Saturday, December 27, 2014

ประมวลเหตุการณ์ของนุชาตลอดปี 2014

ก็ใกล้จะปีใหม่แล้ว หลายๆ คนที่ติดตามนุชาผ่านทาง บล็อค เว็บไซต์ แฟนเพจ และทาง ยูทูป ก่อนอื่นนุชาต้อง ขอขอบคุณ เพื่ิอนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่คอยส่งกำลังใจให้กันและกันมาเสมอ

ปี 2014 เป็นปีแห่งการเปลี่ยนแปลงของนุชาอย่างมากครับ สิ่งที่นุชาเปลี่ยนแปงมากๆเลยก็คือ

1. มีผลิตภัณฑ์ รักษาสิวของตัวเอง  (Oranucha Skin) และเป็นผลิตภัณฑ์ที่นุชาตั้งใจ และทุ่มเทใจให้มากๆ เพื่อหวังว่าจะเป็นทางเลือกของคนเป็นสิว และให้หลุดพ้นจากความทุกข์เรื่องสิวครับ

จุดเริ่มต้นของผลิตภัณฑ์ก่อนที่นุชาจะตัดสินใจผลิต นุชาเกิดความลังเลใจอย่างมาก กลัวว่า ผลิตออกมาแล้วใครจะซื้อ ใครจะใช้ ไปๆมาๆ นุขาก็คิดว่าถ้าไม่มีใครซื้อใครใช้ เราก็ใช้เองได้ ขายไม่ออกก็ใช้ได้ตลอดปี เพราะของเราใช้เอง ไม่มีใครซื้อจึงไม่เป็นไร

 

ลอตแรกผลิตออกมาแค่ตัวอย่างละ 66 หลอด คือ เจลละลายสิว และเจลลดรอยสิว ไม่น่าเชื่อเพียงแค่ 2 สัปดาห์  

ผลิตภัณฑ์ ก็ถูกซื้อจนหมดและมีผลตอบรับที่ดีมากๆ จนถึงขั้นโอนเงินชำระก่อนเมื่อของมา จึงจัดส่งให้ภายหลังนุชาจึงตัดสินใจผลิตต่อ และ แตกไลน์ผลิตภัณฑ์ให้ครอบคลุมกับผู้รักษาสิว ในทุกประเภทครับ

2. เป็นปีที่นุชาเปลี่ยนแปลงพื้นฐานทางจิตใจ ให้เป็นคนคิดบวกมากขึ้น และรู้สึกว่าเมื่อคิดบวก มีสิ่งดีๆ คนดีๆ เข้ามาในชีวิต นุชามีคนที่ชอบนุชา ในแบบที่เป็นตัวของนุชาเอง และพยายามปรับเหตุภายในใจให้พอใจกับสิ่งที่มี และส่งต่อสิ่งดีๆ ให้กับทุกคนที่ติดตามครับ

3.ผิวหน้า และ สุขภาพดีขึ้นกว่าปีที่แล้วมากๆ สิวของนุชาหายทั้งหทด หลงเหลือเพียงรอยสิวบางส่วน และหลุมสิวลึกที่เกิดจากการระเบิดของสิวหัวช้างเมื่อปีที่แล้ว ก็เริ่มตื้นขึ้นและดีขึ้นจนเพื่อนที่มหาลัย และคนที่เคยเห็นตอนสิวเห่อหนัก ทักกันทุกคนว่าไปทำอะไรมา 

และปีนี้ได้ไปตรวจสุขภาพที่ รพ.กรุงเทพฯ เสียค่าใข้ได้ไปหมื่นกส่าบาท พบว่าตนเองไม่ได้เป็นกรดไหลย้อน แต่เป็นภูมิแพ้อากาศและมลภาวะที่เป็นพิษใน กทม. จึงรักษาได้ถูกทาง และได้เริ่มปฏิวัติเพิ่มน้ำหนักโดยตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะเพิ่มอีก 25 กิโลกรัมให้ได้ภายในปี 2015 ครับ

