วิตามินบี 5 รักษาสิว จริงหลอ ?

หลังจากสิงสถิตคิดค้น แสวงหาหนทางการักษาสิวมานานเกือบ 3 ปี ธรรมชาติบำบัดก็แล้ว เคมีก็แล้ว อะไรก็แล้ว... สิวไม่หายขาดซักที นุชาเลยไปเปิดเจอบทความของต่างประเทศ เขียนไว้เกี่ยวกับการทานวิตามินบี 5 ที่เขาว่า มีสรรพคุณในการรักษาสิวได้อย่างน่ามหัสจรรย์มาก เห้ย.. ? พอได้อ่านเรื่อยๆ ก็เกิดกิเลสเอามากเลยได้สั่งซื้อมาทานดูมั่ง

" สิบปากว่าไม่เท่าตาเห็น

สิบตาเห็นไม่เท่าลงมือทำ "

ผลการทานวิตามินของจะเป็นอย่างไรมาดูกันนะครับ ว่าผลที่ได้จะเป็นอย่างไร

ก่อนทราบผลการทดลองทาน นุชาเขาเล่าความเป็นไปเป็นมาของประโยชน์ของวิตามินบี 5 ก่อนนะครับ

ว่าเขาช่วยอะไรบ้าง เอาสั้นๆ ไม่ยาวมากดังนี้

กรดแพนโทเทนิก (อังกฤษ: pantothenic acid) หรือ วิตามินบี5 (อังกฤษ: vitamin B5) เป็นวิตามินในการสร้างความเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยสร้างเซลล์ใหม่และช่วยบำรุงระบบประสาท

ร่างกายคนเราต้องการวิตามินบี5 อย่างน้อย 200 มิลลิกรัม

ประโยนช์ของวิตามิน B5

• ช่วยสร้างแอนติบอดีซึ่งเป็นตัวสำคัญของภูมิชีวิต
• เมื่อร่างกายเปลี่ยนไขมันที่สะสมไว้ให้เป็นน้ำตาลเพื่อสร้างพลังงาน วิตามินบี5 จะเป็นตัวสำคัญในการเปลี่ยนไขมันเป็นน้ำตาล
• ช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น
• ช่วยให้ร่างกายหายจากการช็อกหลังการผ่าตัดใหญ่
• ช่วยให้อาการอ่อนเพลียหายเร็วขึ้น
• ช่วยลดอาการข้างเคียงจากการใช้ยาปฏิชีวนะ
• ช่วยรักษาอาการเหน็บชาที่มือและเท้า

แหล่งที่พบได้ตามธรรมชาติ

ในเนื้อสัตว์ ไก่ ตับ ไต หัวใจ ธัญพืชไม่ขัดสี รำข้าว จมูกข้าวสาลี ถั่ว ผักสีเขียว กากน้ำตาลไม่บริสุทธิ์ บริเวอร์ยีสต์

ประสบการณ์การทาน Apple Cider เพื่อสุขภาพ

ตั้งใจอยู่นานว่าจะมาเขียนบทความเกี่ยวกับ การทาน App Clider หรือที่เรียกกันคือ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล  คนไทยอาจจะไม่ค่อยคุ้นหูมากนักเพราะทางฝั่งบ้านเราไม่ค่อยนิยมเอามาำทำอาหารกัน เพราะค่อนข้างมีกลิ่นฉุน และมีรสชาติเปรี้ยวมาก

นุชาเริ่มมาสนใจการทาน Apple Cider เพราะช่วงนั้นสนใจการรักษาิสิว ด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด คือรักษาจากภายใน ควบคู่กับการรักษาภายนอก และเป็นช่วงที่นุชาเข้ามาเรียน ใน กทม และไม่สามารถหามะนาวมาทานได้ หรือกว่าจะหายได้ก็ต้องนั้นรถสองแถว ต่อพี่วินมอเตอร์ไซ ออกไปซื้อกว่าจะได้ เลยตัดสินใจซื้อเจ้า Apple Cider มาทานซะเลย

จากที่นุชาศึกษาจากแหล่งข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตทั้งในและต่างประเทศพบว่ามี คุณสมบัติในการล้างสารพิษโดยเฉพาะที่ตับ ( detox ) เนื่องจากน้ำแอปเปิ้ลหมักอุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินบีและบีหก  ธาตุเหล็ก แคลเซียม โซเดียม โพทัสเซียม (น้ำแอปเปิ้ลหมัก เป็นแหล่งของโพทัสเซียมปริมาณสูง ซึ่งแร่ธาตุนี้เป็นแร่ธาตุหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งช่วยกำจัดน้ำส่วนเกิน ช่วยลดความดันโลหิต)   ทั้งนี้ควรทำร่วมกับการรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ งดดื่มสุราและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ  และดื่มน้ำแอปเปิ้ลหมัก วันละ 1-2 แก้ว ( ในอัตราส่วนน้ำแอปเปิ้ล 2 ช้อนชาต่อน้ำ 1แก้ว)  ผลพลอยได้จากการล้างสารพิษจะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น มีพลังงาน และน้ำหนักลดลง   นอกจากนี้น้ำแอปเปิ้ลหมักยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอขบวนการเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกายได้เป็นอย่างดี

