น้ำหมักเพื่อสุขภาพ infused water รักษาสิวผิวใสในขวดเดียว

ช่วงนี้หลายคนคงมึน งง ว่านุชาโพสน้ำอะไรมีผลไม้ในขวดโหล น่าตาน่ากิน แต่ไม่ยอมบอกสรรพคุณให้ทราบกันเลย  วันนี้นุชาจึงขอมาเขียนบทความบอกเล่าให้ทราบกันทีเดียวเลยนะครับ ว่าน้ำในขวดโหลที่นุชาทานอยู่คืออะไร

เขาเรียกว่า infused water  ซึ่งเป็นน้ำหมักผลไม้ ซึ่งวิธีทำไม่ยากเลยครับ  เพียงแค่หั่นผลไม้ แช่ในน้ำแร่ หรือ น้ำกรองสะอาด ทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง 1 คืน ตลอดจนถึง 1 อาทิตย์ หากดื่มน้ำหมดก็สามารถเติมน้ำเพิ่ม แล้วดื่มอีกได้ แล้วดื่มกันเพื่ออะไรหล่ะ ?


 infused water คือ น้ำหมักผลไม้ ที่นำผลไม้เปล่าๆ ลงแช่กับน้ำ เป็นเครื่องดื่มสุขภาพ มันจะดีกว่าการดื่มน้ำเปล่าตรงที่ ในน้ำจะมีกลิ่นหอมชวนอยากให้ดื่มน้ำ และยังมีประโยชน์ตรงในส่วนของวิตามินธรรมชาติ ที่ได้จากผลไม้ที่จะค่อยๆ ซึมออกมาผสมในน้ำให้เราดื่ม จากผลวิจัยในต่างประเทศพบว่า infused water มีสารเอนตี้ออกซิเด้นสูง และยังเป็นวิธีที่ทำให้คนไม่ชอบดื่มน้ำเลย กลับมาชอบการดื่มน้ำได้อีกด้วยครับ

ซึ่งประโยชน์ของการดื่มน้ำให้เหมาะกับปริมาณที่ได้รับต่อวัน หลายคนคงทราบกันว่า สามารถช่วยชะลอวัย และทพให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยครับ

ขั้นตอนการทำ

ผลไม้ที่หาได้ นุชาใช้ บีทรูท แครอท 

แอปเปิ้ล มะนาว ส้มเมนดาริน กีวี่ ทับทิม สัปะรส 

+ น้ำกรองสะอาด 

หมักทิ้งไว้ตอนเย็น แช่ตู้เย็นไว้ ดื่มตอนเช้า และ เติมน้ำระหว่างวัน ดื่มได้ทั้งวันครับ

นุชาได้ไปค้นในเว็บไซต์ต่างประเทศเขาทำออกมาหลายสูตรมา นุชารวบรวมมาให้ดูกันนะครับ

infused water, รักษาสิว, รักศสิวจากภายใน,รักษาสิวดว้ยธรรมชาติ