4.ปีนี้เป็นปีที่นุชาเริ่มนำความรู้ที่ได้ศึกษา และจากประสบการณ์มาแบ่งปันในรูปแบบของ VDO ทาง YouTube ตอนแรกกะทำเล่นทเอาไว้ให้ตัวเองดูตอนท้อ ตอนว่าง จากที่ไม่มีคนติดตามเลยทจนตอนนี้มีคนติดตามกว่า 2400 คน 

5. ด้านการเรียน ปีนี้เรียนมหาวิทยาลัยปีที่ 3 แล้ว และกำลังจะจบการศึกษาระดับปริญญาตรีในปีการศึกษา 2558 ซึ่งนุชาหนักกับการเรียนมากๆ แต่ก็ไม่ได้เครียดอะไรมากมาย และผลการเรียนออกมาค่อนข้างที่จะดี 

6. เป็นปีที่ครอบครัวมีความสุขมาก นุชาโทรคุยกับคุณพ่อ คุณแม่ ทุกวันนี้ อย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน นุชากับแม่คุยกันเหมือนเพื่อนที่คุยกัน เราคุยกันได้ทุกๆเรื่อง ไม่ว่าจะแฟน ความรัก สิว สุขภาพ และอื่นๆ ตามประสาและเรื่องที่คิดออก แจ่พ่อไม่ค่อยพูดแต่เป็นนักฟังที่ดี และเมื่อก่ินพ่อกับแม่ชอบทะเลาะกันบ่อยๆืแต่ตอนนี้ปรับความเข้าใจกันจนลงตัว ทำให้พื้นฐานทางจิตใจ ของนุชาดีมากๆ เพราะเริ่มต้นจากครอบครัวที่ดีครับ

เป็นปีที่มีดหตุการณ์หลายเหตุการณ์ที่ ทั้งยุ่ง วุ่นวาย บางเรื้องทำให้ทุกข์ เศร้า สนุก เสียใจ แต่สุดท้ายเวลาผ่านไป จากพื้นฐานความคิดที่ดีเสมอ ทำให้เรื่องต่างๆผ่านไปด้วยดีมากๆครับ

สิ่งที่เกิดขึ้นมนชีวิตไม่ว่าจะอะไรก็ตาม ส่งให้ชีวิตเราไปสู่จุดที่ดีเสมอครับ

อยากให้ผลเป็นอย่างไร ปรับเหตุภายในใจให้เป็นไปตามผลครับ

Happy Nucha 2014

Friday, December 19, 2014

การดูแลผิวสำหรับคนเป็นสิวช่วงฤดูหนาว

สวัสดีครับ ไม่กี่วันที่ผ่านมา กทม. เริ่มหนาวซะแล้ว ทำให้ผิวหน้าของนุชา และผิวหน้าของหลายๆ คน แห้งกร้าน เกิดการลอกใช่ไหมครับ วันนี้นุชาเลยจะมาอัพเดทผลิตภัณฑ์ที่นุชาใช้ในช่วงนี้

เพื่อรักษาอาการแห้งลอก ในเคสที่สิวหายแล้ว (ตัวนุชา) นุชาใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ป้องกัน และ รักษารอยสิวดังนี้ครับ

สำหรับนุชาซึ่งสิวหายแล้ว นุชาใช้ผลิตภัณฑ์ดังนี้นะครับ

เช้า

1. ล้างหน้าด้วย Acne Control Liquid Wash สบู่เหลวควบคุมความมัน สำหรับผู้ที่มีผิวมันมาก มีสิว
2. ฉีดน้ำแร่ด้วย Mineral Aura Toner โทนเนอร์&น้ำแร่กระชับผิวใส ลดการระคายเคือง และลดการอักเสบของสิว  2 ปรี้ดๆ
3. ทาด้วย Snail Sensitive White Cream ครีมหอยทาก ฟื้นฟูรอยแผล รอยสิว รอยแดง เน้นผิวขาวใส
4. ทาด้วย Spot Care Acne Gel ลดหลุมสิว ลดรอยแดง ลดรอยดำจากสิว
5. Sensitive Milky Sunscreen SPF50 โลชั่นกันแดด สำหรับผิวเป็นสิว และผิวแพ้ง่าย แพ้สารกันแดด
6. วันที่ออกไปนอกบ้านจะใช้ BB และ ตามด้วยแป้งฝุ่น Minerals Light Loose Powder