น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถต้านทานเชื้อรา แบคทีเรีย และเชื้อไวรัสบางชนิดได้( เพราะในน้ำแอปเปิ้ลหมักมีกรดมาลิก กรดอซิติก)  อาทิเช่น เชื้อไวรัส Herpes ที่เป็นสาเหตุของโรคเริม อาการเจ็บคอเป็นหวัด และงูสวัส

เชื้อไวรัส Herpes ที่เป็นสาเหตุของโรคเริม

ประสบการณ์ทานฟักข้าวสกัดเย็นแคปซูล "รักษาสิว ผิวใส ไร้สิวกวนใจ"

Hello ก่อนอื่นต้องขอบอกล้าวก่อนเลยว่า นุชานั้นเป็นคนช่างสรรหาสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ ทุกเรื่องความสวยอย่าได้พูดถึง แต่ทั้งนี้ต้องไม่ Hi-So มาก เพราะงบไม่ค่อยจะมี 555

ต้องเล่าความเป็นมาของการเจอฟักข้าวแคปซูลก่อน นุชาได้รู้จักกับฟักข้าวสกัดแคปซูลจากพี่คนนึง ซึ่งแนะนำให้นุชาลองเอามาทานดู เพราะพี่เขาทานแล้วสิวหายและผิวพรรณสดในขาวผ่องขึ้น ส่งรีวิว และข้อมูลมาให้นุชาอย่างครบถ้วน นุชาจึงเกิดกิเลส สอยมาทดลองทานในบัดดล

จากที่นุชาได้ทดลองทานตอนนั้น จะเป็นช่วงที่สิวเห่อมากๆ จะเห่อในรูปแบบของการใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมอันตราย จึงทำให้สิวขับออกมาในทุกอณู นุชา คิดว่าไหนๆ สิวก็ขึ้นมาละ จะทดลองทานด้วยตนเองซักตั้ง ลองดูประวัติการรักษาสิวช่วงสิวเห่อได้ที่นี่นะครับ >> http://happyacne2you.blogspot.com/2013/10/3-by-nucha.html  จะสังเกตุได้เลยว่า สิวของนุชาหายเร็วทันควันมาก ผิวฟื้นตัวเร็วมาก และรอยสิวจางไว ระยะเห็นผลภายใน 1-2 เดือนเท่านั้นเอง

เลข อย.10-3-171551-1-0001

ผลที่นุชาได้ทดลองทานนั้นจะสังเกตุได้ชัดเจนเลยว่าช่วยในเรื่อง

• ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ปกติ เป็นคนนอนยาก นอนไม่ค่อยหลับ หลังจากทดลองทานประมาณ 1 สัปดาห์ อาการที่เคยเป็นหายไปเลย
• ช่วยให้ระบบขับถ่ายกลับมาเป็นปกติ จากที่เคยคาดหวังกับการทานยาต้มอยู่นาน ตอนนี้ก็ไม่ได้ทานแล้วแต่มาทานตัวแคปซูลฟักข้าวแทน ซึ่งได้ผลดีกว่าและทำให้ระบบขับถ่ายเป้นปกติ
• สิวอักเสบไม่ขึ้น หือขึ้นก็น้อยมาก
• สิวอุดตันหายไปกว่า 80%
• ผิวพรรณสดใสขึ้น แม้ไม่ได้ทากันแดด 

ส่วนรายละเอียดเพิ่มเติม  สามารถศึกษาได้จากบทความด้านล่างนะครับ

ใครทานได้บ้าง ?

• อายุตั้งแต่ 15 ปี ขึ้นไป
• สตรีมีครรภ์
• ผู้สูงอายุ
• ผู้ป่วยมะเร็ง
• ผู้ที่เป็นสิว มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง เรื้อนกวาง
  
  ** ผลิตภัฑณ์ไม่ใช่ยา แต่เป็นพวกสมุนไพรบำรุงร่างกายครับ
  
  
  รีวิวจากผู้ใช้จริง

  
  
  
  
  
  

  

  
  
• 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  สนใจติดต่อ line ; happynucha ,087-567-3757

เอาล่ะ !!!!

Q&A :สิวตรงนี้..เกิดจากอะไร

หลายครังๆ เพื่อนๆ และพี่ๆ ที่เข้ามาปรึกษาปัญหาสิวกับนุชานั้น ต่างตั้งข้อสงสัยว่า สิวตรงนั้น เกิดจากอะไร ทำไมถึงขึ้นตรงนั้น เพระาอะไรกันนะ... หลายคนก็ต่างคำถามกันออกไปนะครับ

วันนี้นุชาจึงเขียนบทความเกี่ยวกับสิวที่ขึ้นในต่ำแหน่งต่างๆ และสาเหตุของการขึ้นของสิว ในบริเวณนั้นๆ ที่หลายๆ คนสงสัย ซึ่งเนื้อหาที่จะกล่าวถึงจะมีอยู่ 2 ส่วนด้วยกันคือ

1.สาเหตุการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนทำให้สิ่งอุดตันขับออกมา

2.สิวที่สัมพันธ์กับระบบภายในของเรา

• สิวขึ้นในบริเวณต่างๆ ที่เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์
  ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ตนเองใช้เสียก่อนว่า มีส่วนทำให้เกิดการขับสิ่งอุดตันหรือเปล่า
  
  ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วทำให้สิวขับออกมา :
  
