Thursday, November 21, 2013

บันทึกน้องนุชา กู้หน้าแหก รักษาสิวด้วยตัวเอง ครั้งที่ 3 By Nucha

หนองผุด พรึม
สวัสดีครับช่วงหลังๆ หลายคนคงแปลกใจที่ว่านุชาไม่ได้ออกมารีวิวผลิตภัณฑ์ หรือ โชว์ผิวหน้าอะไรเลย เพราะเนื่องจากนุชาสิวขึ้นมาใหม่ เนื่องจากการใ้ช้ิการใช้ภัณฑ์ยี่ห้อนึงนะครับ ขอไม่บอกนะครับ และมานั่งพินิจพิเคราะห์แล้ว ตรวจดูตัวเองแล้ว การทานอาหาร ยังแป๊ะ อยู่ การนอนก็พอใช้ได้ ระบบขับถ่ายก็โอ ทุกอย่างทำดีหมด ฉนั้น ต้องเป็นครีม



เหตุการณ์ :
เหตุการณ์เกิดขึ้นช่วงเดือน พฤษภาคม 2556 หลังจากที่นุชาไปเที่ยวทะเล ช่วงก่อนหน้านั้นนุชาได้ ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์นั้น ช่วงแรกที่ใช้ผิวหน้าจะเนียนละเอียดมาก แบบไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน เวลาอาบน้ำจะฟินมากๆ เพราะลูบไปที่หน้าจะไปม่มีสิวแม้แต่เม็ดเดียว แต่หลัจากนั้น นุชาก็งดครีมไปได้ประมาณ 2-3 วัน เท่านั้นแหละ !!! อิสิวหัวหนองออกมาเพียบ สิวอุดตันแห่กันขึ้น คุณพระมันเยอะกว่าสิวขับำพิษ ที่เคยเกิดขึ้นกับอดีตอีกนะ และตอนนี้ก็ยังหาข้อสรุปมิได้ว่าเจอสารอะไร

มาวิเคราะห์ดูแล้ว แล้วตั้งคำถามอย่างตรงไปตรงมาว่า :
-ครีม มี อย. ไหม ?  NO
-ครีมได้แจ้งส่วนผสมไหม ? NO (เอาอะไรมาทาให้ิือิชั้น)
-เคยมีกลุ่มลูกค้าใช้มารึยัง ? NO (อิชั้นคือรายแรกว่างั้น..)

สภาพหน้าตอนหยุดใช้ครีมเป็นอย่างไรมาดูกันครับ ภาพถ่าย เดือน มิถุนายน 25556

หน้าตอนสิวเห่อหลังหยุดใช้ครีมตัวนึง

หนองผุด พรึม

หน้าตอนสิวเห่อหลังหยุดใช้ครีมตัวนึง


หน้าตอนสิวเห่อหลังหยุดใช้ครีมตัวนึง

ผิวแดง ช้ำ มีผื่นคัน


อัพเดทสภาพผิวหน้า วันที่ 21 พฤศจิกายน 2556

มาอัพเดทว่าสิวเค้าหาย 80% แล้วนะ อีกนิสเดียว หลงเหลือคือสิวอุดันที่หน้าผากและบริเวรกรอบหน้าเท่านั้นเอง วิธีการขั้นตอน ก็ไม่มีอะไรเพิ่มเติมมาก สิ่งที่หายเร็วขึ้นนะจะมาจาก ปฏิบัติตามคำแนะนำตามหนังสือของ Dr.Tom Wu ซึ่งได้นำมาประยุกต์ใช้ ทำให้ผิวดูสว่างใส สิวไม่ขึ้นเพิ่ม ส่วนขั้นตอนการรักษาสิวจนหายเลยนั้น นุชา ขอเอาไว้เขียนอีกบทความหนึ่งนะครับ ดังนั้นจึงขอจบการอัพเดทสภาพผิวของบทความนี้ไว้เพียงเท่านี้นะครับ ไว้พบกันกับบทความการรักษารอยสิว และหลุมสิวในลำดับต่อไปครับ




