Sunday, January 31, 2016

สวัสดีเดือนกุมภา

เริ่มต้นเดือนใหม่

เช้านี้นุชาเปิดเฟสบุ๊คเพื่อตอบคำถามในอินบลอค
เฟสได้แจ้งเตือนว่าวันนี้ในอดีตเกิดอะไรขึ้นบ้าง
เลื่อนดูแล้ว บางอย่างก็น่ารัก บางอย่างก็น่าคิด

สิ่งหนึ่งที่ทำให้นุชาตระหนักได้ว่า เห้ย...
เวลานี่ผ่านไปเร็วจัง ยังไม่ทันทำอะไรก็ผ่านไป 1 ปีละ

ปีที่แล้ว พร่ำเพ้อหาใครบางคนจะเป็นจะตาย
คิดในใจ นี่ฉัน... ผ่านจุดนั้นมาได้อย่างไร
ทำไมเป็นแบบนั้น เด็กน้อยมาก คิดดูก็ตลกดี

สิ่งที่ทำให้รู้ตอนนี้เลยว่า ความสุขของเราเกิดขึ้นจาก
การใช้ชีวิตในตอนนี้ เดี๋ยวนี้อย่างดีที่สุด
เป็นคนเดิม แต่เปลี่ยนแปลงใหม่ให้ดีที่สุดจะดีกว่า

สิ่งที่ผ่านไปแล้ว มันผ่านไปแล้ว
เราไม่สามารถนั่งย้อนเครื่องทรานเมทชีนกลับไปได้
แก้ไขเวลาที่ผ่านมาไม่ได้ทั้งนั้น

แต่โชคดีเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้เราได้เรียนรู้
มีประสบการณ์ และไม่ทำรูปแบบผิดๆซ้ำอีก
มันต้องดีกว่าเดิม เพราเราจะทำให้มันดีขึ้น

นุชาตั้งใจว่าปีหน้าอยากให้เฟสแจ้งเตือนข้อความนี้อีก
แจ้งเตือนอีกครั้งว่า ความรู้สึกที่ดีในวันนี้ 
จะส่งผลให้ตอนนั้นเรามีอดีตที่ดีมากๆในช่วงเวลาหนึ่ง

นุชาอยากทุกคนมากกำหนดอนาคต
จากการทำวันนี้ให้ดีที่สุดกันครับ

มาทำพร้อมกันครับ (:

รัก

นุชา

------------------
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome
คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)
ผลิตภัณฑ์จากนุชา www.oranuchaskin.com

ครีมรักษาสิว , สิวหายขาด , ครีมรักษาสิวอุดตัน , สิวเสี้ยน , สิวเรื้อรัง , เวชสำอางค์รักษาสิวนุชารักษาสิว , สิวหายได้ , รักษาแพ้ครีม , หน้าแพ้ครีม , ยารักษาสิว , ครีมรักษาสิว , ยาคุมรักษาสิว , ที่รักษาสิวได้ , รักษาสิว
ครีมรักษสิวoranucah , ครีมรักษาสิวoranucah skin , ครีมรักษาสิวนุชา

กี่ครั้ง.. ที่เรารักษาสิวแต่ไม่เคยดีขึ้น

กี่ครั้ง.. ที่เรารักษาสิวแต่ไม่เคยดีขึ้น
กี่ครั้ง.. ที่เราหมดความมั่นใจในการใช้ชีวิต
กี่ครั้ง.. ที่เราต้องใช้ทั้งชีวิตเพื่อให้คนอื่นพอใจ
กี่ครั้ง.. ที่เราไม่เคยใช้ "ชีวิต" เป็นของตัวเองจริงๆ

"สิว" ฟังดูแล้วเหมือนเป็นคำเล็กน้อยมาก
แต่ใครที่กำลังเจอปัญหานี้อยู่คงยิ้มไม่ออกแน่
เมื่อเป็นสิวจะเกิดความไม่มั่นใจไม่กล้าสบตาใครทั้งนั้น

สิ่งที่นุชาได้พูดมาทั้งหมดนุชากำลังจะบอกทุกคนว่า
ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม เมื่อเรารักษามันจะหายได้แน่ๆ
ไม่มีทางที่จะอยู่กับเราไปนาน 
มันต้องมีซักทางที่ต้องหาย นุชายืนยัน

รักษาให้ถูกวิธี
ใจเย็น ใช้ความอดทนที่มีต่อสู้
รักษากายใจให้ดีเสมอ
แล้วสิวเขาเราจะหายไป ไม่เกินความจริงเลย

