Monday, April 15, 2019

How to กู้สิว ผิวอักเสบจากแสงแดด เท่าที่ทำแล้วดีขึ้น

สวัสดีครับทุกคนหลังผ่านพ้นปีใหม่แล้วหลายคนน่าจะมีปัญหาผิวตามมาได้แก่ผิวแดงอักเสบผื่นขึ้นสิวอักเสบหัวหนองขึ้นสิวผดบางคนเป็นมากบางคนเป็นน้อย 
.
อยากบอกจากใจว่านุชาก็เป็นคนนึงที่มีปัญหาผิวที่แพ้ง่ายซึ่งยากมากที่เราจะเลี่ยงอาการดังกล่าวจากอาการเหล่านี้ได้แต่เมื่อเราเป็นแล้วมันต้องมีทางรักษาให้ดีขึ้นซึ่งเราสามารถทำได้เองในระดับเบื้องต้นได้ครับ
.
สาเหตุของปัญหาผิวช่วงฤดูร้อน
  • แสงแดด
  • ความร้อน
  • เหงื่อ
  • การอุดตันของครีมคสอที่ใช้
ใครเป็นแบบไหนสังเกตกันเอาเองนะครับ

มาพูดถึงวิธีการรักษานุชาจะแบ่งออกแบบแบบที่พบบ่อยคือ
  • ผิวไหม้อักเสบแดงสิวผดเทียมขึ้น 
  • ผิวมีสิวหัวหนอง
  • ผิวอุดตันใต้ผิว
ซึ่งแต่ละอาการมีทางออกในการรักษาเบื้องต้นดังนี้
——
Part 1 : หน้าไหม้ผิวอักเสบแดงสิวผดเทียมขึ้น
มักเกิดจากสาเหตุคือความร้อนแสงแดดฝุ่นควันมลพิษสิ่งที่ช่วยให้ผิวดีขึ้นได้คือ

  • ใช้ตัวล้างหน้าอ่อนๆเพื่อลดการระคายเคืองงดใช้สบู่ก้อนแนะนำตัวล้างหน้าเพื่อลดการระคายเคืองคงความชุ่มชื้นให้ผิวได้แก่smooth e baby face gel ,cetaphil cleanser ,physiogel cleanser 
  • งดการลอกหน้างดสครับหน้างดแต่งหน้าจัดงดการใช้กลุ่มผลัดเซลล์ผิวAHA BHA ตั่งๆ
  • ใช้ตัวบำรุงเพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวลดการระคายเคืองผิวเช่นphysiogel cream , burnova aloe ,ezerra cream

เป้าหมายเพื่อลดการระคายเคืองของชั้นผิวให้ผิวเกิดความชุ่มชื้นให้มากที่สุดผิวจึงจะกลับมาดีได้อย่างรวดเร็วนั่นเองจ้ะ
——
Part 2 : สิวอักเสบหัวหนอง
มักเกิดจากสาเหตุคือความร้อนแสงแดดและปัจจัยที่ทำให้เกิดการอักเสบอื่นๆ 

  • ใช้ล้างหน้ากลุ่มลดสิวเช่นAcne aid และอื่นๆ 
  • ยารักษาสิวพื้นฐานกลุ่มคลินดาเอ็มคลินดาลินเจล(clindamycin)
  • ใช้บำรุงสูตรบางเบาปราสจากน้ำมันน้ำหอม 
  • งดแต่งหน้าหรือใช้คสอที่คนเป็นสิวใช้ไม่ได้

เป้าหมายเพื่อลดการอักเสบของสิวลดเชื้อก่อสิวP.acne ให้เร็วที่สุดเท่าที่จำทำได้
——
Part 3 : ผิวอุดตันใต้ผิวมักเกิดจากสาเหตุคือเหงื่อความร้อนคสอที่เราใช้บ่อยส่วนมากน่าจะเป็นเยอะเพราะนุชาเป็นบ่อยมากกกแนวทางแก้ไขปัญหา

  • ไปกดสิวออกให้ไวที่สุดก่อนสิวจะอักเสบหรือจะกดเองก็ได้ถ้ามั่นใจว่ากดเป็นอุปกรณ์สะอาดแต่นุชามักไปกดออกที่คลินิกเพื่อป้องกันการอักเสบของสิวไม่ให้ผิวเกิดรอยหลุมที่จะตามมา
  • ยาที่ต้องใช้รักษาหลังกดสิวใช้ทาเพื่อป้องกันได้ผลิตภัณฑ์กลุ่มที่มีretinol หรือยาbenzac กับdifferin เพื่อลดการอุดตันของผิวป้องกันสิวใหม่ 
  • งดรองพื้นBB CC 
  • ใช้กันแดดเสมอเลือกที่ไม่ก่อสิว