อัพเดทสภาพผิวหน้า วันที่ 11 พฤศจิกายน 2556



อัพเดทสภาพผิวหน้า วันที่ 6 พฤศจิกายน 2556


สวัสดีครับ วันนี้นุชามาอัพเดทสภาพผิวหน้าของตนเองนะครับ นุชารู้สึกว่าผิวหน้าของตัวเองดีขึ้นมากๆ รอยแดง และรอยดำจากสิวลดเลือนจนเห็นได้ชัด เป็นผลมาจากการใช้เรตินเอทาก่อนนอนนะครับ ช่วงนี้ ไม่ค่อยได้บำรุงผิวเลยครับ ไม่ได้ทาอโลเวล่า ใช้แต่น้ำเกลือเช็ดผิว แ้ล้วก็ตามด้วยกันแดดในช่วงเช้า ช่วงเย็นก็ใช้คลินซิ่งมิ้ลของลอลิอัลปาริสที่เคยใช้ เช็ดออกตามปกติ

เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา นุชาได้มีโอกาสได้ไปเดินที่บิ๊กซีสาขาสะพานใหม่ ได้ไปสอยหนังสือที่ ซีเอ็ด โดยหนังสือหนึ่งในนั้นก็มีหนังสือของคุณ หมอ Dr.Tom Wu ชืื่อหนังสือคือ "ธรรมชาติช่วยชีวิต"" นุชาได้ศึกษาข้อมูลในหนังสือเป็นหนังสือที่ดีมากๆ ได้ทราบคำตอบที่ค้างคาใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ เช่น การทานอาหาร การขับถ่าย การรักษาสิวตามแนวของ Dr.Tom Wu ซึ่งในหนังสือ จะเน้นไม่ให้กินนมวัว กินหอย อาหารที่ผ่านการทอด อย่าง แต่สามารถทานเนื้อสัตว์ได้ โดยสัดส่วนเพียง 10 % เท่านั้นนะครับ

ตอนนี้ก็พยายามปรับการทานลองทำตามหนังสือที่ได้อ่านดู โดยเน้นการทานน้ำผักผลไม้ปั่นตามสูตร วันละ 4 แก้ว สูงสุด 6 แก้ว ทานไฟเบอร์ร่วมด้วย จึงทำให้การขับถ่ายจากเดิมเช้าเย็น รวมเป็น 2 ครั้ง แต่เมื่อทานน้ำผักปั่นและไฟเบอร์ร่วมด้วยกลายเป็นว่าขับถ่าย 4-5 ครั้งต่อวัน แบบว่าโล่งมากเลยครับ

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่ ณ ตอนนี้คือ
  1. Retin-A 0.025 %  
  2. Benzec Ac 2.5 %
  3. สบู่ล้างหน้าสูตรอัญชัน ทำเองครับ เริสปะละ อิอิ
  4. น้ำเกลือเช็ดแผล
  5. คลินซิ่งมิ้วลอลิอัล
  6. กันแดดทนาคาบลอสซัม
อาหารเสริมที่ทานอยู่ 
  1. วิตามินบี 5 = หลังอาหาร เช้า- เย็น ครั้งละ 2 แคปซูล
  2. วิตามินรวมของเซ็นทรัม = หลังอาหารเช้าวันละ 1 แคปซูล
  3. น้ำมันฟักข้าว =  หลังอาหาร เช้า- เย็น ครั้งละ 1-2 แคปซูล

ทำน้ำปั่นทานทุกวันเลยครับ ^^
เหมาผักมาจากตลาดยิ่งเจริญ สะพานใหม่-ดอนเมือง
ราคาไม่แพง มีบีทรูทขายด้วยนะเก๋ปะละ
ใส่อบเชยในน้ำผักปั่นช่วยระบายขับลม ตามสูตรของ Dr.Tom Wu
ใส่เกสรผึ้ง ต้านอนุมูลอิสระ ตามสูตรของ Dr.Tom Wu
พร้อมปั่นแล้วครับ ^^