  BPO  คือ ตัวยา Benzoyl Peroxide (BP) ยี่ห้อหนึ่ง ทำหน้าที่ในการฆ่าเชื้อโรค P Acne ซึ่งเป็นสาเหตุของสิวอักเสบอย่างได้ผล นอกจากนี้ BP ยังมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวด้วย จึงช่วยให้การลดคอมีโดน หรือสิวอุดตันได้ด้วยเช่นกัน ตัวยา Benzoyl Peroxide มีข้อได้เปรียบกว่ายาฆ่าเชื้อ (antibiotics) ชนิดอื่น ๆ อย่าง Clindamycin ตรงที่ไม่ทำให้เชื้อดื้อยา และหากมีสิวอุดตันใต้ผิวช่วงระยะ 1 - 3 สัปดาห์แรกสิวอาจจะเห่อขึ้นมาได้ เพราะตัวยาจะไปผลัดผิวและขับสิ่งอุดตันออกมา
  
  
• ตัวยาชื่อ  adapalene เป็นยากลุ่มกรดวิตามินเอที่แตกต่างจากกรดวิตามินเอตัวอื่นตรงที่ อาการแห้ง แดง ลอก หรือผลข้างเคียงอื่น จะน้อยกว่ากรดวิตามินเอทั่วไป แล้วก็มีประสิทธิภาพในการต้านการอักเสบของผิวได้ดีกว่า และยังสามารถใช้ควบคู่กับ Benzoyl Peroxide ได้
  
  ยากลุ่มกรดวิตามินเอสามารถรักษาเรื่องสิวอุดตันได้ดี เพราะผิวที่เป็นสิวอุดตันได้ง่ายมักมาจากสภาพรูขุมขนที่มีรูปทรงผิดปกติไปเนื่องจากชั้นผิวหนาตัวขึ้น ยาตัวนี้จะไปทำให้ความหนาของผิวและรูปทรงของรูขุมขนกลับมาเป็นปกติ และเนื่องจาก adapalene มีผลข้างเคียงน้อยกว่ากรดวิตามินตัวอื่น และอยู่ในรูปแบบเจลที่ทาได้ง่ายกว่าแบบครีม จึงสามารถควบคุมปริมาณการใช้ในแต่ละครั้งได้เป็นอย่างดี ทำให้ลดผลข้างเคียงจากการใช้ยาเกินขนาดได้ไปในตัว ข้างต้นตัวยานี้จะทำหน้าที่ผลัดเซลล์ผิวและปรับโครงสร้างผิวให้เกิดความยืดหยุ่นและขับสิ่งอุดตันใต้ผิวออกมาได้ เมื่อใช้ตัวยานี้สิวจะดูเห่อในช่วง 1-3 สัปดาห์แรกเช่นกัน

• สิวที่เกิดจากภายใน 
  เข้าใจว่า แต่ละบุคลคลมีวิถีชีวิตแตกต่างกันออกไป ทั้งรูปแบบการทาน การนอน การออกกำลังกาย อาหาร อากาศ อารมณ์ ล้วนเป็นปัจจัยกระตุ้นการเกิดสิวทั้งสิ้น ตัวผู้รักษาสิวเท่านั้นจะทราบถึงสาเหตุของการเกิดสิวของตัวเอง
  
  ยกตัวอย่าง
  น้องส้ม : พี่นุชาคะ หนูทำไมเป็นสิวตรงที่หน้าผากหละ ?
  
  นุชา : หนูนอนกี่โมง ทานอาหารแบบไหน ใช้อะไรรักษาสิว (เป็นคำถามพื้นฐานที่จะต้องสอบถาม)
  
  น้องส้ม : ก็... เที่ยงคืน บางทีติดซีรีย์เกาหลี ก็ ตี 2 -3 เลยคะ หนูอึไม่ค่อยออกเลย และทานอาหารมันๆ มีเนื้อไก่เป็นหลักด้วยคะ แต่หนูก็ใช้ผลิตภัณฑ์ตามที่พี่แนะนำมาทั้งหมดนะคะ แต่หนูก็ยังไม่หายจากสิวซักที #นางก็ร่ายยาว ฯลฯ
  
  นุชา : หืม.. คะ พี่ทราบแล้วว่าเกิดจากอะไร หนูใช้ชีวิตผิดหลัก นาฬิกาชีวิตไงล่ะ! สิวยังไม่หายและไม่ดีขึ้นซักที เพราะหนูนอนดึกจึงทำให้ไปรบกวนระบบการย่อยอาหาร และระบบกำจัดของเสีย ทำให้ลำไส้เล้กไม่สามรถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถึงแม้ว่าหากหนูขับถ่ายออก พี่เชื่อมั่น 100% ว่า การขับถ่ายก็ออกไม่หมดแน่นอน จึงทำให้เกิดของเสียสะสมในร่างกาย และแสดงผลในรูปแบบของสิวได้เช่นกัน ดังนั้น หากหนูไม่ปรับวิถีชีวิตของตัวเองเลย มีครีมวิเศษอะไรก็ไม่สามารถทำให้ผิวของหนูไร้สิวได้นะจะ
  
  น้องส้ม : ขอบคุณคะ หนูจะปรับการนอนใหม่นะคะ
  
  
  ฝากแผนภาพอธิบายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของสิวต่อระบบภายในร่างกาย
  