คนนับหมื่นที่เขามาปรึกษาและใช้วิธีที่นุชาบอก
ทุกคนรวมถึงนุชา พิสูจน์แล้วพบว่ามันได้ผล

แต่มีข้อแม้ว่า ทุกคนต้องใช้ใจที่แข็งแกร่งมาก
คนที่อ่อนแอ ยอมแพ้ ก็จะไม่หาย และถอดใจไป
และจะไม่มีทางที่จะดีขึ้นได้แน่นอน

เพราะโลกนี้ต้องการคนที่จริง
คนจริงเท่านั้นที่จะคู่ควรกับความสำเร็จ

Never give up 
อย่ายอมแพ้นะครับ
------------------
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome
คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)
ผลิตภัณฑ์จากนุชา www.oranuchaskin.com

Thursday, January 28, 2016

สิวกับความสำเร็จ

กี่ครั้ง.. ที่เรารักษาสิวแต่ไม่เคยดีขึ้น
กี่ครั้ง.. ที่เราหมดความมั่นใจในการใช้ชีวิต
กี่ครั้ง.. ที่เราต้องใช้ทั้งชีวิตเพื่อให้คนอื่นพอใจ
กี่ครั้ง.. ที่เราไม่เคยใช้ "ชีวิต" เป็นของตัวเองจริงๆ

"สิว" ฟังดูแล้วเหมือนเป็นคำเล็กน้อยมาก
แต่ใครที่กำลังเจอปัญหานี้อยู่คงยิ้มไม่ออกแน่
เมื่อเป็นสิวจะเกิดความไม่มั่นใจไม่กล้าสบตาใครทั้งนั้น

สิ่งที่นุชาได้พูดมาทั้งหมดนุชากำลังจะบอกทุกคนว่า
ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม เมื่อเรารักษามันจะหายได้แน่ๆ
ไม่มีทางที่จะอยู่กับเราไปนาน 
มันต้องมีซักทางที่ต้องหาย นุชายืนยัน

รักษาให้ถูกวิธี
ใจเย็น ใช้ความอดทนที่มีต่อสู้
รักษากายใจให้ดีเสมอ
แล้วสิวเขาเราจะหายไป ไม่เกินความจริงเลย

คนนับหมื่นที่เขามาปรึกษาและใช้วิธีที่นุชาบอก
ทุกคนรวมถึงนุชา พิสูจน์แล้วพบว่ามันได้ผล

แต่มีข้อแม้ว่า ทุกคนต้องใช้ใจที่แข็งแกร่งมาก
คนที่อ่อนแอ ยอมแพ้ ก็จะไม่หาย และถอดใจไป
และจะไม่มีทางที่จะดีขึ้นได้แน่นอน

เพราะโลกนี้ต้องการคนที่จริง
คนจริงเท่านั้นที่จะคู่ควรกับความสำเร็จ

Never give up 
อย่ายอมแพ้นะครับ
------------------
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome
คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)
ผลิตภัณฑ์จากนุชา www.oranuchaskin.com

ว่าด้วยเรื่องการใช้ดินสอพองพอกหน้ารักษาสิว

หลายคนคงอาจเคยเห็นใครหลายคนบอกว่า การใช้ดินสอพองพอกหน้า หรือ อาจจะใช้ดินสอพองผสมน้ำมะนาวแล้วเอาพอกหน้าจะช่วยทำให้สิวของเราดีขึนหรือหายได้




ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับดินสอพองกันก่อนดีกว่านะครับว่าดินสอพองคืออะไร

ดินสอพอง หรือ มาร์ล หรือ มาร์ลสโตน มีองค์ประกอบทางเคมีเป็นแคลเซียมคาร์บอเนต หรือโคลนหรือหินโคลนที่อุดมไปด้วยเนื้อปูนที่มีองค์ประกอบที่แปรผันของแร่เคลย์และอาราโกไนต์



คุณสมบัติของดินสอพองต่อผิว

  • ช่วยลดความมันของใบหน้า
  • ลดการเกิดสิวใหม่
  • ช่วยทำให้ผิวหน้ากระจ่างใส


สูตรพอกหน้าลดสิว + ผิวหน้าใสที่นุชาเคยทำ

1. ดินสอพองประมาณ 5 ก้อน (หรือเพื่อความปลอดภัยควรใช้แบบสะตุ)
2. น้ำมพะนาว 1 ช้อนโต๊ะ


