวันนึงเกิดปัญหาบางอย่างขึ้น
จนเจ้าของ สั่งปลดให้เลิกขายโดยไม่มีเหตุผล
ให้เลิกทำงานที่เขาจ้างทุกอย่างโดยทันที

เหตุการณ์ตอนนั้นเหมือนฟ้าผ่าลงมาทันทีที่หน้า
เพราะรายได้หลายหมื่นต่อเดือน กลายเป็นศูนย์

ไหนจะเรียน?
ไหนจะค่าเทอม ?
ไหนจะค่าอาหาร?

นุชาถูกใส่ร้ายว่า เป็นคนชั่วเพียงข้ามคืน
ถูกกล่าวหาว่า เป็นคนทำให้ธุรกิจเขาเสียหาย
เป็นคนไม่ซื่อตรง เนรคุณ หลายสิ่งหลายอย่าง

มีเรื่องกันจนเขาต้องไประรานครอบครัวของเรา
แต่ทุกที่เกิดขึ้นตอนนั้นนุชายอมเป็นฝ่ายเงียบ
เพราะเรื่องที่ถูกกล่าวหาไม่ใช่ความจริง

ในตอนนั้นนุชา ไม่ได้เสียใจเลยแม้แต่น้อย
แต่กำลังมึน "งง" กับตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นกันแน่

นุชามั่นใจและเชื่อมาตลอดว่า...

"สิ่งที่เกิดขึ้นส่งเราไปในจุดที่ดีกว่าเสมอ"

ถ้าวันนั้นนุชาไม่ได้ถูกเลิกจ้าง...
ถ้าวันนั้นนุชาไม่ได้ถูกใส่ร้าย...
นุชาคงไม่มีวันนี้แน่นอน 

"ดีใจที่สุดที่มันเคยเกิดขึ้น"

เวลาคนที่เขาทำไม่ดีต่อเรา 
เราอย่าเพิ่งหมดศัทธาในตัวเอง 
เพราะสิ่งดีดีจะหาทางปกป้องเราเอง

พลังงานไม่ดีที่คนอื่นทำกับเรา 
คนที่รับมากที่สุดคือตัวเขาเอง

นุชาเชื่อมั่นว่าสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ดูเหมือนอุปสรรค
มันทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นและเติบโตขึ้นแน่นอน

 Kelly Clarkson ร้องไว้ว่า...

"What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller"

แปลว่า : ความเจ็บปวดอะไรที่มันไม่ได้ฆ่าใคร 
มีแต่จะทำให้เขาแข็งแกร่งขึ้น

เวลาเกิดปัญหาที่เหมือนดูยาก
อย่ายอมแพ้นะครับ 

นุชาผ่านเรื่องนี้มาได้
ทุกคนก็ต้องผ่านเรื่องยากนี้ไปได้

แหงนหน้ามองฟ้า แล้วยิ้มลุยเลย

นุชา #happynucha


----------------------
ติดตามนุชาผ่านทาง line@
กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

Friday, December 11, 2015

การรักษาสิวผดหรือสิวอุดตัน

สวัสดีครับ หลายคนเคยสงสัยกันใช่ไหมครับ ว่าสิวที่ตัวเองเป็นที่เกิดขึ้นบนใบหน้าของเรา มันคือสิวอะไรกันแน่ ระหว่างสิวผด กับสิวอุดตัน


หลายคนแยกไม่ออก และเหมารวมว่าสิวผดและใช้ผลิตภัณฑ์รักษาผิดวิธีมาตลอดจึงทำให้สิว ที่เป็นไม่เคยหายไปจากหน้าเสียที และหนักกว่านั้นคืออาการเป็นหนักกว่าเดิมซึ่งยากต่อการรักษาครับ



สิวผด (Acne Aestivalis หรือ Mallorca acne) 

คือ สิวประเภทหนึ่งที่พบเห็นได้บ่อย มีลักษณะแตกต่างไปจากสิวทั่วไป เช่น สิวอุดตันหรือสิวอักเสบอื่นๆ โดยมีลักษณะทั่วไปคล้ายกับผดผื่นขนาดเล็ก เป็นตุ่มเม็ดเล็กๆใสๆ


เป็นสิวประเภทที่แสดงอาการเมื่ออากาศร้อน ยิ่งร้อนยิ่งเป็นมาก ดังนั้นจึงจะไม่ค่อยแสดงอาการในช่วงเช้าที่อากาศยังเย็นอยู่ แต่จะแสดงอาการมากในช่วงบ่ายๆที่มีอากาศร้อน โดยจะเห็นเป็นผื่นสีแดงขึ้นอย่างชัดเจน


สิวผดมักขึ้นบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหน้าผาก เป็นสิวที่มีสาเหตุการเกิดต่างจากสิวทั่วไป และมักจะแสดงอาการเมื่อสภาวะอากาศเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะอากาศร้อน ยิ่งเมืองไทยเป็นเมืองร้อนด้วยแล้ว จึงสามารถพบเห็นสิวผดได้ทั่วไป