"สิวต้องหาย สิวต้องหาย ด้วยสองมือของเรา สู้ๆ"

--------------------------------------------------------
อัพเดทสภาพผิวหน้า วันที่ 31 ตุลาคม 2556
ติดตามดูกันในคลิปเลยนะเพคะ ^^






อัพเดทสภาพผิวหน้า วันที่ 29 ตุลาคม 2556 
สวัสดีครับ วันนี้นุชามาอัพเดทสภาพผิวหน้า หลังจากได้ใช้ Benzec Ac 2.5 % โดยทาก่อนล้างหน้า 5 นาที ระยะเวลาที่ใช้ประมาณ 4 วันได้แ้ล้วนะครับ โดยช่วงที่นุชาใช้นั้นจะไม่มีการทากันแดด ลงแป้งฝุ่น หรือ บำรุงผิวใดๆ จะทาแต่ตัว Benzec Ac 2.5 % ตัวเดียวเพื่อสังเกตุผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น ปรากฏว่าเพียง 4 วันเท่านั้น สิวนุชาออกมาและแห้งลงไปเยอะมาก หน้าไม่แห้งมาก เป็นปกตินะครับ ช่วงนี้ไม่ได้ออกไปไหนเลยไม่ต้องอาศัยทากันแดด หรือถ้าจะออกไปก็ใช้ Face Mask ปิดหน้า แล้วออกไปแทนครับ ไม่อยากยุ่งอะไรมากมาย ตอนนี้ผิวหน้าเริ่มโอเคมากๆ ดีกว่าตอนรักษาสิวครั้งก่อนๆ ที่เคยรักษา เพราะก่อนหน้านี่ไม่เคยใช้ตัว Benzec Ac 2.5 % จริงจัง เคยใช้เพียง 1-2 ครั้ง แล้วหยุดใช้เพราะไปอ่านเจอว่ามีผลข้างเคียงบลาๆ เลยกลัว แต่พอไปอ่านผลวิจัย การแนะนำของแพทย์จึงทราบว่าตัว Benzec Ac 2.5 % เป็นตัวเบสิกมากๆ ที่สถาบันโรคผิวหนังจ่ายยาัตัวนี้ให้กับคนไข้ที่มาหาและได้ผลดีมาก หากใช้ถูกวิธีไม่ทาข้ามวันข้ามคืนก็ไม่เกิดผลเสียอะไรแน่นอน  (คิดดูว่า หากใช้แล้วเกิดผลเสียมากมาย เขาคงไม่ผลิตมาให้ใช้ และแพทย์ผิวหนังคงไม่จ่ายกันใช่ไหมครับ) คิดผิดคิดใหม่ได้แล้วนะครับ





เมื่อวานได้ไปซื้อ Retin-A 0.025 % มาใช้ ราคาประมาณ ร้อยกว่าบาท หลักจากศึกษามาเกือบอาทิตย์ ทรายมาว่าผลข้างเคียงเยอะมาก เพราะเขาจะขับสิวอุดตันมาทุกเม็ด นุชาก็จึงตัดสินใจว่า เอาว่ะ ไหนๆ ก็ไหนๆ ละหน้าก็เป็นสิวหนักๆ แล้ว ขับผิวอะไรก็ขับมาละ ขอลองดูสักซัก แต่ครั้งนี้ของเทสแค่บริเวรหน้าผากที่สิวอุดตันเม็ดไขมันดำๆ ฝังตัวก่อนแล้วกันนะครับ จุดอื่นค่อยว่ากันถ้าประทุก็ให้ประทุเป็นที่ๆ ไปก่อนนะครับ เมื่อคืนเลยทาไปนิดนึง ตื่นเช้าก็ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้นหน้ายังเหมือนเดิม ไว้ต้องสังเกตุต่อไป เอกสารกำกับยาในกล่องให้วิธีใช้ที่ละเอียดยิบมาก เขาแจ้งมาว่าต้องใช้ัระยะเวลา 1-2 เดือน สิวถึงจะดีขึ้น