ผสมดินสอพอง และ น้ำมะนาวให้เป็นเนื้อเดียวกัน ล้างหน้าให้สะอาด (นุชาแนะนำให้พอกช่วงตอนเย็น หรือ ก่อนนอนจะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดเพราะผิวจะได้ไม่เจอแสงและฟื้นฟูได้ดีที่สุดครับ) พอกทิ้งไว้ 10-15 นาที หรือจนกว่าจะแห้ง แล้วล้างออกด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ใช้ให้สะอาด และบำรุง หรือ แต้มสิว

แนะนำพอก สัปดาห์ละครั้งกำลังดีเลยครับ เพราะผิวจะได้ไม่รบกวนมากเกินไป และอย่าลืมทากันแดดก่อนออกแดดทุกครั้งนะครับ




ขอบคุณข้อมูลเกี่ยวกับดินสอพองจาก
https://th.wikipedia.org/wiki/ดินสอพอง




------------------
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome

คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

YOUTUBE : https://www.youtube.com/user/HappyNuchaAcne

ผลิตภัณฑ์รักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com


ดินสอพองรักษาสิว,ดินสอพอง,นุชารักษาสิว,พอกหน้ารักษาสิว,นุชารักษาสิว, HAPPY NUCHA

Monday, January 25, 2016

ประสบการณ์การทาน Acnotin นอนไม่หลับ ระบบรวน

"นุชามีอะไรจะเล่าให้ฟังเกี่ยวกับ Acnotin"

ช่วงที่นุชาเลเซอร์หลุมสิว ผ่านมา 5 ครั้งแล้ว
รวมระยะเวลา 5 เดือนพอดี 

ตลอดระยะเวลาในการทำเลเซอร์หลุมสิว
จะมีอาการคือสิวขึ้นเป็นระยะๆ  ทั้งอุดตัน อักเสบ
หมอจึงต้องจ่ายยาแก้อักเสบให้ทานหลังทำ 1 สัปดาห์ 

ล่าสุด นุชาได้ทำเลเซอร์ครั้งที่ 5
หมอได้จ่ายยา Acnotin ให้ทานเพราะป้องกันไม่ให้สิวขึ้น



เพราะแต่ละครั้งที่ทำมีสิวขึ้นตลอด
นุชาจึงตัดสินใจทานตามคำแนะนำของหมอดู
(ปกติขัดขืนไม่ทานยานี้เลย)

ผลปรากฏว่า หลังจากทานยานี้
คืนแรกมีอาการไม่ง่วงนอน หลับตื่นๆ

เพราะกอบด้วยช่วงอาทิตย์ที่ทานนุชาอยู่ห้องคนเดียว เพราะพี่สาวไปต่างจังหวัดเลยคิดว่าเป็นอาการปกติครับ

อาการที่นุชาพบว่ามันไม่เวิร์คเลยคือ
เรามีอาการวิตกกังวล นอนไม่หลับสมองตื่นตลอด
ตื่นเองตอนกลางคืน คล้ายกินยากระตุ้นประสาท
เบื่ออาหาร ไม่อยากกินข้าวเลย

จนเริ่มทนตัวเองไม่ไหว 
รีบไปหาหมอ ที่ รพ. รามคำแหง เพื่อหาสาเหตุ
ว่าอาการที่เกิด เกิดจากอะไรกันแน่

พอไปถึง ก็ได้ตรวจเลือด เพื่อหาค่าการทำงานตับ
ผลพบว่าเป็นปกติครับ 

และถูกส่งไปแผนกระบบประสาทพบว่าปกติ
และอาจเป็นผลข้างเคียงของยา

ได้ยามา 3 ตัวคือ ปรับการเคลื่อนไหวของลำไส้
ยานอนหลับ และยาคลายกังวล

เมื่อทานไป 1-2 วันอาการก็เริ่มมาเป็นปกติรู้สึกว่า
ตัวเองมีพลังงานเพิ่มขึ้น ความเครียดเริ่มหายไป

ยารักษาสิวมีทั้งข้อดีและข้อเสีย
นุชาไม่อยากให้ทุกคนทานยาเพียงเพราะเป็นตัวเลือกแรกในการรักษา

เพราะมันส่งผลต่อร่างกายทั้งหมด ปากแห้ง หน้าลอก จิตหลอน ระบบขับถ่ายพัง

หลายคนคงมีอาการแบบเดียวกับนุชาแน่ๆครับ
มันไม่โอเคเลย

ด้วยรัก
นุชา

------------------
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome

คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

YOUTUBE : https://www.youtube.com/user/HappyNuchaAcne

ผลิตภัณฑ์รักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com

ครีมรักษาสิว , สิวหายขาด , ครีมรักษาสิวอุดตัน , สิวเสี้ยน , สิวเรื้อรัง , เวชสำอางค์รักษาสิวนุชารักษาสิว , สิวหายได้ , รักษาแพ้ครีม , หน้าแพ้ครีม , ยารักษาสิว , ครีมรักษาสิว , ยาคุมรักษาสิว , ที่รักษาสิวได้ , รักษาสิว
ครีมรักษสิวoranucah , ครีมรักษาสิวoranucah skin , ครีมรักษาสิวนุชา