  
  
  
  
  
  XOXO

  Happy Nucha

  
  

  ติดตามความเคลื่อนไหวได้ีพูดคุยกันได้ที่

  FaceBook :https://www.facebook.com/Diaryhome

  Line ID : Happy Nucha

  E-mail : happynucha.shop@gmail.com

  ติดตามบล็อกสุขภาพ : http://happyacne2you.blogspot.com
  
  
  

มหากาฬ กู้หน้าติดสารสเตียรอยด์

หลายคนที่เปิดเข้ามาดูบทความนี้ส่วนมากอาจจะเคยหน้าพังมาแล้ว หรือกำลังหน้าพังเพราะไปใช้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีมาก่อน พอหยุดใช้แล้วหน้าจึงพังพินาศ แต่ไม่เป็นไรครับ ทุกอย่างย่อมมีทางออกเสมอ แต่ต้องมีข้อแม้ว่าต้องใจเย็น เย็น... มากๆ เจึงจะทำให้การรักษาอาหารหน้าแพ้ สิวเห่อ หน้าลอก แดง ฯลฯ หายไปได้

ด้วยส่วนตัวถือว่าเป็นผู้มีประสบการณ์ที่ประสบพบเจอและเคยใช้เครื่องสำอางค์ที่อุดมไปด้วยสารอันตรายมาก่อน ทั้งที่เครมว่าทำมาจากธรรมชาติ แต่หารู้ไม่ว่า ผลิตภัณฑ์มีส่วนของสารปรอท สารสเตียรอยด์อ่อนๆ ไว้ พอเลิกใช้จะทำให้สิวเราผุดขึ้นมาให้ จึงทำให้เราเสพติดผลิตภัณฑ์นั้นไปจนหาไม่...

หากคุณเป็นคนนึงที่กำลังประสบปัญหนาหน้าพังจากสารเคมีมา นุชาขอแนะนำวิธีการรักษาดังนี้

• ขั้นที่ 1 ยังไม่หยุดใช้ครีม แต่รู้แล้วว่าครีมมีสารสารสเตียรอยด์
• ขั้นที่ 2 หน้าพังแล้วหลังจากเลิกใช้

วิธีการรักษาขั้นที่ 1 ยังไม่หยุดใช้ครีม แต่รู้แล้วว่าครีมมีสารสารสเตียรอยด์

ในขั้นตอนนี้ นุชาแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นั้นไปก่อน โดยจะลดปริมาณการทาลงเรื่อยๆ 

จากปกติ จะทาทุกวัน แนะนำให้ทา วันเว้นวัน 1 สัปดาห์  จากนั้นก็เริ่มลดระดับความถี่ของการทาครีมลงเรื่อยๆ 3 วัน ครั้ง 4 วันครั้ง สัปดาห์ละครั้ง จนหมดกระปุกแล้วเลิกใ้ช้ไปแล้ว

หลังจากหยุดไปแล้วยังไม่มีปฏิกิริยาอะไรแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนในการดูแลผิว เช่น เจลล้างหน้าของสมูสอี กลุ่มผลิตภัณฑ์ของ La Roche-Posay เจลว่านหางจระเข้ขององการเภสัชกร เจลล้างหน้าและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของ (Cetaphil) ใช้ไปเรื่อยๆ จนผิวดีขึ้นและกลับมาสู่สภาพเดิมครับ

วิธีการรักษาขั้นที่ 2 หน้าพังแล้วหลังจากเลิกใช้

ในขั้นตอนนี้ หลายคนจะท้อแท้ในการรักษามาก ส่วนหนึ่งไม่มีเงินที่จะไปรักษาตามสถาบันความงามหรือโรงพยาบาลผิวหนังชั้นนำได้  ซึ่งนุชาได้รักษาตามขั้นตอนดังนี้ 

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการดูแลผิวหน้า 

• ครีมทาแก้แพ้ แก้คัน  EZERRA CREAM
  
  
  ตัวนี้จะเป็นครีมที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิว (ไม่มีสเตียรอยด์) สามารถใช้ทาผิวเด็กอ่อนที่เป็นขุย ผื่นแดง คัน ครีมซึมเร็วไม่เหนียวเหนอะ นอกจากนี้ยังใช้สำหรับผู้ที่เป็นผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือผิวแพ้ง่าย รวมทั้งผู้ที่ผิวหน้าติดสเตียรอยด์ได้
  
  ส่วนประกอบของครีม :
  Ingredients: Water, Oleic / Linoleic Triglyceride, Saccharide Isomerate, Hydrogenated Polydecene, Pentaerythrityl Distearate, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Dimethicone, Spent Grain Wax, Butyrospermum Parkii(Shea Butter) Extract, Argania Spinosa Kernel Oil, Phenoxyethanol, Sodium Stearoyl Glutamate*, Acrylates / C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Ethylhexylglycerin, Octadecyl Di-t-butyl-4-hydroxyhydrocinnamate, Disodium EDTA.
• ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแนะนำของ Acne Aid , สมูสอีเบบี้เฟสเจล , เซตาฟิว
  
  

  

  Acne Aid 

  
  

Cetaphil

Smooth E Babyface Gel 

• ใช้จนกว่าผิวจะดีขึ้นเลยนะครับ หากมีสิวอักเสบก็สามารถใช้คลินดา M (ยาแต้มสิวรักษาได้)