นุชาศึกษาเรื่อง เรตินเอ ไปๆ มาๆ เกิดความคิดที่ว่า เรตินเอ ก็ เป็นยารักษาสิวที่มีประโยนช์นะ เพียงแต่หลายคนไม่สามารถรับผลการรักาษาสิวของตัวนี้ได้ และผลระยะยาวก็ไม่ได้ทำให้ผิวเสีย แต่ตัวยายังไปชะลอการเกิดริ้วรอยและหลุมสิวที่จะเกิดขึ้นได้ในอนาคตเสียอีก ความเชื่อเดิมๆ ของนุชาที่ว่าเรตินเอ ไม่ดี และเกิดผลเสียทำให้เสียโครงสร้าง นุชา ขอคิดใหม่นะครับ เพราะเรตินเอช่วยให้ผิวกลับมามีสภาพดีเหมือนเดิม แต่ผลข้างเคียงก่อนที่หน้าจะกลับมาดีรุนแรงไปหน่อย เท่านั้นเอง

ณ ตอนนี้ เริ่มมาทานวิตามินและอาหารเสริมในการรักษาสิวและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวแล้วนะครับ นุชา ได้กลับมาทานวิตามินบี 5 หลังจากซื้อมานานหลายเดือน ตอนนี้ว่าจะกลับมาทานใหม้หมดและ ทานคู่กับ ClearaSoft Pink วิตามินที่เป็นสูตรที่ใช้รักษาิสิว (คิดว่าจะได้ผลกับสิวไม่มากแต่ถ้าเรื้อรังงช่วยไม่ได้มากอะไรนครับ) และทานวิตามินรวมของ เซ็นทรัม A-Zinc ครับ


ผลิตภัฑณ์ที่ใช้อยู่ :

  •  ใช้สบู่กรีเซอรีน สูตรน้ำผึ้ง อันนี้ทำเองอ่อนโยนมากๆ ไม่แห้งตึงแต่ทำความสะอาดหมดจดดี
  • น้ำมันฟักข้าว จากเวียดนาม ทานเพื่อลดการอักเสบของสิว ดีจริงๆ ลองค้นหา google ดูนะครับ ดังมากๆ เรื่องช่วยการรักษาโรคในผู้ป่วยและทานเพื่อบำรุงสุขภาพผิวพรรณ ราคาไม่แพงมาก
 


ตามลำดับภาพมีดังนี้
  1. Retin-A 0.025 %  เพิ่งรู้ว่า จอนสัน & จอนสัน เป็นคนผลิตหลอเนี๊ย
  2. Benzec Ac 2.5 %
  3. เจลว่านหางจระเข้
  4. วิตามิน ClearaSoft Pink
  5. วิตามินบี 5
  6. วิตามินรวมของเซ็นทรัม
 ขั้นตอนการใช้ผลิตภัณฑ์

เช้า :
ทา Benzec Ac 2.5 % ก่อนล้างหน้า ทั่วหน้า ทิ้งไว้ 5-10 นาที >ล้างออกด้วยสบู่กรีเซอรีน > เจลว่านหางจระเข้

เย็น/ก่อนนอน :
ทา Benzec Ac 2.5 % ก่อนล้างหน้า ทั่วหน้า ทิ้งไว้ 5-10 นาที > Retin-A 0.025 % ทาแค่หน้าผากเล็กน้อย

การทานวิตามิน
  1. วิตามิน ClearaSoft Pink = หลังอาหารเช้าวันละ 1 แคปซูล
  2. วิตามินบี 5 = หลังอาหาร เช้า- เย็น ครั้งละ 2 แคปซูล
  3. วิตามินรวมของเซ็นทรัม = หลังอาหารเช้าวันละ 1 แคปซูล
  4. น้ำมันฟักข้าว =  หลังอาหาร เช้า- เย็น ครั้งละ 1-2 แคปซูล