Thursday, January 14, 2016

เมื่อไม่มีใครเข้าใจเรา...ในวันที่เป็นสิว



คุยกับเพื่อน... เพื่อนก็เบือนหน้าหนี
คุยกับพี่ทำงานยิ่งหนัก.... ทักกันใหญ่
คุยกับที่บ้านยิ่งทุกข์ใจ.... หนักเข้าไปอีก

หลายคนที่อ่านโพสนี้
คงเข้าใจคนเป็นสิวอย่างมากที่สุด
ว่าจิตใจเราช่วงที่เป็นสิวจะตกขนาดไหน

หลายคนตั้งคำถามว่าจะมีใครหล่ะ? ที่เข้าใจเรา?
มีนะครับ "ตัวเราเอง" ที่เราต้องรับตัวเองให้ได้
หรืออย่างน้อยก็มีนุชานี่แหละ ที่เข้าใจเรา

วันที่ทุกอย่างดูยาก
 ไม่รู้ว่าความทุกข์จะผ่านไปเมื่อไหร่
นุชาล้วนผ่านเหตุการณ์เหล่านั้นมาทั้งหมด

เพื่อมาบอกทุกคนว่า "สู้เถอะ"
มันหายได้ อย่านอยให้มาก

ความทุกข์มีอยู่ไม่นาน...
ความสุขก็มีอยู่ไม่นาน...
ไม่มีอะไรยั่งยืนซักอย่าง 

เมื่อเราทำเหตุเต็มที่ ผลลัพธ์ที่ได้ยอมออกมาดี
ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี

ยิ้มๆ นะครับ

(นุชา Happy Nucha )

------------------
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome

คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v
Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

YOUTUBE : https://www.youtube.com/user/HappyNuchaAcne

ผลิตภัณฑ์รักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com

ครีมรักษาสิว , สิวหายขาด , ครีมรักษาสิวอุดตัน , สิวเสี้ยน , สิวเรื้อรัง , เวชสำอางค์รักษาสิวนุชารักษาสิว , สิวหายได้ , รักษาแพ้ครีม , หน้าแพ้ครีม , ยารักษาสิว , ครีมรักษาสิว , ยาคุมรักษาสิว , ที่รักษาสิวได้ , รักษาสิว
ครีมรักษสิวoranucah , ครีมรักษาสิวoranucah skin , ครีมรักษาสิวนุชา

Saturday, January 9, 2016

ประสบการณ์สิวจากสเตียรอยด์

หนูขอเล่าประสบการณ์ ของการเป็นสิวแพ้สเตรรอยหน่อยนะคะ(ไม่รู้ว่าเขียนถูกมั้ย)
หนูเป็นคนนึงที่ใบหน้าไม่เคยมีสิวเลย ถึงมีก้จะเป็นสิวช่วงที่ประจำเดือนมาแล้วก็หาย หน้าใสมาก

เพราะแต่ก่อนใช้ครีมจำพวก กานิเย่ พอนด์ แล้วพอหนูขึ้นม.ปลาย ก้เห็นเพื่อนหน้าขาว หน้าใส ทั้งๆที่ตัวเองก้ไม่ได้มีปันหาเกี่ยวกับสิวอยู่แล้ว ก้เห็นเพื่อนหน้าขาวกว่าโน๊ะ..


เลยอยากขาวเหมือนเพื่อน ไม่พอใจในสิ่งที่มีอยู่ ก้เลยไปสั่งครีมในเน็ตมาใช้ (ขอไม่เอ่ยชื่อผลิตภัณฑ์นะคะ) ตอนแรกใช้ หน้าหนูขาวขึ้นเร็วมาก ขาวมากภายในเวลาสั้นๆแค่สามวันเองค่ะ


หนูพอใจในผลลัพธ์ของครีมมาก จนหนูใช้มาเรื่อยๆเกือบจะสามเดือน แล้วผลมันก้เปลี่ยนไป หน้าหนูจากที่ขาวๆ ใสๆ. ก้เริ่มมีสิวอุดตัน รอยแดงๆเป็นสิวเริ่มทีละตุ่ม สองตุ่ม หนูก้บีบมัน บีบจนช้ำ