หมายเหตุการรักษาที่แนะนำไปเป็นการรักษาที่นุชาทำแล้วคาดหวังผลให้ดีขึ้นได้เท่าที่ทดสอบกับตัวเองและคนที่ปรึกษาทำแล้วดีขึ้นแต่ไม่ได้อยู่ในระดับที่รุนแรงหากรุนแรงย้ำว่าต้องพบแพทย์เท่านั้นเพราะพื้นฐานเอาไม่อยู่นะจ้ะ

นุชาHappy Nucha
—-
LINE เป็นอีกช่องทางในการรับข้อความ
ปรึกษาสิวพูดคุยกับนุชาครับ
แอดLINE  ID : @happynucha
คลิก: http://line.me/ti/p/@happynucha

Monday, April 1, 2019

ต้องคิดยังไง ถึงได้ชีวิตที่ดีขึ้น ?



น่าจะมีหลายคนที่กำลังอ่านข้อความนี้
คงมีมีซักคนที่ อยากมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิมกันใช่มั้ยครับ
.
นุชาเป็นคนนึงที่สนใจ ที่ชอบ
หาวิธีการ ทำให้ชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้น
ทั้งการพัฒนาบุคลิกภาพ สุขภาพ จิตใจ การเงิน ความรัก และสิ่งอื่นๆ
.
ทุกคนเชื่อมั้ยครับว่า
นุชาพบคำตอบนึง ที่น่าสนใจมากๆ
มันเป็นตัวบงการที่ “อยู่เบื้องหลัง”
ว่าชีวิตของ เราจะไปในทิศทางไหน
ดีขึ้น หรือ แย่ลง มันเป็นตัวกำหนด
.
คำตอบคือ “จิตใจ” และ “ความคิด”
ของเรานั่นเอง เรียบง่ายแบบนี้
.
มีคนจำนวนมาก คิดว่า ..
ชีวิตนี้คงได้เท่านี้
ชีวิตนี้คงไปไหนไม่ได้
ชีวิตนี้คงไม่ทำอะไรดีขึ้น
ชีวิตนี้มันก็แค่นี้
ทำให้คนจำนวนนี้ ที่คิดแบบนี้ ติดอยู่ในกรอบ และไม่เคยได้ชีวิตในแบบที่เขาต้องการ
.
.
แต่ยังมีอีกกลุ่ม ซึ่งนุชาพิสูจน์แล้วว่า
ทำแบบนี้ คิดแบบนี้ ใช้ได้จริง
คือต้องเริ่มคิดในสิ่งที่เราต้องการในด้านที่ดีต่อตัวเรา
ให้คิดไปเลยว่า สิ่งนั้นสำคัญต่อเรา ถ้าเรามีมัน
เช่น
.
เราเป็นคนเหมือนกับคนอื่น ทำไมเราจะทำไม่ได้เหมือนเขาล่ะ
คนอื่นทำได้เราก็ทำได้
ทุกอย่างเป็นไปได้ทั้งนั้น
ชีวิตต้องไปไกลกว่านี้
สิ่งที่เราทำต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตเรา และช่วยให้ชีวิตคนอื่นดีขึ้น
.
.
นี่ไม่ใช่ความลับของความสำเร็จ ที่แปลกใหม่อะไร แต่เป็นแค่การเปลี่ยนแปลงความคิด การตีความของสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของเรา ทำให้ชีวิตของไปในด้านที่ดีขึ้นได้
.
มองหาจึงมองเห็น
ต่างกับคนที่ ..
ไม่เคยมองหาและไม่เคยเห็น
เราจึงได้ชีวิตแบบที่เราคิดนั่นเองครับ
.
.
ไว้มาเล่าเรื่องสนุกๆให้ฟังกันใหม่ครับ
.
.
นุชา Happy Nucha