เย็น

1. ทา Double Acness Gel เจลใสลดสิวอุดตัน ก่อนล้างหน้า 15 นาที
2. ใช้สำลีเช็ดหน้าด้วย Remover Cleansing Milk คลินซิ่งมิ้วเช็คเครื่องสำอางค์ก่อนล้างหน้าป้องกันการอุดตัน
3.  ล้างหน้าด้วย Acne Control Liquid Wash สบู่เหลวควบคุมความมัน สำหรับผู้ที่มีผิวมันมาก มีสิว
4. ฉีดน้ำแร่ด้วย Mineral Aura Toner โทนเนอร์&น้ำแร่กระชับผิวใส ลดการระคายเคือง และลดการอักเสบของสิว  2 ปรี้ดๆ
5. ทาด้วย Snail Sensitive White Cream ครีมหอยทาก ฟื้นฟูรอยแผล รอยสิว รอยแดง เน้นผิวขาวใส
6. ทาด้วย Spot Care Acne Gel ลดหลุมสิว ลดรอยแดง ลดรอยดำจากสิว
7. นอน


ในกรณีที่เป็นสิวอยู่ผลิตภัณฑ์ทีี่ช่วยลดการลอกของผิว ผิวแห้ง ขาดน้ำ 
นุชาแนะนำใช้ผลิตภัณฑ์คือ

1. Sensitive Care Cream ครีมบำรุงผิวแพ้ง่าย และฟื้นฟูสภาพผิวจากสารเคมีอันตราย
2. Snail Sensitive White Cream ครีมหอยทาก ฟื้นฟูรอยแผล รอยสิว รอยแดง เน้นผิวขาวใส
3. Mineral Aura Toner โทนเนอร์&น้ำแร่กระชับผิวใส ลดการระคายเคือง และลดการอักเสบของสิว


รายละเอียดผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่เพิ่มเติมที่นี่ครับ
http://oranuchaskin.lnwshop.com

รักษาสิว, รักษาสิวด้วยตนเอง, สิวหายได้, ผิวลอก, ผิวแห้ง

Wednesday, December 17, 2014

แจ้งหมายเลขพัสดุ HAPPY NUCHA SHOP


แจ้งหมายเลขพัสดุ HAPPY NUCHA SHOP

ผลิตภัณฑ์รักษาสิวจากธรรมชาติ


Oranucha Skin ผลิตภัณฑ์รักษาสิว จากคนที่เคยเป็นสิวเรื้อรัง รักษาจนหายด้วยตัวเอง
รายละเอียดคลิ๊ก http://oranuchaskin.lnwshop.com/



แจ้งหมายเลขพัสดุ
19/12/2557
EN737368945TH คุณบุศรัตน์
EN737368954TH คุณพัชรินทร์
EN737368968TH คุณอัชรี
EN737368971TH คุณพศเตชินทร์
EN737368985TH คุณมีนาพร
EN737368999TH คุณศรัณยธร
EN737369005TH คุณปวรรณ
EN737369019TH คุณสุนิสา
EN737369022TH คุณจิตสุนันท์
EN737369036TH คุณวิทูร
EN737369040TH คุณกมลทิพย์
RI740024786TH คุณบุษณรังษี
RI740024790TH คุณสุชาวดี
RI740024809TH คุณทรงสิทธิ์
RI740024812TH คุณวิทศนุกรณ์
RI740024826TH คุณศิวณัฐ


Tuesday, December 16, 2014

อยากฆ่าตัวตายเพราะเป็นสิว !