จนเลือดออก แล้วมันก้ขึ้นที่ใหม่ ย้ายไปเรื่อยๆจนเต็มใบหน้า จากหน้าใสๆ ไม่เคยมีสิว ตอนนี้สิวก้เกือบจะเต็มใบหน้า ทั้งสิวหัวหนอง สิวอุดตัน สิวอักเสบ มาเต็มเลยค่ะ. ยอมรับว่าท้อมาก. อายมาก


ไปไหนมาไหนหนูก้ใส่แต่ผ้าปิดปาก เพื่อนก้ทัก คนในครอบครัวก้ทัก หนูอายมากเลย ที่ต้องอยู่ในสภาพแบบนี้ หน้าหนูไม่มีที่จะมองเลย. เพื่อนก้ล้ออีกว่า"หน้าปลวก" ท้อจริงๆค่ะ

พยายามรักษา เอาผงวิเศษมาพอกหน้า เอามะละกอสุกมาพอก ก้ไม่ช่วย ครีมหนูก้หยุดใช้ แต่ยิ่งหยุดมันยิ่งขึ้นเยอะกว่าเดิม. ไปหาหมอก้ไม่กล้า กลัวหน้าเป็นหลุมสิว หน้าพังกว่าเดิม


จนหนูได้เปิดดูคลิปที่พี่นุชารักษาสิวด้วยตัวเอง หนูเลยไปซื้อ ตามที่พี่นุชาพูดในคลิป ตอนนี้หนูใช้เบนแซค 2.5%  แล้วก้ ดีฟฟีลีน เจล แล้วหนูก้ใช้เจลว่านหางจระเข้อีกตัวนึง เพราะหน้าหนูจะลอก แล้วก็แห้ง แต่ไม่แพ้นะคะ. ผลลัพธ์ที่ได้ก้คุ้มกับราคามากเลยค่ะ


หนูใช้มาจะสองอาทิตแล้ว สภาพหน้าตอนนี้ก็ดีขึ้นระดับนึงค่ะ. สิวจากที่มันขึ้นทุกวันวันละเม็ด วันละตุ่ม มันก้ขึ้นเหมือนเดิมแต่หัวสิวมันก้โผล่ขึ้นมาด้วย มันก้ยังดีกว่าเดิมที่บางตุ่มมันฝังใน. เป็นสีดำๆ ตอนนีิสภาพหน้าก้ดีขึ้นกว่าเดิมเยอะเลย หนูฝากเตือนพวกเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ด้วยนะคะ


ถ้าครีมที่เราใช้อยู่แล้วมันไม่ได้ทำให้เกิดสิว หรือว่าทำให้หน้าพัง ก้ไม่ต้องไปเปลี่ยนรึว่าใช้ตามกระแสอะไรเลยนะคะ.  พอใช้แล้วหน้าพังมันไม่คุ้มเลยนะ ถึงจะใช้ของแพงราคาเป็นพัน.


ถ้าสภาพหน้าเรามันต้านกับครีม. หรือว่าในตัวครีมมีส่วนผสมที่อันตราย ครีมหน้าขาวที่เห็นผลเร็ว น่ากลัวนะคะ. มันอาจจะมีสารสเตรรอย สารปรอท. ถ้าจะใช้อะไรก้เลือกให้ดีๆ ให้เหมาะกับสภาพผิวหน้าด้วยนะคะ แล้วสุดท้ายนี่หนูขอบคุนพี่นุชามากๆเลยนะคะที่ทำคลิปดีๆ.


เป็นประโยชน์กับคนที่เป็นสิว แล้วก้แนะนำสิ่งดีๆ. ในการรักษาสิว ขอบคุนพี่มากๆเลยนะคะ 
ถ้าสิวหนูหายเมื่อไหร่ จะเอารุปมาฝากนะคะ


ขอบคุนที่ให้หนูได้เล่า. แชร์ประสบการณ์ ของหนูนะคะ

Friday, January 8, 2016

"เป็นสิวนี่เหมือนชีวิตต้องต่อสู้เนาะ..."


"เป็นสิวนี่เหมือนชีวิตต้องต่อสู้เนาะ..."