ลักษณะสิวผดที่ขึ้นเนื่องจากการแพ้ หรือ เจออากาศร้อน

วิธีรักษาสิวผด

  • หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ควรใช้น้ำเย็นหรือน้ำธรรมดาจะดีที่สุด
  • เลี่ยงอากาศร้อน
  • รักษาสิวผด โดยพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อน ถ้าจำเป็นต้องออกแดด ควรใช้ครีมกันแดด SFP30 ขึ้นไป
  • ไม่ล้างหน้าบ่อยเกินไป ถ้าจำเป็น ให้ล้างด้วยน้ำธรรมดา
  • ไม่ล้างหน้าด้วยความรุนแรง ควรล้างอย่างเบามือ
  • ไม่บีบหรือแกะสิวผด เพราะจะทำให้อักเสบ ผิวหนังเป็นหลุม และรักษายากขึ้น
  • วิธีการรักษาสิวผดที่เกิดจากเชื่อรา ควรเลือกครีมล้างหน้าที่สามารถกำจัดเชื้อราได้ด้วย
  • หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าที่จัดเกินไป
  • ล้างเครื่องสำอางค์ให้หมดทุกครั้ง
  • รักษาสิวผดด้วยยา (ถ้าจำเป็น) โดยเลือกยากในกลุ่ม Benzoyl Peroxide และ ยาทาชนิดกรดวิตามินเอ เช่น เรตินเอ หรือ ดริฟฟารีน


สิวอุดตัน (Non inflammatory ance หรือ Comedone ) 

เป็นประเภทของสิวที่พบได้บ่อย มากกว่า 70 % ของปัญหาสิว ซึ่งพบได้ทุกกลุ่ม อายุ ทุกเพศแต่ส่วนใหญ่จะพบในวัยรุ่น และวัยหนุ่มสาว เกิดได้บ่อยบริเวณใบหน้า ลำคอ และลำตัว(โดยเฉพาะที่หลัง) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่มีต่อมไขมัน Sebaceous gland จำนวนมาก


เป็นภาพจากทางบ้านที่ส่งมาให้นุชาดูว่า สงสัยว่าตัวเองเป็นสิวอะไรกันแน่ แต่เมื่อส่งมาให้นุชาดูแล้วคือสิวอุดตันทุกคนครับ ไม่ใช่สิวผดเลย



การรักษาจากประสบกาณ์ของนุชาคือ
  • ไม่นอนดึกเกิน 5 ทุ่ม
  • ขับถ่ายทุกวันห้ามท้องผูก
  • เริ่มต้นรักษาด้วย ในกลุ่ม Benzoyl Peroxide
  • ไม่ล้างหน้าบ่อยๆ 
  • ไม่จับหน้าระหว่างวัน
  • งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มรส่วนผสมของน้ำมัน และ มีสารก่อเกิดการอุดตัน
  • บำรุงผิวให้ชุ่มชื่นเสมอ


----------------------
ติดตามนุชาผ่านทาง line@
กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

สิวผด,การรักษาสิวผด,การรักษาสิวอุดตัน,สิวอุดตัน

ให้กำลังใจคนเป็นสิว

นุชาได้รับข้อความจากน้องทุกๆวันครับ
เอามาให้ทุกคนได้อ่านกันนะครับจะได้มีกำลังใจ
.......

พี่นุชา วันนี้มีเพื่อนมาหาที่ห้อง เจอเพื่อนทัก น่ากลัว น้ำตาหนูไหลออกมาเองเลยพี่
เเต่ไม่ได้ไหลเพราะโกรธเพื่อนหรือเกลียดตัวเองนะพี่ เเต่มันไหลออกมาเองไม่รู้ตัวเลยพี่
ตอนนี้หน้าหนูมันบวมๆผิดรูปเหมือนคนอ้วนหรือเป็นคางทูมเลย ล้างหน้าหรือทายายากมาก เจ็บมากเลยพี่ ช่วงหลังพอทายาเสร็จ ก็จะรู้สึกคันเเทบดิ้นเลยพี่


ตอนนี้หนูไม่กล้าปรึกษาใครเลยพี่ คนในครอบครัวหนูก็ไม่กล้าเล่าให้ฟัง
หน้าหนูเคยเเพ้หนักมาเเล้วนะพี่ เเต่ตอนนั้นเป็นเเบบหน้าเป็นปื้นเเดงๆสิวมันไม่มีหัว ตอนจบม.6ใหม่ๆ จากตอนนั้นก็รักษากับหมอเค้าเลเซอร์ ฉีดสิว


เเต่หน้าหนูเหมือนต่อต้านมันอะพี่ เห่อเยอะกว่าเดิม หมอนี่ถามเลยไมมันเป็นแบบนี้ ถามหนู หนูก็ไม่รุ้จะไปถามใคร ก็รักษาอยู่กับหมอ จากตอนนั้นหนูไปได้3,4ครั้งที่นัด หนูก็เลิกไป สักระยะมันก็ดีขึ้นเเต่ก็เป็นสิวยังไม่หายเเต่มันดีกว่าตอนนั้น พอที่จะกล้าออกจากบ้าน


จนมาตอนนี้ครั้งนี้ที่เเพ้หนักอีก เเต่อาการเเตกต่างกันน่ากลัวคนละเเบบ ตอนนี้หน้าบวมเปลี่ยนรูปเลย หนูเล่าให้พี่ฟัง ไม่ได้ขอคำเเนะนำไรหรอกพี่


เพราะคำเเนะนำพี่ให้หนูมาเเล้วเเต่เพราะหนูไม่รู้จะเล่าให้ใครฟังดี หนูกลัวเจอคำเเย่ๆเเล้วไม่เข้มเเข็งพอ ขอบคุณคะพี่ที่รับฟังหนู

........