อยากฆ่าตัวตายเพราะเป็นสิว ! อยู่ๆ นุชาก็ไ้ดรับข้อความจากน้องคนนึงในอินบอคเพจ ทางเพจ https://www.facebook.com/Diaryhome เป็นข้อความที่นุชามักพบ และ คุ้นชินมาก เพราะเข้าใจอารมณ์คนที่เป็นสิวอย่างมาก ที่เกิดอาการท้อ ซึ่งสาเหตุ อาจเกิดจากการที่โรงเรียน เพื่อนล้อ คนทัก เพื่อนบ้างทัก ทำให้จิตตก คิดเศร้า คิดลบกับตัวเอง



อยากเล่าว่า
เมื่อก่อนนุชาก็เป็นคนนึงครับ ที่เป็นคนที่มีสิวเยอะ เคยมีคนบอกกับนุชาว่า ถ้าแกไม่เป็นสิว คงหน้าตาดีเนาะ คือ.... เป็นคำพูดที่นุชาคุ้นชินมาก เมื่อเวลาคุยกับใคร ไม่ว่าจะเพื่อน ญาติพี่น้อง ทุกคนทักหมด ถามว่าจิตตกในช่วงแรกไหม จิตตกมาก แต่ไม่ถึงขั้นว่าจะฆ่าตัวตาย อาจเพราะนุชาศึกษาธรรมมะ หรือ ปรัชญาชีวิตมามาก เลยไม่ค่อยได้โฟกัสเรื่องทักอื่นที่มองเราอย่างไรครับ




นุชาอยากจะให้กำลังใจกับคนเป็นสิวทุกๆ คนเลยว่า นุชาเองก็เป็นสิวเยอะเหมือนกันในอีต ถ้าดูจากภาพที่เห้นจะบอกได้เลยว่ามันขึ้นทุกรูขุมขนเลย และ อาการค่อนข้างรุนแรงมาก แต่เมื่อเวลาผ่านไป นุชารักษาถูกจุด ถูกวิธีสิวมันก็หายได้เช่นกัน ดังนั้น เวลามีอะไรแย่ๆ เข้ามา บอกตัวเองเถอะว่า "มันจะผ่านไป" ไม่นานเกินรอ สิวไม่ได้เป็นกันตลอดชีวิตหรอก มันต้องหาย หากเป็นสิวตลอดชีวิต เรากับสิว มันต้องตายไปพร้อมๆ กัน

ลองคิดดูซักนิดนนะครับว่า หากเป็นสิว สิวแล้วไง สิวไม่สวย สิวไม่หล่อ สิวแล้วหน้าตาไม่ดี แล้วยังไงครับ เราไม่ได้ขอข้าวใครกิน ไม่ได้ขอเงินใครใช้ เราเป็นคนดี เราทำสิ่งดีๆ ทุกอย่างจะออกมาดี มันไม่เกี่ยวกับสิวเลยซักนิด

วันนี้ที่หลายๆ คนท้อ  ท้อเพราะกลัว กลัวส่า คนอื่นจะมองหรือรู้สึกกับตัวเองอย่างไร จนลืมไปว่า ตัวเองรู้สึกตัวเองอย่างไร และไม่มีใครหรอกครับที่จะรัก คนที่ไม่รักตัวเอง

เคยเจอสถาณการณ์นี้เมื่อปีก่อน มีเพื่อนนักษาคนหนึ่งเป็นคนสวยมาก หุ่นดี มีอาชีพเป็นพริตตี้ แต่กริยาท่าทางของเธอนั้นไม่น่ามองเลย เพราะคำพูดที่ฟังดูโผงผาง ใช้คำมึงกู โวยวายเป็นมนุษย์ป้า ไม่มีน้ำใจ ด้วยเหตุนี้เธอจึงมีเพื่อนที่จริงใจต่อเธอน้อยมาก

แต่อีกคนสิวเต็มหน้า อ้วนลงพุง เธอพูดเพราะมาก คะ ค่ะ ทุกคำ กริยาเรียบร้อย น่ารักสดใสมองโลกในแง่บวก เมื่อนุชาคุยกับเธอนุชามักจะได้อะไรใหม่ๆ มาให้คิดเสมอ

เมื่อเปรียบเทียบบุคคลดังกล่าว เราลองคิดซักหน่อยว่า สิวอะมันเรื่องเล็กไปเลย ไม่ต้องถึงขนาดฆ่าตัวตาย หากเป็นคนดี นิสัยดี น่ารัก มองโลกในแง่บวก สิวไม่ใช่สิ่งที่คนจะมองเป็นจุดแรกที่เขามองเราครับ
วันนี้ ลองกลับไปมองตัวเองว่ารู้สึกกับตัวเองอย่างไร รักตัวเองรึเปล่า .........