Saturday, November 11, 2017

สิวหายได้ถ้าเขาใจตัวเอง

"หนึ่งคนผ่าน ล้านคนเปลี่ยน" เป็นคนพูดที่นุชาบอกกับตัวเองเสมอ
ว่าสิ่งที่เรากำลังทำนั้น จะทำไปเพื่ออะไรกัน ทำไปเพื่อใครกันนะ
เป็นคำถามที่นุชาถามตัวเองทุกครั้งในช่วงเวลาที่รู้สึกท้อกับปัญหาต่างๆ


นุชาจะดีใจทุกครั้ง เมื่อได้อ่านข้อความของ น้องๆ ที่ส่งมาทาง Inbox และ คอมเม้นผ่านทาง Youtube
แม้ว่าเราไม่เคยรู้จักกันเป็นการส่วนตัว แต่ข้อความเหล่านั้นบ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่า
นุชามีส่วนนึงทำให้ชีวิตเขามีความสุขขึ้น จึงเป็นอีกหนึ่งภารกิจที่นุชาอยากส่งมอบให้ทุกคนครับ


หลายคนอาจเคยท้อแท้กับตัวเอง เหนื่อยกับทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิต
ไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตต่อไป เพื่อใคร หรืออะไร นุชาอยากบอกกับทุกคนว่า เราทุกคน "มีคุณค่า"
เราเกิดมาเพื่อเป็นประโยชน์ และ เป็นกำลังใจให้กับใครบางคนเสมอ


นุชาเคยท้อเรื่องสิว ช่วงนั้นที่เป็นสิวเห่อมากๆ นุชาไม่เงินที่จะไปซื้อยา หรือ รักษาด้วยซ้ำ
เพราะตอนนั้นยังเรียนอยู่ในระดับมหาลัย ไหนจะเงินจ่ายค่าเทอมที่นุชาต้องทำงานหาเงินเองทั้งหมด
ไหนจะเงินที่ต้องใช้จ่ายในระหว่างวัน ทำให้นุชารู้สึกว่าช่วงนั้นมันอยากลำบากเหลือเกิน
แต่นุชาก็ผ่านเหตุการณ์ที่รู้สึกเป็นทุกข์ใจ มาได้ทุกครั้ง


ใครที่ท้อใจอยู่ ไม่ว่าจะเรื่องไหนก็ตาม
นุชารู้ว่าเราทุกคนรู้สึกกับตัวเองอย่างไร
รู้สึกกับคำคนอื่นอย่างไร
รู้สึกกับสายตาย ที่คนอื่นมองเราอย่างไร

ใช่ครับ นุชาผ่านมันมาแล้วทั้งหมด จึงเข้าใจทุกคนดี ทุกคนผ่านได้แน่นอนครับ




"ขอบคุนพี่นุชามากๆนะคะพี่ช่วยให้หนูหายสิวที่เป็นมา 5 ปี ได้กำลังใจจากพี่ ได้เคล็ดลับความรู้อีกมากมายเลย พี่คือคนที่เปลี่ยนชีวิตหนูเลยค่ะ พี่อาจไม่รู้จักหนูแต่หนูขอขอบคุนพี่สุดหัวใจเลยค่ะ พี่เป็นคนที่ไม่ได้เป็นอะไรกับหนู แต่หนูได้กำลังใจจากพี่ นั่งดูคลิปพี่ทุกคลิป 
ขอบคุนมากๆเลยนะคะตอนนี้ หนูหายสิวแล้วเหลือแต่รอยดำค่ะ ขอบคุนจริงๆค่ะ
หนูจะไม่ลืมพี่เลยอิอิ" - BRO MEEN BIKER -




แล้วพบกันบทความหน้านะครับ
นุชา HAPPY NUCHA



LINE เป็นอีกช่องทางในการรับข้อความ และปรึกษาสิว
แอด LINE มาได้เลยที่ ID : @happynucha
หรือ คลิก : http://line.me/ti/p/@happynucha
ครีมรักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com




Thursday, November 9, 2017

ความลับของเกลือหิมาลัย ที่สามารถรักษาสิวได้

เทรนการดูแลสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด เป็นกระแสแรงอยู่พักนึงแล้วครับ นุชาเคยผ่านช่วงการรักษาสิวมาเกือบทุกแบบ ทั้งการใช้ยาทา ใช้วิธีแบบธรรมชาติบำบัดเพื่อรักษาสิว ซึ่งแต่ละแบบได้ผลที่แตกต่างกันออกไป




