Saturday, May 14, 2016

4 วิธีจัดการกับคนที่เราไม่ชอบ



4 วิธีจัดการกับคนที่เราไม่ชอบ

บ่อยครั้งหลายคนคงรู้สึกแย่กับใครบางคน อาจถูกทิ้งไว้ข้างทางบ้าง โดนทำร้าย โดนแกล้ง โดนนินทา จนเรารู้สึกไม่ดีกับเขาหรืออะไรก็ตาม

นุชาอยากบอกพวกว่า พวกเราทุกคนเป็นคนดี
แต่สิ่งที่คนอื่นทำไม่ดีกับเรา ไม่ได้หมายความว่า
เราจะเป็นคนไม่ดี เขากำลังบอกคุณค่าในตัวเขา
ว่าเขาเป็นคนอย่างไร ไม่ใช่บอกคุณค่าของเรา

สิ่งที่นุชาทำอยู่เสมอเมื่อไม่ชอบคนนั้น

1. ให้อภัยและแผ่เมตตา ความไม่สบายใจ อึดอัดแผดร้อนในใจ ไม่มีทางจะทำให้เรามีความสุขได้ ดังนั้นเมื่อเรานึกถึงคนที่เราไม่ชอบ คนที่ทำไม่ดีกับเราต้องขอบคุณๆๆๆๆ ขอบคุณให้มากมายว่าทำให้เราได้เรียนรู้และเจอคนแบบนี้ และแผ่เมตตาให้เขามีความสุขความเจริญ ยิ่งเราทำแบบนี้ใจเรายิ่งมีความสุข ส่วนเขาไม่รู้ เราสุขของเราก็พอ

2. ห้ามโพสเฟสบุ๊คด่าประจานคนอื่น ให้โพสรูปสวยๆ สิ่งดีๆ บอกรักพ่อแม่เท่านั้น อย่าให้สังคมรับรู้ไปด้วยว่าความจริงแล้วเราก็เป็นคนไม่ดีเหมือนกัน สิ่งที่เกิดขึ้นบางครั้งต้องแก้กันข้างหลังกันเอง ไม่ต้องให้สังคมรับรู้ จบแล้ววางไม่ต้องคิดต่อ

3. ห้ามถกเถียงใช้คำพูดรุนแรง ไม่ใช่เรื่องที่ดีที่จะทำให้เกิดเรื่องที่ดีได้ ถ้าเกิดเหตุการณ์ที่ไม่ดี มีคนมาด่าว่าให้ใช้สติพิจารณาเหตุการณ์ ขีดเส้นให้ตัวเองว่าอย่าล้ำเส้น หากเขาทำร้ายเราและคนรอบตัว บอกเขาก่อน เมื่อเขาไม่หยุดจึงทำในสิ่งที่ควรทำ อย่างถูกต้องมีสติไม่ใช้ความรุนแรง

4. ไม่ต้องเจอกันอีก หลีกเลี่ยงการคุยกันหากคุยกันไม่เข้าใจให้บอกว่าขอเวลาก่อน เพราะเวลาจะช่วยเยียวยาให้ทุกอย่างดีขึ้น

ด้วยรักมากครับ

นุชา Happy Nucha

 --------------------

เป็นอีกช่องทางในการรับข้อความ
แอด LINE มาได้เลยที่ ID  : @mdt6242v
หรือ คลิก :http://line.me/ti/p/@mdt6242v
www.oranuchaskin.com

 --------------------

Tuesday, May 10, 2016

5 เทคนิค ที่ต้องทำ ทำให้รักตัวเองมากขึ้น ดึงดูดสิ่งดีเข้ามาในชีวิต

5 เทคนิค ที่ต้องทำ
ทำให้รักตัวเองมากขึ้น ดึงดูดสิ่งดีเข้ามาในชีวิต

หลายครั้งน้องๆ นักเรียน นักศึกษามาตัดเพ้อชีวิตของตัวเองให้นุชาฟังผ่านทางอินบลอคแฟนเพจ ว่า เป็นสิวรู้สึกชีวิตแย่ไปหมด เพื่อนก็ไม่อยากคบ งานก็หายาก แฟนก็ล้มหายตายจาก ที่บ้านก็บ่น 

แต่เดี่ยว.. อะไรในชีวิตของเราจะพังไปหมด
แค่เรื่องไม่สวยเพราะสิวเนี่ยนะ มันไม่ใช่ล่ะ