หลังจากนุชาต่อสู้กับสิวจนสิวหายไปเมื่อ 2 ปีก่อน
ถ่ายทั้งคลิป เขียนทั้งบลอคเพื่อระบายความรู้สึก
ถ่ายทอดปประสบการณ์ให้ทุกคนทราบ
จนทุกคนเห็นได้ว่า สิวมันหายได้จริงๆ

หลังจากสิวหายแล้วนุชาได้ตัดสินใจอีกครั้ง
ในการทำเลเซอร์เพื่อรักษาหลุมสิวรูขุมขนที่กว้าง

ครอสในการรักษาใช้เวลาทั้งหมด 5 เดือน
ซึ่งเลเซอร์ที่ทำเป็นเลเซอร์ชนิดที่รุนแรงต่อผิวมาก
เพราะมันเห็นผลที่สุด ต้องทำแบบนี้

ตลอดระยะเวลาในการทำ 4 เดือนที่ผ่านมา
เหมือนนุชาได้ต่อสู้กับการรักษาสิวอีกครั้ง

เพราะสภาพใบหน้ามันเป็นแผลและรอยดำเยอะ
จะไปไหนจะเจอแสงแรงๆไม่ได้ ต้องหลบ
แปรสภาพตัวเองเป็นผีดิบ เลยก็ว่าได้ (หดหู่)

การตัดสินใจเลือกในสิ่งที่ต้องการ
มันต้องมีผลดีและผลเสียบ้างใช่มั้ย?

ความร้อนในการทำเลเซอร์ ทำให้ผิวอักเสบและเกิดสิวได้ตลอด ทำให้ช่วงเลเซอร์แม้หลุมสิวดีขึ้น สิวใหม่ก็มีโผล่ขึ้นมาทักทายเป็นช่วงๆ 
(มันคือผลข้างเคียง)

แต่เดี๋ยวมันก็จะผ่านไปแล้วครับ เพราะนุชาตัดสินใจขอพักหน้าให้แผลหายและฟื้นฟูให้ดีอีกครั้ง

มีคนถามเสมอว่า ตอนเป็นสิวที่ผ่านมา 
กับตอนทำเลเซอร์ไม่เครียดหลอ?

ตอบแบบไม่โกหกคือ เครียดสิ เครียดมากกก
แต่นุชาเครียดนานไม่ได้ เพราะมีคนที่ต้องดูแล
และต้องการความช่วยเหลือจากเราอยู่เยอะมาก

ทุกคนคงมีความทุกข์ไม่ต่างกัน
"จะทุกข์มากทุกน้อย ก็ทุกข์เท่ากันแหละ"

ดังนั้นความเครียดของนุชา
จะเกิดเมื่อตอนทายาที่แผลเท่านั้น...

นุชาคิดเสมอว่า สิ่งที่เกิดขึ้นดีเสมอ มันมีด้านดี
ถึงแม้หน้าจะไม่ใสเนียนกริป 
แต่ทำให้ทุกคนทราบว่ามันดีขึ้นได้จริง 

ทุกคนย่อมมีความหวัง
ในทางที่เป็นไปได้

วันนี้ที่หลายคนอาจดูเครียดไปบ้าง
ท้อแท้ หดหู่กับผิวหน้าตัวเอง อยากร้องไห้

นุชาอยากให้ทุกคนจำไว้เถอะว่า สิวมันหายได้
อยู่เรากำหนดตัวเราเองทั้งนั้น เราต้องรักตัวเอง

ตอนนี้ เวลานี้...
ยังมีนุชาอยู่อีก 1 คนที่จะคอยเป็นกำลังใจให้ทุกคน
จนสิวของเราหาย ไม่มีวันไปไหนแน่นอน

นุชาสู้ เราก็ต้องสู้นะ ลุยเลย ...

รักนะครับ

นุชา happynucha 




Thursday, January 7, 2016

รักษาสิวด้วยธรรมชาติ : โอเมก้า 3 รักษาสิว ต้านการอักเสบ

ปัจจุบันหลายคนสนใจการรักษาสิวด้วยธรรมชาติกันเยอะมาก เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยารักษาชนิดทาน เพื่อสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน หรืออาจรักษาสิวแทบทุกแขนกแล้วไม่ใช่คำตอบ ต้องกลับสู่ธรรมชาติ


วันนี้นุชาได้นั่งอ่านบทควาามเก่ียวกับกลุ่มวิตามินที่ช่วยรักษาสิวและทำให้สิวดีขึ้นได้ ก็ไปเจอข้อมูลเกี่ยวกับ โอเมก้า 3 ซึ่งน่าสนใจเลยทีเดียว


ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา นุชารักษาสิวของตัวเอง ในช่วงรักษาสิวนั้นนุชาจะไม่ทานยาอะไรเลย นอกจากวิตามิน เช่น สารกัดจากเมล็ดองุ่น วิตมินซี บีรวม น้ำมันปลา น้ำมันฟักข้าวสกัด วิตามินแต่ละชนิิดก็ไม่ได้ทานกันติดต่อกันนานๆ เพราะด้วยความขี้เกียจไปซื้อ และ ต้องการให้ร่างกายพักบ้าง


มาทราบภายหลังว่าน้ำมันปลาที่นุชาทานประจำมีส่วนประกอบของโอเมก้า 3 ที่มันช่วยลดการอักเสบของสิวได้ด้วยโดยที่นุชาไม่ต้องทานยาแก้อักเสบช่วงที่สิวเห่อเลย แต่ต้องทานต่อเนื่องสม่ำเสมอด้วยนะครับ




โอเมก้า 3 คืออะไร ?