XOXO

Happy Nucha

ติดตามความเคลื่อนไหวได้ีพูดคุยกันได้ที่

FaceBook :https://www.facebook.com/Diaryhome

Line ID : Happy Nucha

E-mail : happynucha.shop@gmail.com

ติดตามบล็อกสุขภาพ : http://happyacne2you.blogspot.com

บ้านนอกเข้ากรุง : ย้านคณะมาเยอะนะ

สวัสดีครับนุชายอมรับเลยว่าตัวเองนั้นเป็นเด็กบ้านนอกจริงๆ เพราะไม่เคยไปเที่ยวที่ไหนเลย อยู่แต่ที่บ้าน บ้านของนุชาอยู่จังหวัดเชียงรายครับ นุชานั้นเรียนโรงเรียนรัฐบาลมาตั้งแต่ อนุบาลยันจบมัธยมตอนต้น แล้วจึงได้ไปเรียนต่อระดับบ ปวช (เทียบเท่ามัธยมปลายแต่เป็นสายอาชีพ) ที่ตัวอำเภอครับ ถือว่าเส้นทางชีวิตของตัวเองไม่ได้สวยงามมากไปกว่าใครๆ เลย

เมื่อเรียนจบระดับชั้น ปวช. แล้ว นุชาตัดสินใจเข้ามาเรียนที่ กทม. เพราะำี่พี่สาวของนุชาเอง ก็มาเรียนที่นี่ นุชาคิดว่าน่าจะเป็นโอกาสที่ดีที่จะทำให้นุชา สามารถพัฒนาศักยภาพของตนเองและพบปะกับสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ได้  ช่วงแรกที่เขามาเรียน กทม. จะเป็นช่วงเดือนมิถุนายน 55 ปีที่แล้ว ซึ่งตอนนั้นสนใจสมัครเรียน สาขาวิทยาการคอมพิวเตอร์ มาก... เพราะนุชาจบ สาขา คอมพิวเตอร์ธุรกิจมา คิดว่าการมาเรียนต่อสาขานี้น่าจะเหมาะกับความสามารถและความถนัดของตัวเอง แต่เมื่อเข้าไปนั่งเรียนได้ประมาณ  1 อาทิตย์ ก็พบว่า ไม่ใช่หนทางของตัวเองแน่นอน เพราะ สาขาที่สมัครไปนั้น เป็นหลักสูตรในคณะวิทยาศาสตร์ สิ่งที่นุชาจะต้องพบเจอคือ การเรียนวิชาคณิตศาสตร์ประมาณ 10 กว่าตัว ซึ่ง นุชาไม่ชอบและไม่สามารถเข้าใจอะไรได้เลย การเรียนสาขานี้จึงล้มเลิกไป....

เมื่อปิดภาคการเรียนที่ 1 ปี 55 นุชาได้ทำการย้ายตัวเองไปเรียน คณะวิทยาศาตร์ดังเดิมแต่เรียน สาขามาเป็นเทคโนโยยีสารสนเทศ คิดว่าตัวเองจะเรียนได้ แต่นั่งเรียนไป 2 อาทิตย์ คุณพระ!!! ไม่ใช่สิ่งที่ชอบและถนัดเรียน ภายในอาทิตย์เดียวกันนั้นเองจึงได้โอนตัวเองไปเรียน คณะบริหารธุกิจ สาขาการจัดการทั่วไป สรุปว่านี่คือสาขาที่ตรงกับตัวเองแล้วสินะ..... แต่ไม่จบเพียงเท่านี้ พอนุชาได้ย้ายมาเรียนสาขานี้ในภาคปกติ ด้วยฐานะที่ไม่มีเงินมากพอ แต่ได้เก็บเงินในช่วงปิดเทอมที่ได้ไปทำงานในโรงงานนั้นตัดสินในนำเงินส่วนนึงมาติวกับติวเตอร์ หน้ามหาลัย พอจบภาคการศึกษานี้นุชาก็ได้สอบและรอจนผลสอบออกมา ปรากฏออกมา เกรดไม่ค่อยสวยงามแถมตกเป็นแถม เีรียน 8 วิชา ผ่าน 4 วิชา หืมมมม.. ความหวังของนุชาก็เริ่มริบหรี่แล้วสิ

ช่วงปิดภาคเรียนที่ 2 ปี 55 นั้นเอง นุชาได้มีโอกาสมาทำงานกับพี่คนนึงโดยนำของมา โดยนุชาต้องมาหาลูกค้าเองและรับออเดอร์ส่งของเองทั้งหมด ทำงานมาประมาณ 6 เดือน ก็เริ่มมีเงินเก็บบ้างแล้ว ช่วงนั้นุชาก็เริ่มรู้จักเพื่อนๆ ที่ไปติวกัน เขาเสนอแนะนุชาว่าเรามาเรียนภาคพิเศษดีไหม นุชาก็ได้ศึกษาข้อมูลและจึงได้ย้ายมาเรียนภาคพิเศษ จบตรงนี้พอ... อ่านมาจนถึงตอนนี้หลายคนคงจะ มึน งง ว่า เรียนอะไรมาเยอะแยะว่ะ

นุชาจึงสรุปนุชาเรียนอะไรมาบ้าง ?