มีเพื่อนของนุชาหลายคนเลย ที่เป็นสิว บางคนหนัก
บางคนน้อย บางคนเป็นสิวระดับกลาง

แต่ทำไมพวกเขาเหล่านั้น กลับมีแฟนสวย หล่อ น่ารัก เพื่อนก็มีมากมาย ดังนั้นสิวไม่ใช่ประเด็นใหญ่

มันเกิดจากความคิด ความรู้สึกที่เรามีต่อตัวเองต่างหาก

ความรู้สึกไม่ดีต่อตัวเอง เช่น สวยไม่พอ ดีไม่พอ
ไม่เป็นที่รัก อะไรต่างๆ เกี่ยวความคิดลบในหัวของเรา ส่งผ่านความรู้สึกจนหล่อหลอมกลายเป็นเราออกมาภายนอก

 คนอื่นจะรับรู้ได้ทันทีเมื่อเราคิดแบบนั้น และเราก็กลายเป็นคนที่ไม่น่าสนใจจริงๆ แม้สิวจะหายและสวยใสแล้วก็ตาม

สิ่งที่ต้องทำคือ ...
1.ปรับความคิดของเราก่อน ให้เชื่อมั่นต่อตัวเอง แม้เป็นสิว หน้าปรุ ฟันไม่สวย แต่เรายังชอบตัวเองได้ และต้องชอบจริงๆ
2. เชื่อมั่นในตัวเองว่าเรามีศักยภาพมากมาย เราสามารถมีและเป็นแบบคนอื่นได้
3. พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ศึกษาและเรียนรู้ที่จะเปลียนแปลงอย่างจริงจัง ลงมือรับผิดชอบต่อชีวิตการทำงาน ความรัก ครอบครัวของตัวเอง
4. รู้สึกขอบคุณยินดี กับทุกอย่างที่เกิดขึ้นในตลอดทุกวัน ความรู้สึกยินดี จะยิ่งได้รับสิ่งดีๆ เพิ่มขึ้น
5. ทำตามทุกข้อทุกวัน ไม่ลังเลสงสัย 

แล้วคุณจะเปลี่ยนเป็นคนใหม่ ที่ใครก็ตามเห็นต้องชอบคุณ นุชาพิสูจน์และทำมาแล้ว

นุชา HAPPY NUCHA

 --------------------

เป็นอีกช่องทางในการรับข้อความ
แอด LINE มาได้เลยที่ ID  : @mdt6242v
หรือ คลิก :http://line.me/ti/p/@mdt6242v
www.oranuchaskin.com

 --------------------

Sunday, May 8, 2016

สิวเรื้อรังคืออะไร ทำอย่างไรให้สิวหาย



สิวเรื้อรังคืออะไร ตามความหมายของนุชาที่เข้าใจ และเคยเป็นคือ อาการของสิวที่เป็นมานาน และรักษาแต่ไม่ดีขึ้น หรือ เมื่อรักษาและไม่ดูแลเลย อาการของสิวก็ยิ่งหนักเข้าไปอีก

รักษามากี่ครั้ง กี่ปี สิวของเราก็ไม่เคยหายไปซักที นี่แหละที่เรียกว่า "สิวเรื้อรัง" 


หลายคนไม่เข้าใจ และ ท้อแท้มากกับการรักษาสิวของตัวเอง รักษากี่ครั้ง หาหมอกี่ที่ 
หมดเงินไปเป็น หมื่น เป็น แสน จนบางคนอินบล็อคมาบอกกับนุชาว่า เงินที่ลงทุนไปกับสิว สามารถดาวน์รถออกมาขับได้เป็นคันกันเลยทีเดียวเชียวล่ะ 5555+


บ่อยครั้ง หลายคนไม่เข้าใจว่าทำไมสิวของตัวเองถึงเป็นเรื้อรัง แต่ไม่เคยตรวจสอบพฤติกรรมสุขภาพ และ วิถีการใช้ชีวิตของตัวเราเองซักครั้ง จากที่นุชาได้ทำการปลดล็อคหรือคลี่คลายปัญหาสิวของคน มามากกว่า 1 หมื่นคน นุชาพบสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวเรื้อรังได้ดังนี้

