ทุกคนสามารถลงมือทำได้วันนี้ทันที เริ่มวันนี้ดีกว่าแก้ไขวันหลัง
1. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว เช่น ผิวมันไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
2. ต้องนอนก่อน 5 ทุ่ม หากนอนหลังจากนี้จะทำให้สิวหายช้า หรือไม่หายได้ และต้องนอนให้พอด้วย
3. เน้นทานผักและผลไม้ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
4. ไม่รบกวนผิวหน้าขณะเป็นสิว เช่น พอกหน้า ขัดหน้า ลอกหน้า อยากทำต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
5. ดื่มน้ำให้เพียงพอให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน จิบไปขำไป ระหว่างวัน
6. ทานอาหารให้ครบหมู่ และ มื้ออาหาร ไม่อดอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ งดอาหารฟ้าดฟูด
7. รักษาสิว และใช้ยา ผลิตภัณฑ์ตามอาการที่เป็น ควรปรึกษาผู้มีประสบการณ์ ผู้เชี่ยวชาญ
8. รักษาจิตใจให้ดี อย่าเครียดกับสิ่งต่างๆ พร่ำบ่น ดราม่ากับสิ่งต่างๆ
9. ทานวิตามินเสริม เช่น วิตามินรวม วิตามินซี
10. เริ่มลงมือทำทันที
เห็นมั๊ยว่ามันง๊ายยยย ง่าย
#ง่ายแค่ไหนถามใจเธอดู
เพียงแค่เริ่มลงมือทำ เลิกหาข้ออ้างนั่นนี่ให้กับตัวเอง
ก็จะทำให้หน้าของเรา ‘ใสไร้สิว’ ได้แน่นอน
บั๊ยยยยยยยยยย
นุชา HAPPY NUCHA
ครีมรักษาสิว วิธีรักษาสิว ยารักษาสิว สิวสเตียรอยด์ สิวหายได้
No comments:
Post a Comment