พี่เข้าใจความรู้สึกและเป็นกำลังใจให้เสมอครับ
เพราะพี่ผ่านช่วงเวลาที่ยากและลำบากมาแล้ว
แต่พี่ก็ผ่านมันมาได้


อาการที่เป็นที่เราบอกพี่ พี่เคยเป็นมาหมด
มันเกิดจากการที่ผิวเราอักเสบหนัก
เพราะเราเคยใช้ครีมมีสาร หรือรักษาไม่ต่อเนื่อง


สิ่งที่เราทำได้ในตอนนี้เลย
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราจะยังไงมีชีวิตอยู่
ขอบคุณสิ่งต่างๆ เช่นเพื่อน พี่น้อง
ที่คอยสังเกตเรา และสนใจเรา

คนที่เขาทักเราเพราเขาเห็นเราสำคัญและห่วง
ยังมีพี่อีกคนที่จะยืนเคียงข้างหนูแบบนี้เสมอ
เอาใจช่วยเชียร์และเป็นกำลังใจให้เราทุกวัน


ให้เราได้รู้เลยตอนนี้ว่า
พี่ผ่านมันมาได้ หนูต้องผ่านมันไปได้
ให้รับผิดชอบและรักตัวเองให้มากขึ้น


อะไรที่ทำให้ทุกข์ รีบจบและเริ่มใหม่
พี่บอกพวกเราทุกคนเสมอเลยว่า
สิวมันไม่ทำให้เราตาย


และมันทำอะไรเราไม่ได้ ถ้าเราไม่ลากใจไปยอม
มันหายได้ พี่ยืนยัน ทุกคนก็เห็นใช่มั้ย


พี่เชียร์ และ ยืนข้างเราเสมอนะครับ


พี่นุชา

----------------------
ติดตามนุชาผ่านทาง line@
กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)
www.oranuchaskin.com

Wednesday, December 9, 2015

รักษาสิวฟรีกับนุชา Season 3 (เคสรักษาสิวน้องฟิว) ครั้งที่ 1

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคนหลังจากนุชาได้เปิดโครงการรักษาสิวทาง Fanpage Facebook ไปแล้ว นุชาก็ได้ผู้สมัครและตัดสินใจรับเลือกน้องฟิวจาก กทม ซึ่งอยู่ใกล้กับที่นุชาอาศัยอยู่


ประกอบด้วยน้องมีอาการสิวที่ค่อนข้างหนัก และมีปัญหาเรื้อรังมายาวนาน และกำลังเรียนอยู่ในระกับมหาลัย นุชาจึงตัดสินใจรับเข้าโครงการโดยทันทีครับ



วัตถุประสงค์ของโครงการรักษาสิวจากนุชา

  1. ต้องการให้น้องสิวหาย
  2. เผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับการรักษาสิวให้คนไทยได้ทราบ
  3. บอกต่อผลิตภัณฑ์รักษาสิวของนุชาให้คนไทยได้ทราบว่าในไทยยังมีของดีอยู่
  4. เสริมสร้างกำลังใจให้คนเป็นสิวได้รู้ว่า สิวหายได้ และมันไม่สามารถทำอะไรกับเราได้เลย




บันทึกการรักษาสิวน้องฟิวครั้งที่ 1 วันที่ 10 ธันวาคม 2558

ความจริงน้องได้ใช้ผลิตภัณฑ์ของนุชาก่อนการรักษามาแล้ว 1 เดือน แต่บังเอิญไม่ได้ถ่ายภาพไว้และประกอบกับโทรศัพท์เสียจึงไม่ได้เอารูปลงไว้ให้ครับ นุชาเลยขอเล่าประวัติที่ได้ทำการสัมภาษณ์ตัวเป็นๆ มาให้เพื่อนๆได้ทราบกันนะครับ



น้องฟิวสิวเริ่มขึ้นตั้งแต่อายุ 17 ปี จนตอนนี้เข้าระดับมหาลัยปีที่ 4 สิวก็ยังไม่หายและเป็นหนักกว่าเดิม
ช่วงปีที่ผ่านมา


ปี 2557 น้องได้ไปรักษาสิวที่คลินิกแห่งหนึ่ง โดยหมอจ่ายยากินเป็นยาแก้อักเสบ และ โรแอคคิวเทนให้
และผลิตภัณฑ์ของทางคลินิกให้อีกหลายตัวรักษาได้ประมาณ 4 เดือน สิวก็ดีขึ้น


แต่เนื่องจากน้องมีงบประมาณที่ค่อนข้างจำกัด จึงไม่สามารถรักษาต่อได้ จึงไม่ได้ทานยาและเลิกรักษาสิวไปเลย


ปรากฏว่าเมื่อหยุดใช้ผลิตภัณฑ์และเลิกใช้ผลิตภัณฑ์ของทางคลินิกไปไม่กี่สัปดาห์ ก็เกิดการประทุของสิวในทุกรูปทั้งสิวอุดตัน อักเสบ และมีอการอักเสบแดงของผิวโดยรอบครับ


หลายคนคงทราบแล้วว่าการทานยารักษาสิวโรเอคคิวเทน ต้องระมัดระวังอย่างมาก ถ้าถามนุชานุชาค่อนข้างต่อต้านมากเพราะยามีผลข้างเคียงต่อการทำงานของตับ เพราะทำให้ตับเป็นพิษ และเคสที่นุชาดูแลมาเกือบหมื่นคน ล้วนแต่เลิกทานยาแล้วสุขภาพของเขาแย่ลง และควบคุมการเกิดใหม่ของสิวที่ลำบากมาก