  1. ใช้ชีวิตผิดหลักนาฬิการชีวิต พูดง่ายๆ คือ นอนดึก ตื่นสาย กำลังกายไม่ออก ไม่กินผัก อึทีก็ 3-4 วันครั้ง
  2. รักษาสิวผิดวิธี เป็นสิวแต่ไม่ได้รักษาตามอาการ ไปใช้ครีมหน้าใส บำรุงผิวของตัวเองผิดไป ทำให้เกิดอาการของผิวที่แย่ลงไปในทุกวัน
  3. ละเลยการดูแลผิว คือไม่สนใจอะไรเลยกับผิวหน้าตัวเอง เป็นอะไรช่างแม่งมัน
  4. ดูแลจนเกินไป จนเกิดการรบกวนผิว คนจำนวนมากพูดได้เลยว่า 100 ละ 90 มี พฤติกรรมที่ชอบส่องกระจกระหว่างวัน และก็จะเอามือของเราไปลูบหน้า กดบีบสิว แกะแผล และในขณะนี้ผู้อ่านคงจะสะดุ้งกันเลยใช่มั้ยครับว่านุชากำลังพูดถึงเราอยู่ อิอิ

เมื่อทำการคลี่คลาย ทราบถึงสาเหตุของเรา สิวเรื้อรังของเราจะกลายเป็นอดีตอีกต่อไป
หากเราสนใจ ใส่ใจ และรักษาอย่างถูกวิธี "เริ่มต้นรักษาสิวของเรา เดี๋ยวนี้ทันทีกันนะครับ"

นุชาเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ

ด้วยรักมาก
เขียนเมื่อ 21: 33 PM 8/5/59


กด Share เลย !!

line : @mdt6242v (มี @ข้างหน้า)
สุดยอดผลิตภัณฑ์รักษาสิว : www.oranuchaskin.com 
"ไม่มีใครเข้าใจคนเป็นสิว เท่ากับคนเคยเป็นสิวด้วยกัน"

รักษาสิวธรรมชาติ ครีมรักษาสิว รักษาสิวอุดตัน ยารักษาสิว

Saturday, May 7, 2016

ใช้ Benzac เบนเซกแล้วไม่แสบจะได้ผลไหม




มีหลายคนเข้าใจผิดว่า การใช้เบนเซก
ต้องมีอาการแสบ ผิวแดงเท่านั้น !!!
จึงจะรักษาสิวหายและได้ผล ?

จากประสบการณ์ของนุชาที่ให้คำปรึกษา
และดูแลผู้คนมานับหมื่นคน 

รวมทั้งปฏิบัติด้วยตัวเอง พบว่า ...ไม่เป็นความจริง 
และเป็นความเชื่อที่ผิดมาก ที่ใครก็ไม่รู้บอกต่อๆกันมาครับ

อาการแสบแดง ระคายเคือง ที่มักเกิดขึ้น
หลังจากใช้ยารักษาสิว เบนเซก เป็นเพียงผลข้างเคียง จากการใช้ยาไม่ใช่ผลดีที่เราควรได้รับ

ผลค้างเคียงมักจะเกิดจากผู้ที่ไม่เคยใช้ยารักษาสิว
สารผลัดเซลล์ผิว ผิวอ่อนแอ บอบบาง ไวต่อสารเคมี เป็นต้น ไม่ใช่ผลดีนะครับ

สำหรับใครใช้แล้ว ไม่แสบแดง ผิวไม่ลอก
ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ได้ผล 
แต่นั่นแหละคือผลดีที่เราไม่แพ้และไม่ระคายเคือง

คำแนะนำคือ "ทาต่อไป" รักษาตามอาการ
เข้าใจตรงกันนะครับคนเป็นสิว

ด้วยรักมาก

กด Share เลย !!

line : @mdt6242v (มี @ข้างหน้า)
สุดยอดผลิตภัณฑ์รักษาสิว : www.oranuchaskin.com 
"ไม่มีใครเข้าใจคนเป็นสิว เท่ากับคนเคยเป็นสิวด้วยกัน"

รักษาสิวธรรมชาติ ครีมรักษาสิว รักษาสิวอุดตัน ยารักษาสิว

Thursday, May 5, 2016

ความร้อนและแสงแดดทำให้เกิดสิว

พอเข้าช่วงอากาศร้อน ใบหน้าของเราก็เริ่มมีอาการเกิดขึ้นของสิวผด สิวอุดตัน อักเสบ และหน้าแดงเกิดขึ้น สาเหตุที่เกิดขึ้นเกิดจากแสงแดด ความร้อน และ เหงื่อของเรานั่นเอง


นุชาพบว่ามีวิธีป้องกันและรักษาได้ดังนี้คือ

1.หลีกเลี่ยงแสงแดดแรง อาจใช้วิธีกางร่ม ใส่หมวก เลี่ยงกิจกรรมที่ต้องเจอแสงแดดหนักๆ

