
Tuesday, November 29, 2016
เมื่อวันที่ไม่มีใครแคร์ความรู้สึกของเรา

Sunday, November 27, 2016
เคยไหม เดินไปที่ไหนก็มีแต่คนทักเรื่องสิว
เคยไหม เดินไปที่ไหนก็มีแต่คนทักเรื่องสิว
เคยไหม ตั้งแต่เป็นสิวความมั่นใจมันหายไปหมด
เคยไหม อยากหน้าใสแล้วไปใช้ครีมมีสารฯ
"หน้าเลยพังแล้วพังอีก...."
.
.
สิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน นุชาเข้าใจทุกคนมาก
เมื่อก่อนที่นุชาหน้าสิวหนักๆ มีแต่คนมอง
มีแต่คนทักเรื่องสิว... เพราะมันขึ้นเยอะจริงๆ
.
.
หลายครั้งที่นุชาหมดความมั่นใจในตัวเอง
หลายครั้งที่ท้อจนแทบจะร้องไห้
ไม่มีตังรักษาสิว ไม่มีตังไปหาหมอ
ไม่รู้จะหันหน้าไปพึ่งใคร
ดีที่ยังเหลือครอบครัว เพื่อนที่สนิทให้กำลังใจอยู่
.
นุชาอยากบอกทุกคนว่า สิวมันรักษาไม่ยากเลย
ขอแค่เราเข้าใจมัน เข้าใจโครงสร้าง
กระบวนการรักษาเป็นขั้นตอน เป็นลำดับ
ใช้เวลาซักระยะ ยังไงมันก็หาย
.
หลายคนที่ไม่หาย นุชาพบว่า
เขาเหล่านั้นอยากเร่งระยะเวลา
.
ที่ทำให้ความทุกข์เกิดขึ้นดับลงไปทันที
เขาจึงเลือกสิ่งไม่ดีเข้ามาแทน
เลยไปใช้ครีมมีสาร เพราะ เห็นผลไว
.
สุดท้าย... หน้าพังแล้ว หน้าพังอีก
.
ความสวยที่ยั่งยืน ต้องใช้เวลา
อะไรที่ฉายฉวยชั่วคราว ไม่เคยอยู่นาน
.
นุชามาส่งกำลังใจให้เพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนนะครับ
ใครท้ออยู่ ให้เลิกท้อได้แล้ว เลิกบ่น
แล้วลงมือทำ ลงมือรักษาซักที
.
"สู้โว้ยยยยยย"
.
นุชา Happy Nucha
.
Line เป็นช่องทางในการรับข่าวสาร
line : @mdt6242v (มี @ข้างหน้า)
http://line.me/ti/p/@mdt6242v
ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ดีที่สุดจากนุชา
www.oranuchaskin.com
เคยไหม ตั้งแต่เป็นสิวความมั่นใจมันหายไปหมด
เคยไหม อยากหน้าใสแล้วไปใช้ครีมมีสารฯ
"หน้าเลยพังแล้วพังอีก...."
.
.
สิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน นุชาเข้าใจทุกคนมาก
เมื่อก่อนที่นุชาหน้าสิวหนักๆ มีแต่คนมอง
มีแต่คนทักเรื่องสิว... เพราะมันขึ้นเยอะจริงๆ
.
.
หลายครั้งที่นุชาหมดความมั่นใจในตัวเอง
หลายครั้งที่ท้อจนแทบจะร้องไห้
ไม่มีตังรักษาสิว ไม่มีตังไปหาหมอ
ไม่รู้จะหันหน้าไปพึ่งใคร
ดีที่ยังเหลือครอบครัว เพื่อนที่สนิทให้กำลังใจอยู่
.
นุชาอยากบอกทุกคนว่า สิวมันรักษาไม่ยากเลย
ขอแค่เราเข้าใจมัน เข้าใจโครงสร้าง
กระบวนการรักษาเป็นขั้นตอน เป็นลำดับ
ใช้เวลาซักระยะ ยังไงมันก็หาย
.
หลายคนที่ไม่หาย นุชาพบว่า
เขาเหล่านั้นอยากเร่งระยะเวลา
.
ที่ทำให้ความทุกข์เกิดขึ้นดับลงไปทันที
เขาจึงเลือกสิ่งไม่ดีเข้ามาแทน
เลยไปใช้ครีมมีสาร เพราะ เห็นผลไว
.
สุดท้าย... หน้าพังแล้ว หน้าพังอีก
.
ความสวยที่ยั่งยืน ต้องใช้เวลา
อะไรที่ฉายฉวยชั่วคราว ไม่เคยอยู่นาน
.
นุชามาส่งกำลังใจให้เพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนนะครับ
ใครท้ออยู่ ให้เลิกท้อได้แล้ว เลิกบ่น
แล้วลงมือทำ ลงมือรักษาซักที
.
"สู้โว้ยยยยยย"
.
นุชา Happy Nucha
.