นุชาเล็งเห็นว่าใน
ประเทศไทยจ่ายยาโรคเอคราวกับ ลูกกวาด อาจเพราะกฏหมายในบ้านเราไม่เคร่งมากจึงทำให้เป็นสิวนิดๆหน่อยๆ ก็ทาน ซึ่งต่างกับในต่างประเทศมากเขาจะจ่ายในเคศที่สาหัสมากๆ จิตตกหรือใช้วิธีการรักษาด้วยอะไรก็ตามแล้วไม่ได้ผลจึงจะจ่ายยาชนิดนนี้ให้ครับ ทำอะไรใหญ่โตมากทีเดียว


เข้าเรื่องน้องฟิวกันดีกว่าครับ เดี๋ยวจะยาวไปมากกว่านี้ อิอิ
นุชาลงสภาพผิวปัจจุบันนี้ให้ดูกันเลยนะครับ

ภาพก่อนการรักษาสิว








ภาพหลังการรักษาสิวฟรีกับนุชาประมาณ 1 เดือน วันที่ 7 ธันวาคม 2558





จากสภาพผิวตอนนี้ สิวน้องแห้งลงไปเยอะมากแล้วครับ ตอนแรกที่ส่งมาน้องค่อนข้างจะผิวอักเสบและมีอุดตันใต้ผิวจำนวนมาก ถ้าหลายคนดูรอยสิวจะเห็นได้เลยว่า เคยเป็นสิวที่หนักมาก่อนครับ


สิ่งที่นุชาแนะนำน้องให้ต้องปฏิบัติคือ
  1. ห้ามนอนเกิน 5 ทุ่ม
  2. ขับถ่ายทุกวันห้ามท้องผูก
  3. ห้ามกดสิวเองในทุกกรณี
  4. ห้ามพอกหน้า ขัดหน้าด้วยผลิตภัณฑ์หรือสมุนไพรอื่น


ผลิตภัณฑ์ที่น้องน้องในตอนนี้คือผลิตภัณฑ์เวชสำอางของนุชาทั้งหมดครับ
ภายใต้แบรนด์ Orannucha Skin (ออร่านุชาสกิน)
เข้าชมเว็บไซต์ได้ที่ www.oranuchaskin.com



ตัวที่ใช้ตอนนี้มีดังนี้ครับ

  1. Oranucha skin : Sensitive Care Cream ครีมบำรุงผิวแพ้ง่าย และฟื้นฟูสภาพผิวจากสารเคมีอันตราย บรรเทาผดผื่นคันจากการแพ้ต่างๆ
  2. Oranucha skin : Total Acne Clear Gel เจลทาสิวใช้รักษาสิวทุกชนิด ลดการอุดตัน อักเสบของสิว รักษาสิวผด
  3. Oranucha skin : Oil Control Liquid Wash สบู่เหลวควบคุมความมัน สำหรับผู้ที่มีผิวมันมาก มีสิว 60 ml.
  4. Oranucha skin : Sensitive Milky Sunscreen SPF50 โลชั่นกันแดด สำหรับผิวเป็นสิว และผิวแพ้ง่าย แพ้สารกันแดด 15 ml.
  5. Oranucha skin : Minerals Light Loose Powder+มีพัพในตัว แป้งฝุ่น MMU สูตรผสมรองพื้นสีเนื้อสำหรับคนเป็นสิว ควบคุมความมัน 10 g.
  6. Acne Treatment Mask สุดยอดทรีตเม้นดูแลรักษาสิวเรื้อรัง ฟื้นฟูผิวติดสารฯ รักษาสิวอักเสบ สิวอุดตัน ให้หายเร็วขึ้นอย่างรวดเร็ว 15 g.




แล้วมาติดตามผลกันใหม่ปีหน้านะครับ 
ขอให้ทุกคนสิวหายโดยเร็วนะครับ
นุชา


Monday, December 7, 2015

สิ่งที่นุชาได้จากการเข้าร่วมเข็มทิศภาวนา

สิ่งที่นุชาได้จากการเข้าร่วมเข็มทิศภาวนา
จัดโดยครูอ้อยเข็มทิศชีวิต
วันที่ 27-29 พย. 2558



- การมีสติระรึกรู้ในทุกๆขณะว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ คิดอะไรอยู่ โฟกัสไปที่ลมหายใจ การเคลื่อนไหวในแต่ละขณะ ความคิดของเรายังเผลอไปคิดเรื่องอย่างอื่นได้เลย

แล้วในชีวิตจริงของเราเอง เราดำเนินชีวิตโดยไม่ใช้สติในการควบคุมจะเป็นอย่างไรกัน ดังนั้นการมีสติ คือ "เป็นผู้ตามรู้"  สำคัญมากที่จะสามารถกำหนดและควบคุมความคิดของเราได้

- ความคิด การกระทำ คำพูด ส่งผลมหาศาลมากกับทุกชีวิตที่ปรากฏ การเลือกคิดผิดแม้เสี้ยววินาที ทำให้ชีวิตตกลงไปอยู่อบายภูมิได้ ส่งผลยาวนานมาก