2.ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดทุกครั้ง ครีมกันแดดที่ดีควรมีค่า SPF30 ขึ้นไป และมีค่า SPF+++ และ
สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB ด้วย การเลือกกันแดดที่ดีควรเลือกกันแดดที่ไม่อุดตันผิว ชนิดเจล หรือ ผลิตและคิดค้นมาสำหรับคนเป็นสิวโดยเฉพาะ


3.ซับเหงื่อทันที อย่าปล่อยให้เหงื่ออยู่บนหน้าเรานาน เพราะบางคนแพ้เหงื่อตัวเอง จะทำให้เกิดสิวผด และเกิดอาการอักเสบของผิวไดด้วย ใช้กระดาษเช็ดชู่ซับก็เป็นทางเลือกที่ดีที่นุชาทำประจำ


4.งดพอกหน้าขัดหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสารผลัดเซลล์ผิว ช่วงที่ผิวกำลังแย่เพราะจะทำอาการแย่ลง

5.ดื่มน้ำให้พอ เพราะน้ำให้เซลล์ต่างๆในร่างกายทำงานได้เป็นอย่างดี และทำให้ระบบการกำจัดของเสียทำงานได้ดียิ่งขึ้นทำให้ผิวพรรณของเรายิ่งดีไงล่ะ


เมื่อทุกคนรู้ข้อปฏิบัติแล้วนำไปใช้ ก็สามารถดูแลผิวของเราได้อย่างถูกต้องและห่างไกลสิวจากแสงแดดได้ครับ



รักทุกคนครับ
นุช


----------------------------------------
line : @mdt6242v (มี @ข้างหน้า)

"ไม่มีใครเข้าใจคนเป็นสิว เท่ากับคนเคยเป็นสิวด้วยกัน"

ครีมรักษาสิว , สิวหายขาด , ครีมรักษาสิวอุดตัน , สิวเสี้ยน , สิวเรื้อรัง , เวชสำอางค์รักษาสิวนุชารักษาสิว , สิวหายได้ , รักษาแพ้ครีม , หน้าแพ้ครีม , ยารักษาสิว , ครีมรักษาสิว , ยาคุมรักษาสิว , ที่รักษาสิวได้ , รักษาสิว
ครีมรักษสิวoranucah , ครีมรักษาสิวoranucah skin , ครีมรักษาสิวนุชา

Tuesday, May 3, 2016

ประสบการณ์ผ่าตัดโพรงจมูกคด ที่ รพ.ยันฮี

เมื่อปีก่อนนุชาได้เข้าพบหมอ หู คอ จมูก ที่ รพ. กรุงเทพ เพราะว่านุชามีอาการหายใจไม่เต็มที่จมูกมันตันๆ และมีอาการไอตลอด ก่อนที่จะมโนไปเองว่าเป็นโรคนั่นนี่เองจึงรีบเข้าไปพบหมอ พบว่าเป็นภาวะโพรงจมูกคด ซึ่งจมูกด้านขวาของนุชามีรูขนาดเล็กกว่าด้านซ้ายทำให้การหายใจลำบาก และมีผนังข้างจมูกบวม

หมอจึงได้จ่ายยาทานมาให้ และเป็นยาพ่นมาให้ นุชาใช้ไปประมาณ 3 เดือน อาการก็ไม่ค่อยดีขึ้น กลับไปหาหมออีกทีหมอบอกว่าจำเป็นต้องผ่าตัด สรุปค่าใช้จ่ายไปตอนนั้นถ้าผ่าตัดจะเสียค่าผ่าประมาณ 180,000 บาท แต่ด้วยตอนนั้นนุชาไม่มีเงินจำนวนที่จะเข้ารับการผ่าตัดได้ จึงถามหมอแบบตรงๆว่า

นุชา : " หมอครับ ไม่ผ่าตัดนี่เราจะตายไหม "
คุณหมอ : 555 ไม่ตายค่ะ แต่ถ้าไม่รบกวนคุณภาพชีวิตไม่รำคาญก็ไม่ผ่าก็ได้

แล้วก็จบปีนั้นไป

......................................................................

