สิวดีขึ้นได้ด้วยการ "เลิกบ่น"

สวัสดีครับช่วงนี้หลายคนเครียดใช่ไหมครับ.... ตอบให้ได้เลยว่า... "ใช่"
เครียดของหลายคน อาจเกิดจาก อกหัก ตกงาน ไม่สบาย แฟนไม่รัก เป็นสิว โดนทักเรื่องสิว...

ใช่มั๊ย......... แล้วหลายคนก็ส่งบทสรุป ลงท้ายด้วยการ... "บ่น"


"บ่น"  เพื่อน
"บ่น"  ที่บ้าน
"บ่น"  บ่นแฟน
"บ่น"  บ่นน้อง
"บ่น"  รถติด
"บ่น"  หิว
"บ่น"  อกหัก
"บ่น"  แฟนไม่รัก
"บ่น"  ว่าตัวเองไม่ดี
"บ่น"  สิวไม่หาย
"บ่น"  กับตัวเองคนเดียว

จนกลายเป็นคนขี้บ่นไม่รู้ตัว...........

หลายคนทราบไหมครับว่า การที่เรา บ่นๆ เรื่องอะไรก็ตามแต่ ไม่ได้ส่งผลดี หรือ ทำให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นเลยครับ นุชาลองสังเกตด้วยตนเองแล้วนำมาวิเคราะห์ พบว่า หลายคนที่บ่น ส่วนมากจะเป็นคนที่ค่อยข้างมีปัญหากับตัวเองมากๆ อย่างตัวนุชาเอง (ในอดีต) นุชาก็เป็นคนขี้บ่นมากๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็บ่น จนเป็นคนที่คนอื่นน่ารำคาญ เมื่อเราคุยกับใครเขาก็ไม่ค่อยชอบ เพราะเราป้อนแต่ข้อมูลแย่ๆ บ่นๆ ให้เขาฟัง ซึ่งไม่มีใครชอบฟังเรื่องแย่ ๆ แน่นอนครับ


นุชาได้อ่านหนังสือ Positive Words , Powerful Results
เขียนโดย HAL URBAN ผู้เขียนหนังสือ เชิงพูกบวก คิดบวกที่โด่งดังไปทั่วโลก

HAL URBAN
รูปภาพจาก halurban.com

HAL URBAN ได้เขียนไว้ว่าเมื่อเราใช้คำพูดที่ดี ก็จะทำให้ชีวิตดีขึ้น

และเขายังเสนอแนวคิดที่น่าสนใจที่นุชาได้นำไปทดลองปฏิบัติ กับ พี่เก้า ซึ่งเป็นแฟนเพจในการรักษาสิวของนุชาร่วมด้วยอีก 1 คน โดยกิจกรรมมีอยู่ว่า "เริ่มเดี๋ยวนี้และต่อไปอีก 24 ชั่วโมง เราจะไม่บ่นอะไรทั้งสิ้น" เมื่ออ่านจบนุชาเลยเริ่มทดลองเป็นระยะเวลา 2 วัน แล้วนุชาพบว่า


กิจกรรมที่นุชาได้บอกไปมันดีอย่างไร นุชาได้ข้อสรุปดังนี้

• เราเป็นคนบ่นมากเกินไป
• มันยากมากที่จะไม่บ่นอะไรเลย
• สิ่งที่บ่นไปเป็นเรื่องไร้สาระมากๆ 
• สิ่งที่บ่นไม่เกิดประโยชน์กับตัวเอง
• บ่นแล้วทำให้คนอื่นไม่ชอบเรา
• บ่นแล้วทำให้คนอื่นรู้สึกแย่

และในส่วนของพี่เก้าที่ร่วมทดลองทำกิจกรรมกับนุชาได้ผลดังนี้นะครับ

  Facebook : Kao Vacharee

บทสรุป สิวดีขึ้นได้ด้วยการ "เลิกบ่น"

การเลิกบ่น หรือ ต้องการที่จะ... เลิกบ่น เป็นวิธีทำให้เราฝึกตรวจดูความคิดของตนเอง รู้จักควบคุมอารมณ์ร้อนภายในของเรา ก่อนที่จะแปรเปลี่ยนสภาพออกมาเป็นคนพูด เมื่อเราสามารถควบคุมอารมณ์ภายในของตัวเองได้ เราก็จะสามารถปรับจิตใจภายในของเราให้เป็นบวกอยู่เสมอ คิดดี ทำดี เพื่อละเว้นการบ่น ตามหลักพระพุทธศาสนาก็คือการฝึก "รู้สึกตัว" และการที่เรามีอารมณ์ดีแล้ว ก็จะส่งผลทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นด้วย 

ในสังคมปัจจุบัน หลายคนอาจเห็นได้ว่าเด็กอายุเพียง 15 ปี แต่หน้าและสภาพผิวดูเหมือนอายุ 30 ปี ซึ่งอาจเพราะเติบโตมาในสภาพแวดล้อม ที่อยู่อาศัย สภาพอากาศ ที่ไม่เหมาะสม และมีความเครียดตลอดเวลา จึงทำให้ร่างกายและเซลล์ผิวเสื่อมโทรมก่อนวัยอันควร

ดังนั้น การควบคุมอารมณ์ของตัวเอง ก่อนที่จะเปลี่ยนมาเป็นคำพูด ย่อมส่งผลกระทบต่อตัวเอง และคนรอบข้าง ต่อไปนี้เราจะไม่กล้าเลย เราจะสยองขวัญและระวังคำพูดของตัวเองมากๆ เพราะการที่เราพูดไม่ดีกับตัวเอง นินทา บ่น สิ่งไม่ดีจะย้อนมาหาเราทั้งหมด 

บ่น เครียด นินทา สิวมาแน่นอน

อารมณ์ดี พูดดี คิดดี สิวหาย สุขภาพดี

ไม่เชื่อลองดู !

สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 http://happyacne2you.blogspot.com

Copyright (C)  http://happyacne2you.blogspot.com All rights reserved.

รูปภาพทุกภาพ รวมถึงบทความและเนื้อหาที่ปรากฎอยู่ในเว็บไซต์ http://happyacne2you.blogspot.com

เฉพาะรูปภาพในส่วนที่เกี่ยวข้อ หากผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของบทความนี้ไปใช้ โดยไม่ได้รับอนุญาติเป็นลายลักษณ์อักษร

จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด

-----

ขอแนะนำผลิตภัณฑ์รักษาสิวจากธรรมชาติที่นุชาใช้เห็นผลจริง

รายละเอียดคลิ๊ก http://oranuchaskin.lnwshop.com/

รักษาสิว, จิตใต้สำนึกสิว, อารมณ์สิว, สิว, สิวเรื้อรัง, สิวหายได้, นุชารักษาสิว,