- การทำบุญ ไม่จำเป็นต้องรอให้รวยก่อน สามารถเริ่มทำได้เลยตั้งแต่ตอนนี้ การที่ทำให้ใจเราเหลือเฟือช่วยเหลือแบ่งปันเท่าที่ทำได้ ส่งผลทำให้โลกภายนอกที่ปรากฏเกิดความเหลือเฟือเช่นกัน ปาฏิหาริย์สามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาที่พอเหมาะเสมอ

- ขนาดใจเรายังบังคับไม่ได้ แล้วคนอื่นเราจะบังคับได้อย่างไร

- สุขใดนอกจากความสงบไม่มี

- คนที่มีความทุกข์เท่านั่นที่จะสามารถทำร้ายคนอื่นได้

- จงเชื่อมั่นในความดีที่ทำ คนอื่นทำไม่ดีต่อเราไม่เป็นไร ทำสิ่งที่ควรทำ รักษาใจปกติ ศีลจะปกป้องเราเอง
ฯลฯ

นุชา (happy nucha) 
#compass#meditation


Friday, December 4, 2015

คนดีไม่ใช่คนโง่ ที่จะต้องยอมคนที่ไม่ดี ทำไม่ดีใส่

มีน้องคนนึง inbox เล่าว่าโดนเพื่อนทำไม่ดีใส่ จนต้องยอมทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อตามใจเขาจนเราเสีย

พี่ตอบว่า

คนดีไม่ใช่คนโง่ ที่จะต้องยอมคนที่ไม่ดี ทำไม่ดีใส่
เราต้องทำในสิ่งที่ถูกต้องและควรทำ

มีคนทำไม่ดีใส่ ต้องปกป้องตัวเอง 
ไม่ใช่ให้เขาทำฝ่ายเดียว เรานิ่งเงียบไม่ทำอะไร
นั่นไม่ได้เรียกว่าคนดีนะครับ 

ทำในสิ่งที่ควรทำคืออะไร เช่น

มีคนพูดนินทา ถ้าไม่ได้ฟังจากปากเขาอันนี้เงียบได้
เพราะไม่มีความจริง

หากได้ยินต้องถามให้รู้ชัดว่าเกิดอะไรขึ้น 
แก้ไข ไม่ให้เข้าใจผิด

"ต้องชัดเจน ถูกต้อง"

เราต้องมีพื้นที่ในการใช้ชีวิตของตัวเอง
เราเป็นผู้เลือก "ไม่ใช่ให้คนอื่นเลือก"
ว่าชีวิตนี้เราต้องทำตามใจใคร
ว่าจะต้องทำดีหรือทำชั่ว

เริ่มตั้งหลักใหม่กับชีวิตตัวเองดีดี
พี่เอาใจช่วย

----------------------
ติดตามนุชาผ่านทาง line@

กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

นุชา #happynucha

Tuesday, December 1, 2015

เป็นสิวต้อง "Strong"

"หนูหน้าไปโดนอะไรมาลูก 
น่ากลัวมาก ไปหาหมอมารึยังจ๊ะ"

คำพูดของป้าคนนึง ก้อง... อยู่ในหัว
ตอนที่นุชาเดินสวนตอนไปซื้อส้มตำเมื่อ 2 ปีก่อน

เป็นคำพูดที่มีคนมาทักนุชาเรื่องสิวช่วงที่มันเห่อหนักคนแรก

ความรู้สึกในใจตอนนั้น เหมือนหัวใจตกไปตาตุ่ม

หน้าตาร้อนผ่าวๆ มีเหงื่อออกตามขมับ 
คล้ายๆจะเป็นลม

มันเป็นสัญญาณเตือนว่า "ฉันกำลังช็อคนี่หว่า"

นี่ป้ารู้ไหม ทักกันเรื่องอะไรอยู่
ช่วงที่สิวขึ้นเราหมดกำลังใจไปแล้ว
ขออย่างเดียวนะ คือห้ามทัก

นุชาโชคดีมากที่เป็นคนคิดบวก 
อะไรที่เรามองว่าเป็นเรื่องธรรมดาใครๆก็เป็น 
จะยิ้ม และคิดเสมอว่ามีอะไรดีดีรออยู่เสมอ

เวลาคนทักเรื่องสิว สิ่งที่นุชาทำมาตลอดเลยคือ

ยิ้ม... 

เดินหนี... 

เบี่ยงประเด็น..

ทักบ่อยๆ ชักใจเสียบอกเลยว่าเสียใจ
ห้ามทักอีก

หนักเข้าไม่รู้เรื่อง ... ฉันจะเลิกคุยกับเธอ

มันได้ผล และทำให้นุชาอยู่รอดมาถึงทุกวันนี้
ด้วยใจที่มีความสุขและเป็นปกติ

ไม่ต้องนอย ว่าสิวเยอะนั่นนู่นนี้
คนเป็นสิวบนโลกนี้มีมากกว่า 10 ล้านคน
มันไม่ใช่แค่เราคนเดียวแน่ที่ว้าเหว่นี่นา

ยิ้มและคิดเสมอว่า "ฉันยังมีเพื่อนอยู่"
ลงมือรักษาถูกต้อง รักษาสุขภาพมันหายได้
นุชายืนยัน "Strong " สิจ๊ะ รออะไร