ภาพวันที่ 28/10/2556

ดื่มน้ำเก็กฮวยอุ่นๆ ก่อนนอน ช่วยผ่อนคลายความเครียด สิว ไปไกลๆ

ดื่มน้ำเก็กฮวยอุ่นๆ ก่อนนอน ช่วยผ่อนคลายความเครียด สิว ไปไกลๆ
28/10/2556 สิวแห้งแล้ว รอยแดงจางลงเยอะมากเลย


28/10/2556 สิวแห้งแล้ว รอยแดงจางลงเยอะมากเลย


28/10/2556 สิวแห้งแล้ว รอยแดงจางลงเยอะมากเลย จ้ำเลือดเพราะกดสิวอุดตันออกเด้อ
จบการอัพเดทการรักาษาสิวประจำวันที่ 29/10/2556
ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะครับ

หากใครอยากใช้ผลิตภัณฑ์ตัวไหนแต่ไม่แน่ใจสามารถนุชาผ่านอินบล็อกเฟส หรือไลน์ได้นะครับ
(ดูช่ิองทางที่ข่างล่างบล็อกเลยเด้อ)
.......................

อัพเดทสภาพผิวหน้า วันที่ 22 ตุลาคม 2556 

สวัสดีครับห่างหายไปนานหลายวันช่วงนี้นุชาทำการบ้าน อาจารย์ที่มหาลัยสั่งไว้ จึงไม่ได้มาอัพเดทสภาผิวหน้าของตัวเองเลยครับ วันนี้จึงขอมาอัพเดทซักหน่อย สภาพผิวโดยรวมดันนี้ ถือว่าดีขึ้นกว่าสัปดาห์ก่อนนิดนึง ไม่ได้มากมากอะไร สิวอุดตันหลายเม็ดยังคงที่ไม่ไปไหน และกดไม่ออกนะครับ ไม่เจ็บ แต่คันสิวมากๆ และบริเวณคอก็คัน แต่มันไม่มีสิวแปลกจังทำไมคันที่คอ หรือเพราะก่อนหน้านี้เราทาครีมตัวที่แพ้ที่คอมันเลยคันไปหมด


ผลิตภัฑณ์ที่ใช้อยู่ :
1.สบู่ล้างหน้ากรีเซอรีนบัวหิมะ
2.แคปซูลดีท็อก ระบายของเสีย ทานก่อนนอนวันละ 2-4 แคปซูลเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย
3.เจลว่านห่างจระเข้

อาหารการกิน :
พยายามควบคุมอยู่ แต่ยังทานไม่ค่อยเป้นเวลา อย่างตอนเช้าไม่เกิน 9.00 -10.00 เพราะมันแต่ทำงานบ้าน และทำอาหาร จึงทำให้ช้านะครับ มาดูกันว่าทานอะไรบ้างนะครับ เก๋ๆ อิอิ

ต้มจืดปลาดอลลี่

น้ำปั่น ส่วนผสม : บีทรูืท แอปเปิ้ล อโวคาโด้ โรยหน้าด้วยมูสลี่

ปลาดอลลี่ผัดถั่วลันเตา

กล้วยหอมจอมซน

ปลาดอลลนี่ผัดคื่นช่าย

มูสลี่ซื้อไว้นานมากๆ เลยเอามาทานบ้างไรบ้าง

มาดูสภาพผิวหน้าประจำวันที่ 22 ตุลาคม 2556 กันดีกว่าว่าเป็นอย่างไรบ้าง











แผลเยอะจน ผงะเลยละเส้ 55+


Comedone เต็มหน้าผาก
จบผลการอัพเดทวันที่ 22 ตุลาคม 2556

...............................