สิ่งที่นุชาค้นพบตอนเป็นสิวคือ

- สิวทำให้เจอรักแท้ คนที่จะรักเราต้องรับสภาพตอนที่เราแย่ หากจะเลิกกันเพราะสิว ปล่อยเขาไปไม่ควรเสียเวลากับคนที่มองเราแค่ตอนเราสวย

- สิวทำให้เจอเพื่อนแท้ เพื่อนที่เท้จริง จะเป็นคนที่คอยให้กำลังใจและไม่สนใจว่าเราจะเป็นอย่างไร

- สิวทำให้เราเป็นคนอดทน อดทนต่อคำนินทา อดทนต่อคำหยอกล้อ

- สิวทำให้เรารักตัวเองมากกว่าที่เคยรัก

วันนี้คือวันที่โชคดีที่สุดสำหรับเรา เพราะว่าเรายังมีลมหายใจและมีพลังในการใช้ชีวิตต่อ มาสู้กับสิวกันเถอะ มันเรื่องนิดเดียว


เป็นกำลังใจให้คนเป็นสิวทุกคนนะครับ 
นุชา


รักษาสิว, สิว, สิวฆ่าตัวตาย

Monday, December 15, 2014

น้องกิฟ : เคสรักษาสิวด้วย Banzec และคลินดาเอ็ม

วันนี้ไม่รู้ว่าจะมาเขียนบทความเรื่องอะไรดี แต่ขอนำเอารีวิวที่น้องกิฟที่ได้มาปรึกษากับนถชา เมื่อหลายเดือนก่อนมาให้หลายๆ คนดูกันว่า ตอนนี้สิวของน้องหายไปแล้ว เหลือเพียงแต่รอยแดงเพียงเท่านั้นครับ


นุชาได้แนะนำให้น้องกิฟรักษาสิวด้วย เบนเซก และคลินดาเอ็มเพียงสองตัว ด้วยเหตุผลว่าน้องยังไม่เคยไปใช้ครีมมีสาร และยังเป็นสิวในระยะเริ่มต้น จึงทำให้ผลการรักษาสิวของน้องกิฟนั้นออกมาได้ผลดีมากๆ

แต่กระนั้น การรักษาสิวของน้องกิฟต้องดำเนินต่อไปและ ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อเนื่องเพื่อป้องกันการเกิดสิวในอนาคตครับ



ขั้นตอนการใช้ผลิตภัณฑ์
- เบนเซก 2.5% ทาก่อนล้างหน้า เช้า -เย็น ทิ้งไว้ ระยะเวลา 5-15 นาที แล้วล้างออก

- คลินดาเอ็ม แต้มเฉพาะตรงที่เป็นสิวอักเสบเท่านั้น ห้ามทาพร่ำเพื่อ เพราะอาจทำให้สิวดื้อยา ใช้เท่าที่จำเป็นครับ (เหตุผลที่แนะนำไปแบบนี้เพราะส่วนตัวนี้เอง ดื้อตัวยาคลินดาเอ็มเป็นที่เรียบร้อยแล้วครับ)

- งดการบำรุงผิวทุกชนิด

-ทาแป้งฝุ่นได้บ้าง และไม่ทาแป้งเด็ก




นุชาขอเป็นกำลังใจให้คนเป็นสิวทุกคน สู้ต่อไปในการรักษาสิวครับ

"อยากให้ผลเป็นอย่างไร ปรับเหตุภายในให้เป็นไปตามผล"



นุชา
16 ธันวาคม 2557 กรุงเทพฯ

Benzac รักษาสิว, Benzac, กดสิว, กดสิวด้วยตนเอง, การรักษาสิว, การรักษาสิวจากภายใน, การรักษาสิวอุดตัน, 