นุชามาพูดเชียร์เพื่อคนเป็นสิวทุกคนนะครับ

----------------------
ติดตามนุชาผ่านทาง line@

กดเพิ่มเพื่อน : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

นุชา #happynucha

Wednesday, November 18, 2015

อกหักทำไงดี

นี่ไม่ใช่คลับฟรายเดย์แต่พี่ก็จะตอบให้นะครับ

เห็นน้องหลายคนอินบล็อคมาสอบถามพี่
นอกเรื่องสิว (อกหักเลิกรากับคนรักเพราะสิวขึ้นหน้าพัง) โดนคนปฏิเสธจนเสียใจ ทำใจไม่ได้

รักเราห่างเหิน รักเราไม่เท่ากัน ฉันมีคนใหม่ เธอมีคนอื่น เราเข้ากันไม่ได้ เธอแย่เกินไป เธอดีเกินไป

เหตุผลร้อยแปดที่ทำให้เราไปต่อกับคนที่เรารักไม่ได้ มาอธิบายนาทีสุดท้ายมันก็มันสายไปเสียแล้ว

ไม่ต้องเสียใจ มันเป็นเรื่องธรรมดาม

สิ่งที่พี่เรียนรู้จากเรื่องความรักไม่สมหวังคือ

1. อย่าเสียเวลากับคนที่ไม่รักเรา ไม่ว่าจะทำอย่างไรเขาก็ไม่รักเราอยู่ดี

2. ชัดเจนในความสัมพันธ์ คนรักกันต้องประกาศชัดว่าทำอะไร อยู่จุดไหน ฉันเป็นอะไรกับเธอ คนที่คลุมเครือคือเขาแค่กั๊กเราไว้ เห็นแก่ตัว ไม่ได้รักเราจริงอย่าเสียเวลา. รีบเดินออกมาด่วน..

3. คนจะเลวมันก็จะเลวแบบนั้น อย่าหาเหตุผลที่จะเปลี่ยนคนเจ้าชู้ให้เลิกเจ้าชู้ได้ คนที่เจ้าชู้เขาเลิกได้เขาเลิกด้วยตัวเขาเอง เขาเลิกได้เพราะอยากเริ่มต้นกับคนๆนี้เขาจะหยุดอยู่ดี รู้แล้วคุยกับตัวเองดีๆว่าคุ้มมั้ยที่จะทนอยู่กับคนแบบนี้ ถอยออกมา

4.ใช้ข้ออ้างเรื่องเวลามาทำให้ความสัมพันธ์ห่างเหิน.  ยุ่งอยู่ตอบไม่ได้. ติดลูกค้า ทำงานหนักมาก
แค่ไลน์มาบอก โทรมาบอกมันจะเป็นอะไรมั้ย?
สิ่งที่บอกว่า ทำไม่ได้ ยังไม่ว่าง ...
เป็นการปลอมตัวของคำว่า "ไม่อยากทำ" ชัดเจนมาก คนที่เขารักกันเขาจะทำด้วยฐานใจที่มีความสุขไม่ได้โดนบังคับ อยากบอกว่าอยู่ไหน รายงานตลอดไม่เห็นต้องลำบากอะไร

5. คุยหลายคนเผื่อเลือก สุดท้ายเขาก็ไม่เลือกเราอยู่ดี คนแบบนี้ควรดีใจที่เอาออกไปจากชีวิตของเราได้ คนแบบนี้อย่าคิดว่าตัวเองจะดีไปซะหมด ด้วยพฤติกรรมแบบนี้ก็จะพราวในสมัยวัยรุ่น และ "แก่ตายไปตามลำพัง" เพราะเห็นแก่ตัว

สิ่งที่ปรากฏชัดในเรื่องความรักไม่สมหวัง เกิดจากที่เราลืมตัวเองไปในเวลานั้นจึงเลือกคนแย่ๆเข้ามาเราเลือกเองนะครับอย่าโทษคนอื่น

เมื่อเราลืมตัวเอง ไม่รักตัวเอง คนอื่นก็จะลืมเรา มันเป็นกฏของธรรมชาติ

สิ่งที่ควรทำและต้องทำคือ

1. อย่าให้ใครคิดถูกที่ทิ้งเราไป ไม่มีใครสงสารคนที่น่าสมเพส ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ลุกออกมาสิออกมาพัฒนาให้ต้วเองยอดเยี่ยม ให้เขาเสียดาย ที่เขาไม่ได้เลือกเรา

2.รักตัวเอง พ่อแม่ พี่น้อง ไม่เคยปฏิเสธเราเลย เราได้ความรักมาโดยตลอด ทำตัวเองให้เป็นที่รัก เดี๋ยวรักมันจะมา

3.เห็นภาพให้ชัดว่าเราจะใช้ชีวิตยังไง อีก 3-5 ปี มันนั่งเสียใจกินมาม่า หน้าแก่ หน้าเหี่ยวหัวหงอกเขาจะสะใจมากเมื่อมาเห็นเราในสภาพนั้น

4.ปรับปรุงพัฒนาทั้งบุคลิก. นิสัย อารมณ์ให้ดีเสมอ จะรักกับใคร ชอบใครให้เป็นตัวเอง ให้เกียรติกันและกันเหมือนที่เราอยากได้ 

5. ไม่บังคับคนรักมาทำในสิ่งที่เราต้องการ เขาต้องเป็นเขา และมีพื้นที่ส่วนตัวของเราเหมือนกัน

โอ้วว ยาวมาก แต่พี่คิดว่าจะช่วยเราได้มาก
พี่ตอบตรงไปตรงมา เราจะได้เข้าใจและดึงสติออกมาได้เร็วๆ 