วันนี้นุชาเลยอยากจะมาแบ่งปันเคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ และ การรักษาสิวที่หลายคนมีความกังวลใจอยู่ ว่าทำยังไงก็ไม่หาย แต่หลายคนไม่ได้มาดูต้นเริ่มต้นของการเกิดสิวของเราคือ จากภายในสุขภาพภายในของเรา




เกลือหิมาลัย หลายคนอาจจะเคยเห็น หรือไม่รู้จักกันมาก่อน 
เกลือหิมาลัยคือเกลือในรูปแบบของสีชมพู สีชมพูที่เกิดขึ้นนั้นไม่ได้เกิดจากการแต่งสีนะครับ แต่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ที่เกลือมีส่วนประกอบของแร่ธาตุต่างๆ มากกว่า 84 ชนิด เอาไว้อย่างดีเยี่ยม และถูกยกย่องให้เป็นเกลือที่มีประโยชน์อย่างมาก มีผลดีต่อสุขภาพ และ ผิวพรรณ




เกลือหิมาลัยเอามารักษาสิวได้อย่างไร 
เนื่องจากนุชาได้ศึกษาการดูแลสุขภาพจาก อ.Santi Manadee ที่กล่าวถึงการนำเกลือหิมาลัยมาใช้ในการดูแลสุขภาพในหลายๆ ด้าน และมีผู้ประสบผลสำเร็จและหายจากอาการเจ็บป่วยได้ นุชาจึงเริ่มทดลองทานเกลือหิมาลัยดูครับ จุดประสงค์ในการทานเกลือหิมาลัยของนุชานั้นคือ อยาก Detox ลำไส้ให้สะอาด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ไม่มีของเสียตกค้าง และ เมื่อลำไส้ของเราสะอาด ไม่มีสารพิษสะสมแล้ว ย่อมส่งผลทำให้ร่างกายของเรา สิว ผิวพรรณดีขึ้นไปได้อีกด้วย





วิธีการทานเกลือหิมาลัยแบบฉบับของนุชา
1. ใช้เกลือหิมาลัประมาณ ครึ่งช้อนชา
2. น้ำสะอาด 200 ml. แก้ว
คนเกลือและน้ำ ผสมให้เข้ากันจนละลาย แล้วดื่มในตอนเช้าครับ



ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
1. นุชาสังเกตได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทานพบว่า หลังจากทานไปไม่ถึงชั่วโมง นุชารู้สึกปวดท้องถ่ายทุกครั้ง และจุดที่นุชาสังเกตพบว่ากลิ่นของอุจาระมีกลิ่นเหม็นมาก เหมือนลำไส้ได้ถูกขับออกของเสียได้ดีมากจริงๆ และ นุชาก็ยังทานต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน ก็ยังรู้สึกมวลท้องถ่ายทุกวัน หลังจากที่ดื่มไป นุชาแนะนำนิดนึงนะรับสำหรับคนที่ต้องไปทำงานแต่เช้า หากดื่มแล้วไปทำงานเลย อาจเกิดการปวดท้องถ่ายระหว่างเดินทางได้ครับ

2. ด้านการรักษาสิว นุชาพบว่าหลังจากที่ระบบขับถ่ายของนุชาทำงานได้อย่างดีมากๆ แล้วพบว่า สิวอุดตันของนุชาแทบจะขึ้นใหม่ หรือ อาจมีมานานๆ ทีช่วงที่นอนดึก ป่วย หรือ เครียดมาก จะขึ้นให้หายคิดถึงครับ


เกลือหิมาลัยนุชาซื้อจากที่ไหนมา
นุชาไม่ได้ซื้อมาเองครับ แต่เพื่อนุชาไปเที่ยวต่างประเทศ แล้วซื้อมาเป็นของฝากจำนวน 1 กิโลกรัม คาดว่าจะใช้ได้อีกยาวนานมากๆ ครับ สำหรับในประเทศไทยตอนนี้นุชาเคยค้นดูทาง Google มีหลายยี่ห้อที่จำหน่ายออนไลน์สามารถเลือกตามความสนใจของเราได้เลยครับ




แล้วพบกันบทความหน้านะครับ
นุชา HAPPY NUCHA



LINE เป็นอีกช่องทางในการรับข้อความ และปรึกษาสิว
แอด LINE มาได้เลยที่ ID : @happynucha
หรือ คลิก : http://line.me/ti/p/@happynucha
ครีมรักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com