Line เป็นช่องทางในการรับข่าวสาร
line : @mdt6242v (มี @ข้างหน้า)
http://line.me/ti/p/@mdt6242v
ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ดีที่สุดจากนุชา
www.oranuchaskin.com
Saturday, November 5, 2016
5 ข้อต้องรู้ สำหรับคนออกกำลังกายช่วงรักษาสิว
ถ้าไม่อ่านก่อนรักษาสิวหายช้าแน่นอนนนนนนนนนน !!!
หลังจากที่นุชาได้เข้าฟิตเนสเพื่อออกำลังกาย ตอนนี้ผ่านมาจะครบ 1 เดือนแล้ว
ทำให้รู้อะไรเกี่ยวกับความอดทนมาก เพราะมันฝืนใจช่วงที่ยกน้ำหนักในช่วงแรก
และสิวจะมาพร้อมกับในช่วงที่เราละเลย และไม่ได้ใส่ใจกับผิวหน้า มาดูเฉลยสำหรับคนที่รักการออกกำลังกายกัน
รู้ไว้เพื่อป้องกันสิว หรือ กำลังรักษาสิว สิวจะได้หายเร็วขึ้นนะครับ
1.หลังจากออกกำลังกายควรอาบน้ำล้างหน้าอย่าปล่อยให้นาน
อย่าปล่อยตัวเองไว้นาน เพราะเหงื่อ และ สิ่งสกปรกต่างๆ ในขณะที่ออกกำลังกาย จะอุดตันผิวของเรา ทำให้ผิวอักเสบ และกลายเป็นสิวในที่สุด นุชาทดลองกับตัวเองใอสัปดาห์ก่อนกำลังการเสร็จตั้งแต่เช้า คิดว่าผิวตัวเอง Strong แล้ว สิวไม่ขึ้นแน่นอน แต่ผ่านไป 5 ชม. นั่งเล่นคอม ทำงานนั่นนี่ ไม่ได้สนใจ ผ่านไปล้างหน้าตื่นเช้ามาสิวโผล่เป็นทั้งอุดตัน และ อักเสบ เป็นสิ่งทำให้นุชารู้เลยว่า ต้องไปล้างหน้า อาบน้ำหหลังออกกำลังกายทันที
.
2. อย่าทารองพื้น ครีมบำรุง แป้งฝุ่น กันแดดก่อนไปออกกำลังกาย
เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดการอุดตันของผิว ทำให้เกิดสิวอุดตัน และการอักเสบของผิวได้ ควรไปออกกำลังแบบที่หน้าสดนั่นแหละ ยังมีคนสงสัยว่าแล้วถ้าไปออกกำลังการแบบที่ต้องเจอแสง เจอมลภาวะไม่ทาอะไรเลยหน้าเราจะยิ่งแย่ไปกันหมดรึเปล่า นุชาแนะนำใช้กันแดดสูตรเจล หรือ สูตรน้ำได้ครับ ตอนนี้ในท้องตลาดมีมากมายให้เลือกครับ หากใครยังหาตัวที่ถูกใจไม่เจอ แนะนำกันแดดตัวนี้นะครับ Oranucha Aqua Rich Jelly UV SPF60 PA+++
.
3. ทานน้ำเปล่าให้มากเข้าไว้
การดื่มน้ำในปริมาณมากที่เพียงพอมีประโยชน์ต่อเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย เพราะในร่างกายทุกส่วนมีส่วนประกอบของน้ำจำนวนมาก หากได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะส่งผลทำให้ระบบการกำจัดสารพิษต่างๆ ทำงานไม่ดีเท่าที่ควร จะทำให้ผิวพรรณไม่สดใส และ เกิดสิวได้
.
4. อย่าเน้นกินโปรตีนมากเกินไป ทานอย่างอื่นด้วย
หลายคนที่กำลังเล่นเวทจริงจัง ละเลยการทานอาหารที่สมดุล กินแต่ไข่ต้ม อกไก่ต้ม กินวนไป แต่มันไม่ใช่คำตอบที่ดีกับสุขภาพของเรา ซึ่งมันส่งผลต่อผิวพรรณของเราด้วย นุชาแนะนำทานอาหารให้หลากหลาย ทานคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธัยพืช นม ผักผลไม้ให้เพียงพอต่อความร่างกายต่อวันด้วยครับ
.
5. ออกกำลังกายแล้วต้องพักให้พอ
นอนอย่างน้อย 7 -9 ชั่วโมงจะดีต่อคนที่ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และ ดีต่อการรักษาสิวด้วยครับ การนอนที่นุชาแนะคือไม่ควร 5 ทุ่ม จะทำให้ตับไม่ทำงานหนัก และทำให้ฮอร์โมนในร่างกายของเราสมดุล แค่ปรับการนอนชีวิตก็เปลี่ยนนะครับ
.