ชีวิตสั้นมาก อย่าท้อ. อย่านอยให้มากนัก

ยิ้มเลย

นุชา
happy nucha

Saturday, November 14, 2015

ครีมเร่งผิงขาว "มีส่วนผสมของสารสเตียรอยด์" หยุดใช้ขาแตกลาย ผื่นคันขึ้นรุนแรง

พลาดกันไปเท่าไหร่แล้วกับครีมเร่งผิวขาว
ผิวเสียกันไปเท่าไหร่แล้วกับครีมเถื่อนอันตราย

รักษากันนานเท่าไหร่แล้วกับการใช้ครีมมีสารอันตราย
เสียเงินไปกันมากเท่าไหร่แล้วกับการรักษา

"เพราะใช้ครีมเถื่อน"



สวัสดีครับทุกคน วันนี้นุชาจะบอกเล่าประสบการณ์จากน้องคนนึง 
ที่อินบล็อกมาใน Facebook ส่วนตัวของนุชา 



เนื่องจากมีอาการผื่นแดงคันชนิดรุนแรงมาก 
หลังจากใช้ครีมทาผิวขาวที่อ้างว่าช่วยทำให้ผิวขาวอย่างรวดเร็ว
ด้วยความอยากขาวมากจึงซื้อใช้ทันที












น้องได้ใช้ครีมประมาณ 1 อาทิตย์ 
ก็เริ่มมีผื่นคันขึ้นทันที มีอาการที่รุนแรงมาก 







เมื่อพบแพทย์แล้วแแพทย์ กล่าวว่าเป็นอาการชี้วัดถึง 
การใช้ครีมที่มีสารสเตียรอยด์ชนิดที่รุนแรง 


นอกจากอาการบวมแดงเป็นผื่น 
ยังมีอาการแตกลายของผิวร่วมด้วยครับ ดูจากภาพค่อนข้างน่ากลัวมาก



น้องบอกกับนุชาว่า 
"ตอนที่ผมเป็นผมเครียดมาก ถึงขั้นอยากจะฆ่าตัวตายเลย" 









แต่ก็ผ่านจุดนั้นมาได้ น้องเลยอยากเตือนเพื่อนๆทุกคนไว้เพื่อเป็นอุทาหรณ์ 
ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยเท่านั้น 




"จะได้ไม่เสียใจเหมือนตัวเองที่เป็นอยู่"




ทราบไหมครับว่า ระยะเวลาเพียงไม่กี่วันที่ใช้ แต่ผลเอฟเฟคผลหลังจากใช้แล้ว 
รักษาได้ไม่คุ้มเสียกับสิ่งที่คนหวัง 





ต้องเสียเงินรักษาและค่าเดินทางเยอะมาก 
และไม่สามารถตอบได้ว่าระยะเวลาที่รักษาจะหายเมื่อไหร่ถึงจะหายเป็นปกติครับ



นุชาอยากให้ดูเคสของน้องไว้เป็นตัวอย่าง
อย่าให้กระแสนิยมทางสังคมที่ใครก็ไม่รู้สร้างขึ้นมาเป็นตัวฉุดเราให้หลงไปว่า



ต้องขาวมากเท่านั้นถึงจะมีคนชอบ 
หน้าใสไร้ที่ติเท่านั้นจะมีคนมายอมรับเรา 
"จงเป็นตัวเองดีกว่า"


ความสวยของเราต้องเป็นตัวเอง
เราเลือกได้ ใช้อะไรแบบปลอดภัย กับตัวเองดีกว่าครับ


จะซื้ออะไรให้ศึกษาอย่างชัดเจนว่าดีจริงมั้ย น่าไว้ใจไหม 
ราคาสมเหตุผลรึเปล่า เช็ค อย. ให้ชัดเจน แล้วค่อยตัดสินใจใช้ครับ






หลายคนอาจยังไม่ทราบว่าสารสเตียรอยด์ที่เขามักผสม
ในครีมเร่งผิวขาวมีโทษอย่างไร นำบทความจาก ดังนี้ครับ



1. การติดเชื้อ
การใช้สเตียรอยด์ในขนาดสูงมีผลกดภูมิต้านทานของร่างกาย 
ทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อราได้ง่าย 
นอกจากนี้สเตียรอยด์ยังอาจบดบังอาการแสดงของโรคติดเชื้อ 
ทำให้ตรวจพบโรคเมื่ออาการรุนแรงแล้ว




2.กดการทำงานของระบบที่ควบคุมการหลั่งฮอร์โมน

ระบบที่ทำหน้าที่ควบคุมการหลั่งสเตียรอยด์ฮอร์โมน 
ประกอบด้วยอวัยวะที่สำคัญในร่างกาย 3 แห่ง ด้วยกันคือ 

ฮัยโปธาลามัส (Hypothalamus) 
ต่อมพิทุตารี (Pituitary gland) 
และต่อมหมวกไต (Adrenal gland) 

ในภาวะที่มีระดับของคอร์ติโซล (Cortisol) ในเลือดสูงจะมีการกระตุ้น
จากฮัยโปธาลามัสไปยังต่อมหมวกไตให้ลดการสร้างสเตียรอยด์ 

ในทางตรงกันข้ามถ้าระดับของคอร์ติโซลต่ำ จะมีผลกระตุ้นให้ต่อมหมวกไต 
สร้างฮอร์โมนนี้เพิ่มขึ้น การให้สเตียรอยด์ขนาดสูง จะไปกดการทำงานของระบบอวัยวะ
ที่ทำหน้าที่สร้างและควบคุมการการหลั่งฮอร์โมนชนิดนี้ 