• เทอมที่ 1 ปี 2555 เรียน สาขาวิทยาการคอมพิวเตอร์ ซิ่ว.... >>>>
• เทอมที่ 2 ปี 2555  เรียน สาขาเทคโนโลยีสาระสนเทศ ย้ายคณะ .... >>>>
• เทอมที่ 2 ปี 2555 หลังย้ายคณะมา เรียน สาขาการจัดการทั่วไป >>> ลาออกจากภาคปกติ
• เทอมที่ 3 ปี 2556 เสียเวลา 1 ปี ไม่ได้อะไรเลย จบลงโดยการเรียน สาขาการจัดการทั่วไป ภาคพิเศษ
  

บันทึกน้องนุชา กู้หน้าแหก รักษาสิวด้วยตัวเอง ครั้งที่ 3 By Nucha

หนองผุด พรึม

สวัสดีครับช่วงหลังๆ หลายคนคงแปลกใจที่ว่านุชาไม่ได้ออกมารีวิวผลิตภัณฑ์ หรือ โชว์ผิวหน้าอะไรเลย เพราะเนื่องจากนุชาสิวขึ้นมาใหม่ เนื่องจากการใ้ช้ิการใช้ภัณฑ์ยี่ห้อนึงนะครับ ขอไม่บอกนะครับ และมานั่งพินิจพิเคราะห์แล้ว ตรวจดูตัวเองแล้ว การทานอาหาร ยังแป๊ะ อยู่ การนอนก็พอใช้ได้ ระบบขับถ่ายก็โอ ทุกอย่างทำดีหมด ฉนั้น ต้องเป็นครีม

รวบรวมครีมกันแดดที่คนเป็นสิว กันแดดผิวแพ้ง่าย

สวัสดีครับ ช่วงนี้กันแดดหลายๆ คนใกล้หมดแล้วซิ หรือไม่ก็เบื่อกันแดดตัวเดิมแล้ว ส่วนใหญ่คนไทยจะผิวมัน แพ้ง่าย บอบมาก ใช่มั๊ยล่ะ วันนี้นุชาจะมานำเสนอบทความเกี่ยวกับ กันแดดเด็ดๆ ที่คนเป็นสิว ควรใช้ และอาจจะเหมาะกับคนเป็นสิว ไว้ให้เลือกตัดสินใจกัน บางตัวนุชาไม่เคยใช้ แต่จะนำมารวมกันเลยนะครับ เืผื่อหลายๆคนจะได้ตัดสินใจซื้อไปลอง ถ้าได้ผลยังก็มารีวิวให้นุชทราบด้วยนะ นุชาจะได้อัพเดทเพิ่มเติม

เอาละกันแดดมีเยอะมากเลย ประเดิมกันแดดตัวแรกกันเลยครับ

1. Biore UV Aqua Rich Watery Essence spf 50+ pa+++
   กันแดดสุดฮิตติดอันดับ 1 ในประเทศญี่ปุ่น เป็นที่เล่าขานกันมา ว่าเป็นกันแดดสุดฮิตสำหรับผิวมัน ไม่ก่อให้เกอดความมัน โดยเนื้อครีมเมื่อสัมผัสบนผิวจะกลายเป็นน้ำทันที โดยจะเคลือบผิวไว้ เมื่อเหงื่อยออกก้ไม่หลุดออกมาเป็นคราบน่าเกียจ  ระดัับการป้องกันถือว่าอยู่ในระดับที่สูงเลย spf50+ pa+++  น่าจะเป็นกันแดดที่เหมาะกับผิวผสมถึงผิวมัน อละผิวบอบบางแพ้ง่าย และผู้ที่ไม่ชอบการทากันแดดแบบเหนียวเหนาะ บางเบาสบายผิว
   
   ราคาประมาณ 400-500 บาท
   ขนาด 50 ml.
   หาซื้อได้ตามร้านค้าชั้นนำทั่วไป บูส วัสสัน
   ระยะเวลาในการใช้ยาวนานเพียงใด : ประมาณ 2 เดือน
   
   
   
   
   
   
   
   
2. Smooth E Physical White Sunscreen SPF 52 
   กันแดดยี่ห้อที่โฆษณาทาง TV ที่เครมไว้ว่า ไม่มีส่วนประกอบของสารเคมีที่มาทำร้ายผิว แค่ได้ดูโฆษณาก็เกิดกิเลสกันมากพอสมควร แต่... หลายคนยังไม่ทราบว่ากันแดดตัวนี้จะสามารถใช้ได้กับผิวแม้ผิวสิว โดยไม่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการอักเสบและอุดตันของผิวเพิ่มแต่อย่างใด นุชาได้ทดลองใช้ดูแล้วก็ไม่เกิดสิวเพิ่ม แต่เนื้อไม่้ค่อยคุมมันเท่าไหร่จะเป็นแบบธรรมชาติเลย มีสีใฝห้เลือก 2 สี มีสีขาว สีเบส (เนื้อ) น่าจะเป็นกันแดดที่ผู้ที่กลัวสารเคมีตกค้างบนผิวและผิวบอบบางแพ้ง่ายและต้องการกันแดดบางเบาราคาสบายกระเป๋ากันครับ
   
   ราคาประมาณ 295 บาทขนาด 15 ml.หาซื้อได้ตามร้านค้าชั้นนำทั่วไป บูส วัสสัน
   ระยะเวลาในการใช้ยาวนานเพียงใด : ประมาณ 1 เดือน
   
