ตารางล้างพิษใน 1 วัน (รักษาสิวจากภายใน) Version การทานอาหาร

สวัสดีครับเนื่องจากมีเพื่อนๆ พี่ๆ หลายคนที่ชอบถามถึงการล้างพิษด้วยการอดอาหารล้างพิษ โดยไม่สวนลำไส้ ซึ่งนุชาก็ใช้เป็นประจำครับ ส่วนมาก จะทำ เดือนละ 2 ครั้ง แต่นุชาจะสวนลำไส้ร่วมด้วย หากท่านใดที่ไม่สะดวกในการสวนลำไส้ให้เว้น ข้อที่สวนลำไส้ออกไปได้เลยครับ

สมัยนี้จะทำอะไร ไปที่ไหน ขึ้นรถ ชมนก ตกปลา ก็ล้วนแต่ได้รับสารพิษทั้งนั้น ได้รับทั้งทางจมูก เช่น สารเคมี น้ำหอม ควัน ทางปากเช่นยาฆ่าแมลง สารตกค้าง สารกันบูด จะไม่ให้ล้างพิาได้อย่างไรกัน !

มาทราบกันก่อนดีกว่านะครับ ว่าสาเหตุใดบ้างที่ต้องล้างพิษ

• เป็นสิว
• ร้อนน จุกเสัยด
• นอนไม่หลับ
• ท้องเสียเป็นประจำ
• มีอาการแพ้ง่าย
• เป็นำข้ง่าย
• ผดผื่นขึ้นไม่ยอมหาย
• คันตามส่วนต่างๆ 
• อาหารไม่ย่อย
• ปวดท้องบ่อยๆ 
• ปวดศรีษะบ่อย
• ภูมิต้านทานโรคต่ำ
• ความจำแย่
• ท้องผูก

หากท่านมีอาการดังกล่าวข้างต้น ร่างกายได้ส่งสัญญานบอกได้ว่า ถึงเวลาแล้ว ที่ควรล้างพิษออกจากร่างกายไม่อย่างนั้นพิษที่มีอยู่ในร่างกาย ก็จะสะสมและมีอาการหนักที่เป็นอยู่

วันล้างพิษนุชาแนะนำให้หาวันที่จะทำเป็นวันหยุด อยู่บ้านไม่ต้องเดินทางไปไหนและแนะนำให้ซื้อของเตรียมไว้เลย เพราะเราจะจัดทั้งวัน ช่วงเวลาล้างพิษจะไม่สามารถใช้งานหนักๆ ได้ แนะนำให้ นอนพักผ่อน ดูหนัง ฟังเพลง แบบผ่อนคลายสบายๆ ครับ

ตารางล้างพิษ 

ก่อนวันล้างพิษ

17 .00 เป็นต้นไปไม่ควรทานอาหารอะไรนอกจากน้ำผักผลไม้ ไฟเบอร์ครับ
22 .00 ดื่มน้ำสมุนไพรล้างพิษ 1 ก้ว ตามด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว / หากไม่สะดวกทานแบบแคปซูลล้างพิษ 2 แคปซูล ดื่มน้ำตามมากๆ โดยประมาณ 1-2 แก้ว และห้ามนอนเกินกว่า 23.00

วันล้างพิษ ที่ 1

05.00 ตื่นนอน / ทำธุระส่วนตัว / สวนลำไส้ระบายพิษ 

05.30 ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย ส่วนมากนุชาจะยืนแกว่งแขนไปมาจนเหงื่อยออกครับ เพราะทำอย่างอื่นไม่เป็น
06.00 อมน้ำมันมะพร้าว 20 นาที กลั้วๆ ปาก ห้ามกลืนนะครับ (บ้วนทิ้งแปรงฟันให้สะอาด)

07.00 แนะนำให้ดื่มน้ำดังนี้ (จนรู้สึกอิ่มเลย)

• น้ำแอปเปิ้ล ปั้นแยกน้ำแยกกาก/สะดวกก็ทานทั้งกากก็ได้
• น้ำสัปปะรด  ปั้นแยกน้ำแยกกาก/สะดวกก็ทานทั้งกากก็ได้
• น้ำย่านาง  ปั้นแยกน้ำแยกกาก/สะดวกก็ทานทั้งกากก็ได้
• น้ำมะขาม+น้ำผึ้ง
• หรือผักหลายๆ ชนิดรวมกัน  ปั้นแยกน้ำแยกกาก/สะดวกก็ทานทั้งกากก็ได้

เอาที่ตัวเองหาง่ายถนัดนะครับ

09.00 ดื่มสมุนไพรล้างพิษ 1 แก้ว / หากไม่สะดวกทานแบบแคปซูลล้างพิษ 2 แคปซูล ดื่มน้ำตามมากๆ 