อัพเดทสภาพผิวหน้า วันที่ 15 ตุลาคม 2556 

อะโหลหายไปหลายวัน ช่วงนี้ไม่ได้ไปไหนนะครับ ยังคงอยู่ที่ห้อง นั่งทำการบ้าน ทำสบู่ตามออเดอร์ เดินทางสัญจรส่งของไปมาตามปกตินะครับ

สภาพผิวหน้าตอนนี้ สิวอักเสบที่ขึ้นเมื่ออาทิตย์ก่อนได้แตกตัว (ให้พี่สาวกดให้) บางส่วนตกสเก็ดยุบตัวไปเกือบ 90% และอีก 10% ยังคงมีอาการอักเสบอยู่นะครับ หน้ายังคงสากๆ อยู่ แต่อาการเริ่มดีขึ้นกว่าครั้งก่อนเยอะเลยนะครับ

ผลิตภัฑณ์ที่ใช้อยู่ :
1.สบู่ล้างหน้าได้เปลี่ยนมาเป็นดอกเก็กฮวยผสมน้ำผึ้งเนื่องจากสบู่อบเชยได้หมดไปนะครับ
2.ตัวบำรุงจะมีตัวอะโลเวล่าเจล
3.ใช้น้ำแร่ผสมน้ำย่านางสกัดเย็น อัตราส่วนน้ำแร่ 90% น้ำย่านางสกัด 10% ฉีดบำรุงผิวหน้า เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน รู้สึกได้ว่าสิวอักเสบและอาการแดงลดลงเยอะมากหรืออาจจะมีส่วนมาจากที่นุชาได้นอนก่อน 5 ทุ่มด้วยนะครับ

อาหารการกิน :

ตอนนี้เริ่มเข้าสู่โหมดการทานเนื้อสัตว์มากขึ้นแล้วครับเพราะไม่ไหวกับสังขารเพราะนำ้หนักต่ำกว่าเกณฑ์และผอมแห้ง ไม่่ค่อยจะมีแรงยกของหนักๆ ซักเท่าไหร่ แต่ยังคงทานน้ำผักปั่น มีบีทรูทเป็นพระเอกอยู่นะครับ

การออกกำลังกาย :
ช่วงนี้ยอมรับว่า เห่อการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก นุชาออกได้ไม่นานมากสุดคง 20 นาทีนะครับ เพราะส่วนตัวไม่ค่อยชอบออกกกำลังกายเท่าไหร่ ไม่ออกมาตั้งแต่เด็กเลยรู้สึกฝืนหน่อย แต่ค่อยยังชั่วที่ได้โหลด App มาลงในมือถือที่ชื่อว่า Fitness Cafe ขอบอกว่าเป็นแอปการออกกำลังกายที่เจ๋งมากๆ มีหลายฟิวเจอร์ให้ได้เลือกใช้จะมีการออกกำัลังกายหลายรูปแบบเลยครับ ใครทำงานในออฟฟิตก็เลือกโหมตได้ หรือที่บ้านก็เลือกโหมตได้เองเลย ขอย้ำว่าเทรนเนอร์หล่อมาก 555+





มาดูสภาพผิวหน้าวันที่ 15 ตุลาคม 2556 กันดีกว่านะครับ 





จบผลการอัพเดทวันที่ 15 ตุลาคม 2556

..................................