                กรดไขมันโอเมกา-3 (omega-3) ซึ่งเป็นโครงสร้างไขมันสำคัญในสมองและจอประสาทตา เป็นกลุ่มของกรดไขมันชนิดที่ไม่อิ่มตัวสูง เป็นหนึ่งในกรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty acid) ที่ร่างกายมนุษย์ขาดไม่ได้

                ดร.อลัน ไรอัน จาก มาร์เท็ค ไบโอไซน์ส (Martek Biosciences) นำเสนอผลการวิจัย จากการบริโภคกรดไขมันโอเมกา-3 ในเด็กอายุ 4 ขวบ ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ดี ผลดังกล่าวแสดงให้เห็นว่ายิ่งมีระดับกรดไขมันโอเมกา-3 ในเลือดมากเท่าใด เด็กก็จะทำแบบทดสอบด้านการรับรู้ได้ดีมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าในการบริโภคอาหารในแต่ละวันควรมีการผสมกรดไขมันโอเมกา-3 ในอาหารสำหรับเด็ก ซึ่งกรดไขมันโอเมกา-3 พบได้ในไขมันปลา แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านยังให้คำแนะนำว่าสตรีและเด็กควรบริโภคไขมันปลาในปริมาณที่พอดี ไม่มากจนเกินไป

                กรดไขมันโอเมกา-3 มีบทบาทสำคัญต่อโครงสร้างและการทำงานของสมอง ตับ และระบบประสาทเกี่ยวกับการพัฒนาเรียนรู้ รวมทั้งเกี่ยวกับเรตินาในการมองเห็น นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อโภชนาการและสุขภาพของคนเรา เช่น ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล และไตรเอธิลกลีเซอรอล (triethylglycerol) ในพลาสมา ควบคุมระดับไลโปโปรตีน (lipoprotien) และมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบและหน้าที่ของเกล็ดเลือด จึงมีแนวโน้มก่อให้เกิดผลดีในการลดอันตรายของโรคทางเดินหายใจ โรคไขมันในเส้นเลือด โรคหัวใจและโรคซึมเศร้า โอเมกา-3 พบมากในปลาทะเล และ ปลาน้ำจืดบางชนิด





ประโยชน์ของโอเมก้า 3 นุชาสรุปและค้นจากหลายๆ ทางมีดังนี้ครับ
  • ช่วยลดระดับคอเลสเตอร์รอล และไตรกลีเซอร์ไรด์ ที่เป็นอันตราย ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายเฉียบพลัน และเส้นเลือดในสมองแตก
  • ลดความหนืดของเกร็ดเลือด และลดปริมาณสารไฟบรินในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดในกระแสเลือด
  • ช่วยป้องกันอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งเป็นภัยเงียบที่สามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
  • ช่วยลดความเสี่ยง ป้องกันมะเร็งเต้านม
  • ช่วยลดบรรเทาอาการคันและแห้งของโรคสะเก็ดเงิน
  • ลดการต้านเนื้อเยื่อที่ปลูกถ่าย ในผู้ที่ปลูกถ่ายอวัยวะ
  • ช่วยในการลดความถี่และความรุนแรงของโรคปวดศรีษะไมเกรน
  • ช่วยให้ผิว ผม และเล็บมีสุขภาพดี
  • ช่วยป้องกันหลอดเลือดแดงแข็ง
  • ต่อต้านผลร้ายจากสารผโพรสตาแกลนดิน (ลดภูมิต้านทานและเพิ่มการเติบโตของเนื้องอก)
  • ช่วยบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบ รูมาตอยด์
** สำหรับผู้ป่วยที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด เช่นคูมาดินหรือเฮปาริน ไม่ควรรับประทานโอเมก้า3 นอกจากแพทย์แนะนำ




ปริมาณที่ควรได้รับโอเมก้า 3 
ไม่ควรเกิน 3 กรัมต่อวัน เพราะหากได้รับเกินจากนี้จะเกิดผลเสียต่อร่างกายได้