12.00 ดื่มน้ำผลไม้ปั่นเหมือนตอนเช้า 1 ช้อนชา

15.00 ดื่มน้ำผลไม้ผสมไฟเบอร์ 1 ช้อนชา

16.00 -18.00 หากรู้สึกหิวให้ดื่มน้ำผลไม้ หรือน้ำเปล่าได้เลยครับ

22.00 ดื่มน้ำสมุนไพรล้างพิษ 1 ก้ว ตามด้วยน้ำเปล่า 1/2 แก้ว / หากไม่สะดวกทานแบบแคปซูลล้างพิษ 2 แคปซูล ดื่มน้ำตามมากๆ โดยประมาณ 1-2 แก้ว และห้ามนอนเกินกว่า 23.00

*** หากรู้สึกหิวน้ำสามารถทานได้ตลอดทั้งวันเลยครับ

วันที่ 2 

06.00 ตื่นนอน / ทำธุระส่วนตัว /  สวนลำไส้ระบายพิษ 

06.10 ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วดื่มน้ำตามอีกเล็กน้อย
06.30 ออกกำลังกายตามที่ถนัด

07.00 อมน้ำมันมะพร้าว 20 นาที กลั้วๆ ปาก ห้ามกลืนนะครับ (บ้วนทิ้งแปรงฟันให้สะอาด)

08.00 ทานน้ำผักผลไม้ปั่น

08.30 ทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ต้มจืดตำลึงใส่ไข่ แกงจืด แนะนำให้ทานข้าวคู่กกับข้าวกล้อง ห้ามใส่ผงชูรสนะครับ

จากนั้นก็ทานอาหารตามปกติ เน้นทานอาหารอ่อนๆ งดขนม ลูกอม น้ำหวาน ดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นก่อนอาหาร 30-40 นาทีทุกๆ มื้อ

** จากตารรางข้างต้นหากไม่สะดวกสวนลำไส้ให้ตัดส่วนนี้ทิ้งไป 

อาการหลังล้างพิษ 

อาการหลังล้างพิษ จะรู้สึกอ่อนเพลีย อย่าตกใจเป็นอาการปกติให้รับประทานอาหารอ่อนๆ 3 วัน หลังจากนั้น ค่อนทานปกติและควรทานน้ำผักผลไม้ปั่นคั้นสดทุกวัน 

สมุนไพรที่กล่าวถึง

HERBAL DETOXIFICATION

50 แคปซูล ราคา 150 บาท

สรรพคุณ : ขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยระบาย

ขนาดรับประทาน : ครั้งละ 2 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหาร เช้า เย็น

สรรพคุณแต่ละตัวยา

มะขามแขก : ช่วยระบาย

รางจืด : ช่วยทำลายพิษทุกชนิดที่เข้าสู่ร่างกาย

ขลู่ : ช่วยขับปัสสาวะ ขับพิษออกทางปัสสาวะ

กระเจี๊ยบแดง : ช่วยขับปัสสาวะ ระบายอ่อน ๆ เพิ่มความสดชื่นแก่เซลล์

ดอกคำฝอย : ล้างไขมันในเลือด

สั่งซื้อทาง Inbox http://goo.gl/0c6YH

Line : happynucha

โทร : 0875673757

ไฟเบอร์บริสุทธิ์ 100% PSYLLIUM HUSK

เลขที่จดแจ้งแจ้ง 10-3-02154-1-0002

ใยอาหารจากไฟเบอร์มีลจัดเป็นเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ (Soluble Fiber) สารอาหารชนิดนี้ไม่ก่อให้เกิดพลังงานใดๆ แต่เมื่อทานแล้วร่วมกับอารหารที่มีไขมันต่ำจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เพราะไฟเบอร์มีลช่วยยับยั้งกระบวนการสังเคราัะห์ (ไขมันในตับ) สามารถพองตัวได้ถึง 30 เท่า จึงทำให้รู้สึกอิ่มและทำให้ความสามารถในการทานลดลง ช่วยความคุม น้ำหนักได้เป็นอย่างดี

ปริมาณสุทธิ 100 กรัม 

ราคาพิเศษเพียง 120 บาท

สั่งซื้อทาง Inbox http://goo.gl/0c6YH

Line : happynucha

โทร : 0875673757

สมุนไพรล้างพิษลำไส้ : Herbal Cooling Healthy & Detoxification 

รีวิว >> http://happyacne2you.blogspot.com/2013/07/review-herbal-cooling-healthy.html

สั่งซื้อทาง Inbox http://goo.gl/0c6YH

Line : happynucha

โทร : 0875673757

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับผู้ที่ดูแลสุขภาพ และรักษาสิว

ขอให้ประสบผลสำเร็จในการล้างพิษกันทุกคนนะครับ

XOXO