ซึ่งจะมากหรือน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับขนาดของยา ที่ได้รับและระยะเวลาในใช้ยา 
เช่น ถ้าให้สเตียรอยด์ในขนาดที่เทียบเท่ากันเพรดนิโซโลน 5 มิลลิกรัมต่อวัน 
แทบจะไม่มีผลที่จะกดการทำงานของระบบนี้เลย 
แต่ถ้าให้ขนาดสูงเทียบเท่ากับเพรดนิโซโลน 

15 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นเวลานานกว่า 1-2 เดือน จะมีผลต่อการกดการสร้างฮอร์โมนได้มาก 
ทำให้เมื่อหยุดใช้ยานี้แล้ว ร่างกายไม่สามารถสร้างฮอร์โมนนี้ได้เพียงพอ
ต่อความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเครียด 




3. แผลในกระเพาะอาหาร 
สเตียรอยด์มีผลทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารบางลง และยับยั้งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่
ทดแทนเนื้อเยื่อเก่าที่หลุดไป นอกจากนี้ในผู้ป่วยบางรายยังพบว่า 

มีการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นด้วย การใช้สเตียรอยด์อาจทำให้มีอาการกระเพาะอาหาร
ทะลุ หรือเลือดออกในกระเพาะอาหารได้ โดยไม่มีอาการปวดมาก่อน 
ถึงแม้จะยังไม่มีหลักฐานทางวิชาการยืนยันว่า 

การให้ยาลดกรดร่วมกับสเตียรอยด์จะมีผลช่วยป้องกันการเกิดแผลได้ 
แต่ในทางปฏิบัติก็มีแพทย์จำนวนไม่น้อยที่นิยมให้ยาดังกล่าวร่วมกัน




4. ผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง
สเตียรอยด์อาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ และอารมณ์ของผู้ใช้ยาได้ 
การใช้ยาขนาดสูงจะทำให้เกิดอารมณ์เป็นสุข

จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้ใช้มีอาการติดยา นอกจากนี้ยังพบอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ 
เช่น นอนไม่หลับ เจริญอาหาร กระสับกระส่าย หงุดหงิด เป็นต้น 




5. กระดูกผุ (Osteoporosis) 
การใช้สเตียรอยด์ติดต่อกันเป็นเวลานาน มีผลทำให้กระดูกผุได้ 
ดังนั้นผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกผุอยู่แล้ว 
เช่น ผู้สูงอายุ คนที่เป็นโรคไขกระดูก ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยานี้ติดต่อกันเป็นเวลานาน



6. ยับยั้งการเจริญเติบโตของร่างกาย
เนื่องจากสเตียรอยด์มีผลยับยั้งการเจริญเติบโตของเด็ก การให้ยาขนาดสูงในเด็ก 
จึงไม่ให้ติดต่อกันทุกวันเป็นเวลานาน แต่จะให้ยาแบบวันเว้นวัน 
เพราะจะทำให้มีฤทธิ์และอาการไม่พึง-ประสงค์น้อยกว่า



7. ทำให้ระดับโปแตสเซียมในเลือดต่ำ
ผลของสเตียรอยด์ ทำให้ร่างกายสูญเสียเกลือโปแตสเซียมทางปัสสาวะมาก
ซึ่งป้องกันได้โดยให้ลดการกินโซเดียม และกินอาหารที่มีโปแตสเซียมสูงแทน 
เช่น ส้ม กล้วย ผู้ที่มีระดับโปแตสเซียมต่ำมาก อาจมีผลทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย 
กล้ามเนื้อไม่มีแรง และหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหยุดเต้นได้



8. ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง
การใช้สเตียรอยด์เป็นระยะเวลานาน จะทำให้มีการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ 
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กล้ามเนื้อบริเวณต้นขาและแขน 
ซึ่งเมื่อลดขนาดยาลงก็จะมีผลทำให้อาการดีขึ้น 
และต้องใช้เวลานานหลายเดือนกว่าจะเป็นปกติ 



9.ผลต่อตา
ยาหยอดตาบางชนิด มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ หากใช้ไปนาน ๆ 
อาจทำให้ความดันลูกตาสูงขึ้น 
และมีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย บางรายอาจทำให้ตาบอดได้




10. ผลต่อผิวหนัง 
สเตียรอยด์ในรูปของยาทาภายนอก มีผลทำให้ผิวหนังบางเป็นรอยแตกและมีลักษณะเป็นมัน 
การใช้สเตียรอยด์ที่สูตรโครงสร้างมีฟลูออไรด์เป็นองค์ประกอบ 
ถ้าทาบริเวณใบหน้าอาจจะทำให้หน้ามีผื่นแดง 
และมีอาการอักเสบของผิวหนังรอบ ๆ ในบางรายอาจมีสิวเกิดขึ้นด้วย




11. ฤทธิ์และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ 
สเตียรอยด์มีผลทำให้เกิดลักษณะที่เรียกว่า Cushing ‘s Syndrome 
ลักษณะพบในผู้ป่วยประเภทนี้ เช่น อ้วน ขนดก ระบบประจำเดือนผิดปกติ 
ความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้อไม่มีแรง ปวดหลัง เป็นสิว มีอาการทางจิตใจ 
หัวใจล้มเหลว บวมน้ำ เป็นต้น