แหล่งโอเมก้า 3 พบได้ที่ไหนบ้าง นุชาแนะนำได้ดังนี้คือ

  • น้ำมันปลา (นุชาทานของวีสตร้าที่เป็นน้ำมันจากปลาแซลมอลครับ)
  • อาหารทะเล
  • น้ำมันคาโนลา
  • เมล็กแฟลกซ์ หรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
  • ถั่วแระ
  • วอลนัท
  • ผลิตภัณฑ์จากนม
  • ผักโขม
  • ถั่วเหลือง


ขอบคุณข้อมูลจาก


*************

ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome

คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

 ผลิตุภัณฑ์รักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com

YOUTUBE : HAPPY NUCHA

Wednesday, January 6, 2016

"ให้คุณค่ากับคนที่เห็นค่าของเรา"

ไม่กี่ตลอดเวลา เราอาจใส่ใจคนอื่นมากเกินไป
เพียงเพราะอยากให้เขามาสนใจเรา มารักเราบ้าง

แต่กี่ครั้งแล้ว เรากลับไม่ได้รับความสนใจเลย
เพราะเราอาจ แคร์คน "ผิดคน" 

ไม่ผิดที่เราเคยเกิดเหตุการณ์แบบนี้ในชีวิต
แต่เมื่อเรารู้ตัวว่าเราใส่ใจและสนใจผิดคน

เราไม่ควร "เสียเวลา" อีกต่อไป
เพราะคนที่เห็นค่าของเรามีอยู่มากมาย

เรื่องนี้อาจจะรวมไปถึงความสัมพันธ์เช่น
เพื่อน..
คนรัก..
และอื่นๆ

แต่ไม่ได้จะบอกว่า 
ต่อจากนี้เราจะไม่แคร์ใครบนโลกนี้อีกเลย
เพราะเราต้องใส่ใจ และ มีความจริงใจกับคนอื่น
เราถึงจะมีความสุข "เป็นผู้ให้ก่อนมันดีกว่ารอรับ"

จงปฏิบัติตัวกับคนอื่น
เหมือนที่อยากให้คนอื่นทำต่อเรา
มันจะเกิดคุณค่า "ในตัวเรา"

ใส่ใจคน ให้ถูกคน
ปฏิบัติอย่างเหมาะสม
ไม่เสียใจเพื่อคนที่ไม่รักเรา

นุชา Happy nucha


------------------
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome

คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)



Tuesday, January 5, 2016

ปีใหม่ หรือ วันธรรมดา

"ปีใหม่ หรือ วันธรรมดา"

ความจริงแล้วปีใหม่ก็เป็นแค่วันธรรมดาวันนึง
ที่มีคนเริ่มตั้งขึ้นเพื่อนับจำนวนวันที่ครบรอบ ให้เรียกว่าปี

แต่มันดีที่สุดทำให้เราได้เรียนรู้และทบทวน
ในการ"ตั้งหลัก" ชีวตที่ผ่านมาทำอะไรไปบ้าง

ดีรึยัง. หรือ ยังอยู่ที่เดิม ?
เคลื่อนไปยังเป้าหมายที่ตั้งไว้รึเปล่า ?

บทเรียนที่ผ่านมาตลอดปี ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น
เรียนรู้และเติบโตในทุกๆวัน

วันนี้.. เมื่อเริ่มพรุ่งนี้ก็กลายเป็นอดีต
วันนี้ที่อาจดูยากลำบาก.. ก็จะกลายเป็นเรื่องเล็ก
วันนี้เมื่อผ่านไปหลายสิบปี.. ก็จะกลายเป็นเรื่องเล่า

ทำวันนี้ให้ดีนะครับ
เพราะวันนี้กำหนดชีวิตของของเราในพรุ่งนี้

นุชา happy nucha


*************
ติดตามนุชาที่เพจ : https://www.facebook.com/Diaryhome

คุยกันในไลน์ : http://line.me/ti/p/@mdt6242v

Line : @mdt6242v (มี@ข้างหน้า)

 ผลิตุภัณฑ์รักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com

YOUTUBE : HAPPY NUCHA

ครีมรักษาสิว , สิวหายขาด , ครีมรักษาสิวอุดตัน , สิวเสี้ยน , สิวเรื้อรัง , เวชสำอางค์รักษาสิวนุชารักษาสิว , สิวหายได้ , รักษาแพ้ครีม , หน้าแพ้ครีม , ยารักษาสิว , ครีมรักษาสิว , ยาคุมรักษาสิว , ที่รักษาสิวได้ , รักษาสิว
ครีมรักษสิวoranucah , ครีมรักษาสิวoranucah skin , ครีมรักษาสิวนุชา