ช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา นุชาจึงต้งเป้าว่าจะผ่าตัดให้ได้ เพราะหายใจไม่ค่อยสะดวก เวลาที่เจออากาศเย็นๆ ร้อนๆ ก็จะมีอาการไอกระแอมร่วม ไม่สนุกเลย

จึงสรุปตัดสินใจเลือก รพ.ยันฮี เพราะเช็คค่าใช้จ่ายแล้ว ค่าผ่าตัดมีแบบเหมารวมแบบแพคเก็จและไม่แพงมาก

ตอนไปพบคุณหมอ หมอบอกว่าผนังกั้นจมูกบวมด้วยต้องใช้คลื่นวิทยุจี้ร่วมด้วยอาการถึงจะดีขึ้นมากกว่านี้ ค่าผ่าตัด 40,000 บาท + ค่าจี้คลื่นวิทยุอีก 145,000 บาท = 54,5000 บาท รวมทุกอย่างไม่เกินนี้อีก
นุชาแจ้งหมอว่าอยากผ่าตัดให้ไวที่สุด เพราะวางแผนไว้แล้ว หมอจึงนัดผ่าตัดให้เลยในอาทติย์ต่อไป



เมื่อวันที่ 28/4/2559 ที่ผ่านมา เป็นวันที่นุชาได้ทำการผ่าตัด เพื่อนๆ ที่สนิทถามว่าตื่นเต้นมั้ย นุชาตอบได้เลยว่าเฉยๆรู้สึกว่าไม่กลัวอะไรเลย ไม่กลัวเจ็บอะไรเลย มันคงไม่ตายหรอกมั้ง (คิดในใจ)

เวลา 8.00 น. ตอนเช้า ก็ได้เข้าพบคุณหมออีกครั้ง  คุณหมอให้ไปเตรียมตัวนอนพักและให้น้ำเกลือในห้องพักของเรา รอจนถึง 11.00 น. มีพยาบาลเข้ามาให้เตรียมตัวเข้าห้องผ่าตัด เพื่อดมยาสลบ

ในชีวิตเกิดมานุชาก็ไม่เคยผ่าตัดอะไรจริงจังขนาดนี้ รู้สึกว่ามันจะต้องมีขั้นตอนเยอะแบบนี้มาก่อน
พอเข้าไปถึง ได้เปลี่ยนจากสายน้ำเกลือมาเป็นยาฆ่าเชื้อแทน รอจนหมด จึงเข้าขั้นตอนของการดมยาสลบ


การดมยาสลบ ความจริงไม่ยากเลย แต่ต้องให้แพทย์ที่ต้องทำมาทำเอง ขำได้ว่ามีการฉีดยาเข้าเส้นเลือกเวลายาเข้าไปจะปวดแขนมาก และให้ดมออกซิเจนกลิ่นคล้ายยา นุชาจำได้ว่าตอนนั้นตัวเองมีสติเพียง 5 วินาทีเท่านั้น จากนั้นก็ไม่รู้เรื่องอะไรอีกเลย




ตื่นมาอีกที ก็สำลักน้ำลาย และขมคอมาก พยายามบอกว่า คนไข้ต้องหายใจทางปากนะคะ ตอนนั้นเราก็งงๆ เพราะจมูกเราพันไปด้วยผ้าทั้งหมดเลย




นุชานอนพักที่นอน รพ. ต่ออีก 1 คืน เพราะยังต้องใส่แผ่นซับเลือดไว้อีก 1 คืน
มีอาการเลือดซึมออกมาด้วย ตอนแรกตกใจมากแต่ก็ไม่เป็นอะไรนะครับ


ตื่นเช้ามาอีกวัน ประมาณ 11.00 หมอได้นัดพบเพื่อเอาแผ่นซับเลือดออก
ตอนเอาออกค่อยดึงนี่เสียวมากก หน้ามืดไปหมด ไม่ใช่เพราะกลัว แต่เป็นอาการที่เกิดขึ้นเอง
หน้าซีดเหลืองไปหมด นั่งในห้องกับหมอประมาณ 15 นาที  แล้วกลับห้องเพื่อรอดูอาการต่อครับ


เนื่องจากไม่มีเลือดไหลแล้ว อาการไม่น่าเป็นห่วง แต่นุชาต้องนอนรอไปอีกเพราะ นุชาได้ทำการใช้ประกันสุขภาพร่วม แต่สุดท้ายก็ต้องกลับไแยื่นเอกสารเอง สรุปกลับบ้าน ประมาณ 1 ทุ่มพอดี

เดี๋ยวถ้าจมูกหายดี หายใจโลกจะมาเขียนต่อใหม่นะครับ ^^

4/5/2559 11:13