Thursday, December 4, 2014

กันแดดสำหรับคนเป็นสิว Oranucha skin : Sensitive Milky Sunscreen SPF50

สวัสดีครับวันนี้นุชาจะมารีวิวผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว หลายคนที่เป็นสิว อาจเคยใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่จำหน่ายทั่งไปตามท้องตลาด แต่ยังไม่เคยพบกับผลิตภัณฑ์กันแดดที่โดนใจ หรือใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดอื่นๆ แล้วสิงอุดตันเพิ่ม สิวขึ้น ก่อเกิดหน้ามัน ตัวแดดที่นุชาจะนำมาแนะนำอาจเป็นคำตอบสำหรับผิวเป็นสิวครับ






เริ่มแรกเลยกันแดดตัวนี้ บริษัทที่นุชาได้ผลิตเวชสำอางค์อยู่ ได้ส่งสูตรครีมกันแดดที่พัฒนาขึ้นใหม่ โดยเป็นสูตรสำหรับผิวแพ้ง่าย และเป็นเนื้อโลชั่น ซึ่งบางเบากว่าชนิดครีม และ ไม่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดอาการหน้ามัน ระหว่างใช้ผลิตภัณฑ์

ส่วนผสมสำคัญ :
Titanium Dioxide
Vitamin B3
Cucumber
Tocopheryl Acetate
Panthenol
Bisabolol


สี/ชนิดของผลิตภัณฑ์

เนื้อโลชั่นสีขาว เมื่อทาบนผิวจะทำให้ผิวสว่างขึ้น 1 ระดับ จากสีผิวเดิม


สิ่งที่นุชาชอบ และประทับใจในผลิตภัณฑ์คือ เมื่อได้ทดลองใช้เป็นเวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์ มีดังนี้คือ

1.เนื้อครีมบางเบามาก เหลวไหล เป็นน้ำนม

2.ไม่ทำให้หน้ามันเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดอื่น

3.ปรับสีผิวให้ขาวสว่างขึ้น 1 ระดับ แต่ถ้าทามากไป หน้าอาจลอยได้เหมือนกัน 555+ 
หน้าไม่หมองคล้ำระหว่างวัน

4.ปกปิดรอยสิว นิดหน่อย แต่ไม่มากเพราะเนื้อครีมเป็นสีขาวครับ

5.ผิวหน้าไม่แห้งลอก เพราะมีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื่นฝให้ผิวแลดูสมดุลตลอดวันครับ

6.จุดที่ปลื้มที่สุดคือ ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และ ไม่ทำให้สิวผดขึ้น ปกติผิวของนุขาเองนั้นเป็นผิวที่ค่อนข้างอ่อนไหว กับการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด หรือ รองพื้นมาก หากเนื้อผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือสารที่เใก่อเกิดการอุดตัน สิวของนุชาขึ้นทันทีหลังใช้ภายในวันนั้น แต่กันแดดนี้ไม่มีอาการดังกล่าวครับ

ผลิตภัณฑ์กันแดด.. นี้เหมาะกับใครบ้าง

1.เหมาะสำหรับคนเป็นสิว หรือมีแนวโน้มเป็นสิวง่าย ผิวแพ้ง่าย ผิวที่เกิดการติดสารสเตียรอยด์ หรือสารเคมีอันตราย

2.ผู้ที่ต้องการให้ผิวขาวใส 

3.ผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน ไม่มีส่สนผสมของสารเคมีที่ก่อการตกค้างบนผิว


สำหรับการสั่งซื้อผลิตภัณฑ์สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ช่องทางนี้นะครับ 
http://oranuchaskin.lnwshop.com/