อัพเดทสภาพผิวหน้า วันที่ 9 ตุลาคม 2556 

สภาพผิวหน้า ยังคงมีรอยแดง และสิวอุดตันที่สังเกตุได้ชัดจะเป็นทั้งด้านแก้มทั้งสอง ลามลงคอ และจุดอื่นๆ ที่ไม่เคยเกิดสิวลักษณะนี้นะครับ จะคันๆ ที่สิวอยู่บ้าง

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่ :
1.สบู่ล้างหน้าอบเชย ทำเองมีกรีเซอรีน และอบเชย ล้างแล้วสิวแห้งลงเยอะมากเลยครับ (ไม่กล้าใช้ของอะไรเลย ณ จุดนี้)
2.อโลเวล่าของบอสซัม ทาบางๆ
3.กลางคืนจะใช้มาร์น้ำผึ้งแต้มที่เป็นสิวอุดตัน 30 นาที แล้วล้างออก ตื่นเช้ามาสิวสุกเลย (แอบไปอ่านเจอวิธีของพี่นกในบล็อกนะครับ ต้องขอบคุณมา ณ ที่นี้ )
4.งดกันแดด แป้งฝุ่น









สามารถกดที่ภาพเพื่อขยาย ดู สิวได้จ้า ว่าอาการเป็นอย่างไร 


อาหารการกิน : 
1.เช้า - เย็น : จะทานน้ำผักปั่น 1 แก้ว โตๆ ส่วนประกอบได้แก่ บีทรูท แอปเปิ้ลแดง ผักกาดแก้ว แครอท หาได้ 4 อย่างก็จัดสี่อย่างเลย
2.อาหารเช้าส่วนมากจะเน้นพวก รสจืดๆ เช่น ต้มจืด ไข่ตุ๋น แกงผัก ผัดผัด ใช้น้ำมันมะกอก และน้ำมะพร้าวในการผัดและทอดนะครับ
3.สมุนไพรที่ทานก็จะมี แคปซูลดีท็อก ทานครั้งละ 2 แคปซูล เพื่อล้างสารพิษที่ตกค้างในลำไส้นะครับ

การนอนการพักผ่อน : 
ช่วงนี้ต้องทำงานและอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบ เนื่องจากนุชาเรียนภาคพิเศษ จึงไม่มีการปิดเทอมเลย จึงทำให้ต้องอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบปลายภาคและสอบเก็บคะแนนอย่างเมามันครับ สรุปเลตได้ไม่เกิน 12.00 นะครับ

มองตัวเองวันนี้ :
นุชาพยายามบอกตัวเองทุกวันว่าไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ หากหน้าเราแพ้แหกมันต้องหายได้ สิ่งที่เราทำมันต้องดีขึ้นกว่าเดิม ไม่เครียดนะครับยังเปิดหนังซีรีย์ หังเพลงมีความสุข เผยหน้าสดตอนขึ้นรถเมย์ รถสองแถวได้อย่างสบายใจ ใครจะมองอะไรช่างเขา เพราะเราเป็นแบบนี้เราควรที่จะเลืิอกสร้างความสุขให้กับตนเองได้เนาะ

ยังดำเนินต่อไป :
ยังคงปรึกษากับผู้ที่สนใจในการรักษาสิวอยู่ตลอดเวลาไม่มีวันหยุด เพราะหลายๆ คนหายจากสิวด้วยตนเองจากคำแนะนำการปรับสุขภาพและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์หลายคนสิวหาย ประหยัดเงิน ได้สุขภาพ เขาเชื่อมั่นในนุชา เขาก็จะรับคำปรึกษากับนุชาและส่วนหนึ่งหากมีผู้สนใจในผลิตภัณฑ์รักษาิสิวนุชาก็มีำหน่ายเช่นกันครับ เพราะรายได้หลัก ณ ตอนนี้คงจะเป็นการขายสินค้าเพื่อสุขภาพทางอินเตอร์เน็ตนะครับ  (คิดในใจตอนนี้ผู้ที่มาปรึกษาหน้าใสกันหมดแล้ว แต่นุชาหน้าแหกหลอเนี๊ย 5555)


จบผลการอัพเดทวันที่ 9 ตุลาคม 2556 

------------------------------------------------------------------------------


XOXO
Happy Nucha


*************

ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome

คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

 ผลิตุภัณฑ์รักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com

YOUTUBE : HAPPY NUCHA

ติดตามบล็อกสุขภาพ : http://happyacne2you.blogspot.com