   
   
   
   
   
   
3. Kinesys Performance Sunscreen/Fragrance Free SPF 30
   สุดยอดกันแดดสำหรับคนเป็นสิวก็ว่าได้ สเปรย์กันแดดสูตรน้ำที่ได้รับรางวัลมาแล้วมากมายเรื่องความปลอดภัยต่อผิวในสหรัฐอเมริกา ด้วยหัวสเปรย์แบบละออง ทำให้ใช้และเติมระหว่างวันได้สะดวก ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ น้ำมัน สารกันเสียที่ทำให้ระคายเคืองผิว เป็นสิว ผิวแดง คุณจึงมั่นใจได้ว่ากันแดดขวดนี้สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยกับผิวบอบบาง แพ้ง่าย เป็นสิวง่าย หรือผิวของเด็กๆ
   
   ราคาประมาณ 280 บาท
   ขนาด 30 ml.
   หาซื้อได้ในอินเตอร์เน็ต พรีออเดอร์สินค้าจากต่างประเทศ
   ระยะเวลาในการใช้ยาวนานเพียงใด : ประมาณ 20 วัน
   
   
   
   
   
   
4. FANCL SUNGUARD SPF 30 PA+++
   กันแดดระดับ TOP ราคาก้อัพขึ้นมาหน่อย ตอบโจทย์สำหรับผิวแพ้ง่าย เป็นสิว บอบบาง ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ ไม่มีสารเคมีให้เกิดสิวใหม่ ไม่อุดตัน
   
   ราคาประมาณ 900-1000 บาท
   ขนาด 30 ml.
   หาซื้อได้ตามร้านค้าชั้นนำทั่วไป
   ระยะเวลาในการใช้ยาวนานเพียงใด : ประมาณ 1 เดือน
   
   
   
   

   
   
5. Oranucha Skin : Daily Sunscreen Cream SPF30
   ครีมกันแดดสำหรับผิวแพ้ง่าย เป็นสิว ไม่ผสมรองพื้น ไม่เป็นคราบ ควบคุมความมันได้ยาวนาน
   ราคาประมาณ 270 บาท
   ขนาด 10 ml.
   หาซื้อได้ที่ www.oranuchaskin.com

คำแนะนำจากนุชาจัดอันดับและแนะนำกันแดดตามความรุนแรงของสิว

เป็นสิวอุดตันอัักแสบเยอะมาก : 

• Kinesys Performance Sunscreen/Fragrance Free SPF 30
• Smooth E Physical White Sunscreen SPF 52

เป็นสิวระดับปานกลาง : 

• Biore UV Aqua Rich Watery Essence spf 50+ pa+++
• FANCL SUNGUARD SPF 30 PA+++
• 
  

เป็นรอยแดง รอยดำจากสิว :

• Biore UV Aqua Rich Watery Essence spf 50+ pa+++

XOXO

Happy Nucha

*************

ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome

คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

 ผลิตุภัณฑ์รักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com

YOUTUBE : HAPPY NUCHA

เมนูเพื่อสุขภาพ ข้าวต้มปลาดอลลี่

ครัวบ้านๆ เมนูเพื่อสุขภาพ วันนี้ขอนำเสนอเมนูเกี่ยวกับ "ข้าวต้มปลา" ปลาเป็นสัตว์ที่ย่อยง่ายจึงทำให้กระเพราะอาหารและลำไส้ไม่ต้องทำงานหนัก และโอกาสที่ของเสียจะสมในลำไส้นั้นมีน้อยกว่าการทานเนื้อ หมู เป็ด ไก่

1. ปลาดอลลี่ 5 ชิ้น
2. กระเทียมเจียว 
3. พริกไทยป่น
4. ซีอิ้วขาว
5. ซอส
6. ต้นหอม
7. ผักชี
8. คื่นช่าย
9. กระเทียม 5 กลีบ
10. รากผักชี
11. ข้าวหุงหอมมะลิ 1 ถ้วย

1. นำหม้อตั้งไฟ ใส่น้ำ 1 ถ้วย ต้มน้ำให้เดือด ใส่กระเทียมที่ทุบจนละเอียดและรากผักชีใส่ลงลงหม้อ นำปลาดอลลี่ใส่ลงในหม้อ ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาวและซอส ปรุงรสตามชอบ
2. นำข้าวหุงตักใส่ถ้วยและราดน้ำซุปปลาดอลลี่ที่ต้มก่อนหน้านี้ลงไป ตกแต่งด้วยต้นหอม ผักชี คื่นช่าย พริกไทย  ตามด้วยกระเทียมเจียวเล็กน้อยพอให้หอม
3. รับประทานสิคะ