5 ข้อที่เล่าให้ฟังนั้นล้วนเกิดจากประสบการณ์ของนุชาที่พบระหว่างการออกกำลังกาย มีทั้งสิวขึ้น และจนหาวิธีป้องกันและรับมือกับสิวได้ จะว่าไปเป็นสิวนี่สนุกดีนะครับมีอะไรให้ทำเลยฮ่าๆ

หลังจากที่นุชาได้เข้าฟิตเนสเพื่อออกำลังกาย ตอนนี้ผ่านมาจะครบ 1 เดือนแล้ว
ทำให้รู้อะไรเกี่ยวกับความอดทนมาก เพราะมันฝืนใจช่วงที่ยกน้ำหนักในช่วงแรก
และสิวจะมาพร้อมกับในช่วงที่เราละเลย และไม่ได้ใส่ใจกับผิวหน้า มาดูเฉลยสำหรับคนที่รักการออกกำลังกายกัน
รู้ไว้เพื่อป้องกันสิว หรือ กำลังรักษาสิว สิวจะได้หายเร็วขึ้นนะครับ

อย่าปล่อยตัวเองไว้นาน เพราะเหงื่อ และ สิ่งสกปรกต่างๆ ในขณะที่ออกกำลังกาย จะอุดตันผิวของเรา ทำให้ผิวอักเสบ และกลายเป็นสิวในที่สุด นุชาทดลองกับตัวเองใอสัปดาห์ก่อนกำลังการเสร็จตั้งแต่เช้า คิดว่าผิวตัวเอง Strong แล้ว สิวไม่ขึ้นแน่นอน แต่ผ่านไป 5 ชม. นั่งเล่นคอม ทำงานนั่นนี่ ไม่ได้สนใจ ผ่านไปล้างหน้าตื่นเช้ามาสิวโผล่เป็นทั้งอุดตัน และ อักเสบ เป็นสิ่งทำให้นุชารู้เลยว่า ต้องไปล้างหน้า อาบน้ำหหลังออกกำลังกายทันที
.
2. อย่าทารองพื้น ครีมบำรุง แป้งฝุ่น กันแดดก่อนไปออกกำลังกาย
เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดการอุดตันของผิว ทำให้เกิดสิวอุดตัน และการอักเสบของผิวได้ ควรไปออกกำลังแบบที่หน้าสดนั่นแหละ ยังมีคนสงสัยว่าแล้วถ้าไปออกกำลังการแบบที่ต้องเจอแสง เจอมลภาวะไม่ทาอะไรเลยหน้าเราจะยิ่งแย่ไปกันหมดรึเปล่า นุชาแนะนำใช้กันแดดสูตรเจล หรือ สูตรน้ำได้ครับ ตอนนี้ในท้องตลาดมีมากมายให้เลือกครับ หากใครยังหาตัวที่ถูกใจไม่เจอ แนะนำกันแดดตัวนี้นะครับ Oranucha Aqua Rich Jelly UV SPF60 PA+++
.
3. ทานน้ำเปล่าให้มากเข้าไว้
การดื่มน้ำในปริมาณมากที่เพียงพอมีประโยชน์ต่อเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย เพราะในร่างกายทุกส่วนมีส่วนประกอบของน้ำจำนวนมาก หากได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะส่งผลทำให้ระบบการกำจัดสารพิษต่างๆ ทำงานไม่ดีเท่าที่ควร จะทำให้ผิวพรรณไม่สดใส และ เกิดสิวได้
.
4. อย่าเน้นกินโปรตีนมากเกินไป ทานอย่างอื่นด้วย
หลายคนที่กำลังเล่นเวทจริงจัง ละเลยการทานอาหารที่สมดุล กินแต่ไข่ต้ม อกไก่ต้ม กินวนไป แต่มันไม่ใช่คำตอบที่ดีกับสุขภาพของเรา ซึ่งมันส่งผลต่อผิวพรรณของเราด้วย นุชาแนะนำทานอาหารให้หลากหลาย ทานคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธัยพืช นม ผักผลไม้ให้เพียงพอต่อความร่างกายต่อวันด้วยครับ
.
5. ออกกำลังกายแล้วต้องพักให้พอ
นอนอย่างน้อย 7 -9 ชั่วโมงจะดีต่อคนที่ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และ ดีต่อการรักษาสิวด้วยครับ การนอนที่นุชาแนะคือไม่ควร 5 ทุ่ม จะทำให้ตับไม่ทำงานหนัก และทำให้ฮอร์โมนในร่างกายของเราสมดุล แค่ปรับการนอนชีวิตก็เปลี่ยนนะครับ
.
5 ข้อที่เล่าให้ฟังนั้นล้วนเกิดจากประสบการณ์ของนุชาที่พบระหว่างการออกกำลังกาย มีทั้งสิวขึ้น และจนหาวิธีป้องกันและรับมือกับสิวได้ จะว่าไปเป็นสิวนี่สนุกดีนะครับมีอะไรให้ทำเลยฮ่าๆ

LINE เป็นอีกช่องทางในการรับข้อความ
แอด LINE มาได้เลยที่ ID : @mdt6242v
หรือ คลิก :http://line.me/ti/p/@mdt6242v
ครีมรักษาสิวจากนุชา www.oranuchaskin.com
ครีมรักษาสิว วิธีรักษาสิว ยารักษาสิว สิวสเตียรอยด์ สิวหายได้
ครีมรักษาสิว วิธีรักษาสิว ยารักษาสิว สิวสเตียรอยด์ สิวหายได้
Subscribe to:
Posts (Atom)