Tuesday, December 2, 2014

อัพเดทสภาพผิว 3 ธันวาคม 2557

โย่ สวัสดีมิตรรักทุกท่าน วันนี้นุชามาอัพเดทสภาพผิวซะหน่อย ตอนนี้นุลาคุมสิวอยู่หมัด ฟม่ได้ใช้เนตินเอ และ เบนเซกอีกต่อไป เพราะมีผลิตภัณฑ์ของตัวเองมาทดแทนแล้วครับ
จากสภาพผิวนังมีรอยแดงเล็กๆบ้างอาจเกิดจากการถอนหนวดเมื่อวาน 5555
ตอนนี้อาหารการกินนุชา ก็พยายามเน้นเมนู ที่ช่วยในการเพิ่มน้ำกนักมากขึ้น ลดการทานผักในปริมาณมากๆ เหลือครึ่งนึง เพื่อให้ท้องมีคาร์โปไฮเดรต ที่พอจะสะสมเป็นพลังงานบ้างครับ ตอนนี้น้ำหนักแบบว่า 47 กิโลกรัม สูง 175 omg กระดูกเดินได้ ต้องปฏิวัติด่วน
ไม่เครียดเรื่องสิว แต่มาเครียดเรื่องหุ่นแทนซะงั้น 


รักษาสิว, รักษาสิวด้วยตนเอง, สิวหาย, 

น้ำหมักเพื่อสุขภาพ infused water รักษาสิวผิวใสในขวดเดียว

ช่วงนี้หลายคนคงมึน งง ว่านุชาโพสน้ำอะไรมีผลไม้ในขวดโหล น่าตาน่ากิน แต่ไม่ยอมบอกสรรพคุณให้ทราบกันเลย  วันนี้นุชาจึงขอมาเขียนบทความบอกเล่าให้ทราบกันทีเดียวเลยนะครับ ว่าน้ำในขวดโหลที่นุชาทานอยู่คืออะไร




เขาเรียกว่า infused water  ซึ่งเป็นน้ำหมักผลไม้ ซึ่งวิธีทำไม่ยากเลยครับ  เพียงแค่หั่นผลไม้ แช่ในน้ำแร่ หรือ น้ำกรองสะอาด ทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง 1 คืน ตลอดจนถึง 1 อาทิตย์ หากดื่มน้ำหมดก็สามารถเติมน้ำเพิ่ม แล้วดื่มอีกได้ แล้วดื่มกันเพื่ออะไรหล่ะ ?


 infused water คือ น้ำหมักผลไม้ ที่นำผลไม้เปล่าๆ ลงแช่กับน้ำ เป็นเครื่องดื่มสุขภาพ มันจะดีกว่าการดื่มน้ำเปล่าตรงที่ ในน้ำจะมีกลิ่นหอมชวนอยากให้ดื่มน้ำ และยังมีประโยชน์ตรงในส่วนของวิตามินธรรมชาติ ที่ได้จากผลไม้ที่จะค่อยๆ ซึมออกมาผสมในน้ำให้เราดื่ม จากผลวิจัยในต่างประเทศพบว่า infused water มีสารเอนตี้ออกซิเด้นสูง และยังเป็นวิธีที่ทำให้คนไม่ชอบดื่มน้ำเลย กลับมาชอบการดื่มน้ำได้อีกด้วยครับ


ซึ่งประโยชน์ของการดื่มน้ำให้เหมาะกับปริมาณที่ได้รับต่อวัน หลายคนคงทราบกันว่า สามารถช่วยชะลอวัย และทพให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยครับ



ขั้นตอนการทำ
ผลไม้ที่หาได้ นุชาใช้ บีทรูท แครอท 
แอปเปิ้ล มะนาว ส้มเมนดาริน กีวี่ ทับทิม สัปะรส 
+ น้ำกรองสะอาด 

หมักทิ้งไว้ตอนเย็น แช่ตู้เย็นไว้ ดื่มตอนเช้า และ เติมน้ำระหว่างวัน ดื่มได้ทั้งวันครับ



นุชาได้ไปค้นในเว็บไซต์ต่างประเทศเขาทำออกมาหลายสูตรมา นุชารวบรวมมาให้ดูกันนะครับ







infused water, รักษาสิว, รักศสิวจากภายใน,รักษาสิวดว้ยธรรมชาติ