XOXO

Happy Nucha

ติดตามความเคลื่อนไหวได้ีพูดคุยกันได้ที่

FaceBook :https://www.facebook.com/Diaryhome

Line ID : Happy Nucha

E-mail : happynucha.shop@gmail.com

ติดตามบล็อกสุขภาพ : http://happyacne2you.blogspot.com

น้องไ่ก่กู้หน้าแหก สิวเรื้อรังหายได้ รักษาได้ด้วยตนเอง By นุชา

สวัสดีครับ บทความนี้จะเป็นบทความเกี่ยวกับการอัพเดทการรักษาสิวของ น้องกุ๊กไก่ ที่นุชาได้ช่วยปรึกษาในการรักษาสิว โดยนุชาจะช่วยจัดผลิตภัณฑ์ในการรักษาสิวให้ฟรีจนกว่าสิวจะหายโดย นุชาไม่ได้มีอะไรคือยากช่วยจริงๆ เพราะว่าต้องการเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับการรักษาสิวให้กับน้องๆ ที่หมดทางใฝนการรักษาิสิว และต้องการหายจากสิวจริงๆ ซึ่งไม่มีส่วนใดๆ ต่อการจำหน่ายสินค้าของนุชานะครับ สำหรับการรักษาสิวของน้องไก่ก็ดีขึ้นเรื่อยๆ นุชาเลยถือโอกาสมาอัพเดทอาการสิวของน้องไก่ให้ทราบกันนะครับ เพื่อจะได้เป็นแนวทางในการรักษาสิวให้กับผู้ที่เป็นสิวต่อไปครับ

คุณผู้ชายจ๋า ยาคุมรักษาสิว ได้จริงหลอ (ผู้ชายที่รักษาสิวต้องอ่าน)

สวัสดีครับ วันนี้นุชาจะมาเล่าประสบการณ์ทานยาคุมในการรักษาสิว มาดูกันว่าได้ผลอย่างไรบ้างนะครับ มีข้อดีข้อเสียอย่างไรและมีผลกระทบอย่างไร ไปชมกันนะครับ

เมื่อพูดถึงยาคุม แน่นอนละครับว่าต้องเป็นยาที่ใช้สำหรับการคุมกำเนิดเพื่อไม่ให้ตั้งครรภ์นั่นเอง แล้วทำไมถึงมาใช้รักษาสิวหละ?

REVIEW : ครีมทารักแร้ขาว Nucha White Armpit Cream

สวัสดีครับ วันนี้นุชาจะมารีวิวผลิตภัณฑ์ Brand's ของตัวเอง ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ตัวแรกๆ ที่ได้ผลิตออกมาจำหน่าย นุชาเห็นว่าสาวๆ หลายๆ คนมีปัญหาเกี่ยวกับใต้วงแขนเป็นจำนวนมาก ตอนแรกไม่ได้ผลิตของตัวเองขาย แต่เป้นตัวแทนจำหน่ายของพี่ที่รู้จัก จนสินค้าขายดีมาก นุชาจึงได้พูดคุยและต้องการพัฒนาสินค้าเป็นของตัวเอง จนทำให้เกิดผลิตภัณฑ์ตัวนี้ขึ้นมา

ชื่อ Brand's : Nucha นูชา,นุชา เป็นชื่อของตัวเองเลยครับ ไม่มีความหมายแต่ฟังดูแล้วไม่เหมือนใคร

ชื่อผลิตภัณฑ์ : White Armpit Cream

คุณสมบัติ :
ผลิตภัณฑ์ที่เปี่ยมด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ มีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ลดปัญหาผิวหมองคล้ำซึ่งเกิดจากการเสียดสีของผิวหนัง อุดมด้วยสารอาหารบำรุงผิวเหมาะสำหรับบริเวณที่ต้องการให้ผิวสว่างกระจ่างใส เช่น บริเวณรักแร้หรือขาหนีบ ทั้งยังช่วยลดการเกิดการอุดตันของรูขุมขน ปรับสภาพผิวให้เนียนเรียบ กระจ่างใส ลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย ระงับเหงื่อและกลิ่นอับ พร้อมปกป้องน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ

เรื่องเล่าสุขภาพ ตอนที่ 1 : นาฬิกาชีวภาพช่วยให้สิวหายสุขภาพดี

บทความนี้นุชาจะพูดเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพตามแนวทางของ Dr.Tom Wu ซึ่งจะพูดเกี่ยวกับหลักการปฏิบัติในการใช้ชีวิต "ตามหลักนาฬิกาชีวภาพ" ซึ่งจะแตกต่างจากหลักนาฬิกาชีวิตที่เคยได้ยินมาโดยชิ้นเชิง

ก่อนอื่นต้องขออธิบายก่อนว่า Dr.Tom Wu (ดร.ทอม อู๋)  เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ โภชนาการ และเวชศาสตร์ทางเลือกจากสหรัฐอเมริกา เป็นผู้รักษาตัวเองจากโรคมะเร็ง และช่วยเหลือผู้คนมาแล้วมากกว่า 20 ประเทศทั่วโลก

ตรีผลา..ตำหรับยาสมุนไพรควบคุมสมดุลของร่างกาย

นุชาได้มีโอกาสได้ซื้อหนังสือ "เป็นสิวหายได้" เขียนโดย ดร.เริงฤทธิ์ สัปปพันธ์ ปริญญาเอกทางด้านสารธรมมชาติทางการแพทย์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ก่อนอื่นต้องขอบคุณ ดร.เริงฤทธิ์ มากๆ ที่ได้เขียนหนังสือเล่มนี้และ ช่วยรวบรวผลวิจัยการรักษาิสิว ด้วยสมุนไพร "ตรีผลา" ที่ว่าสามารถรักษาสิวเรื้อรังได้ และสามารถปรับสมดุลภายในร่างกายได้ด้วยครับ