ทำความเข้าใจกันก่อนนะครับ ผิวแห้งคือผิวขาดน้ำ แล้วทำไมผิวถึงขาดน้ำ ?
กลไกการรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง
ด้วยคุณสมบัติของเซลล์ผิวหนังชั้นนอก หรือเซลล์ชั้นขี้ไคล ช่วยให้ผิวหนังสามารถเก็บรักษาน้ำไว้ได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันเชื้อโรค สารพิษทั้งจากธรรมชาติและที่มนุษย์ผลิตขึ้นและยังมีคุณสมบัติรักษาความชุ่ม ชื้น คือน้ำไว้ในและนอกเซลล์ ความ ชุ่มชื้นของผิวหนังที่พอเหมาะ คือ สภาวะที่ผิวหนังสามารถรักษาระดับน้ำให้คงอยู่ในเซลล์ผิวหนัง และระหว่างเซลล์ผิวหนังกำพร้าได้อย่างสมดุล ผิวหนังจะชุ่มชื้น เรียบ นุ่มเนียน เต่งตึงและไม่เป็นขุย นอกจากนี้ระดับน้ำในชั้นหนังกำพร้ายังสัมพันธ์กับระดับน้ำในชั้นหนังแท้ ด้วย ทั้งนี้ผิวหนังมีกลไกรักษาความชุ่มชื้นดังนี้
2.ชั้นไขมันแทรกอยู่ระหว่างเซลล์ผิวหนังชั้นขี้ไคล ทำหน้าที่ปิดกั้นไม่ให้น้ำในร่างกายซึมผ่านช่องระหว่างเซลล์ผิวหนังออกสู่ภายนอก
3. ไขมันจากต่อมไขมัน ที่หลั่งสารไขมันออกตามรูขุมขน สารไขมันจะแผ่อออกเคลือบผิวของชั้นหนังกำพร้า ป้องกันไม่ให้น้ำซึมผ่านเซลล์และช่องว่างระหว่างเซลล์ออกสู่ภายนอก
สรุป : การรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังอาศัยคุณสมบัติของผิวหนังชั้นขี้ไคล ชั้นไขมันที่แทรกอยู่ระหว่างเซลล์ผิวหนังชั้นขี้ไคล และต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันมาเป็นเกราะไม่ให้น้ำซึมผ่านออกสู่ภายนอกผิวได้
ผิว ขาดน้ำเป็นผลจากการเสียน้ำออกจากผิวหนัง เกิดจากกลไกสำคัญ 3 ประการ โดยอาจเป็นผลจากกลไกใดกลไกหนึ่งหรือเกิดจากทั้ง 3 กลไก พร้อม ๆ กันได้ ดังนี้
1.ผิวลอกเป็นขุยจากความผิดปกติในการสร้าง ทำให้เสียเสียความสามารถในการรักษาน้ำไว้ที่ผิวหนัง
2.ชั้นหนังกำพร้ามีการหมุนเวียนเร็วกว่า ปกติทำให้ไม่มีเวลาพอในการสร้างผิวหนังชั้นนอกสุดหรือชั้นขี้ไคลที่สมบูรณ์ ได้ หนังกำพร้าชั้นนอกสุดมีส่วนประกอบเป็นชั้นไขมันแทรกอยู่ระหว่างเซลล์ผิว หนังชั้นขี้ไคล เมื่อผิวหนังที่มีการหมุนเวียนรวดเร็วจะไม่สามารถสร้างชั้น ไขมันได้ทัน จึงเสียความสามารถในการรักษาน้ำให้คงอยู่ในผิวหนัง มักพบใน ผู้ที่มีการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการผลัดผิวในความเข้มข้นสูงและใช้ติดต่อกัน เป็นเวลานาน ผิวจะมีลักษณะบาง แดงง่าย
3. มีการทำลายของผิวหนังชั้นหนังกำพร้าจากสารเคมี เช่น detergents ทำให้สูญเสียไขมันชั้นหนังกำพร้าไป เป็นผลให้ผิวหนังสูญเสียน้ำออกสู่สิ่งแวดล้อมได้ง่ายขึ้น
อาการแสดงของผิวมันขาดน้ำ
1. ผิวภายนอกมีน้ำมันออกมาเคลือบ
2. เมื่อดูผิวใกล้ๆจะเห็นริ้วๆหรือกร้านๆ (ลองนึกภาพเวลาที่เราอยู่ใกล้ความร้อนนานๆ เช่น เวลาอยู่หน้าเตาตอนทำกับข้าว)
3. ลูบผิวดูจะรู้สึกว่าผิวไม่นุ่มเนียน ไม่เรียบ ถ้าเป็นมากอาจรู้สึกว่าผิวสากๆ
4. อาการจะเป็นมากประมาณสายๆหรือช่วงบ่ายของวัน พอซับมันแล้วเติมแป้งจะไม่เรียบเนียนเหมือนแต่งตอนเช้า ผิวขาดน้ำ เกี่ยวกับ ผิวมัน อย่างไร เมื่อผิวขาดน้ำ ก็เสมือนว่าผิวขาดความชุ่มชื้น ผิวจะพยายามผลิตน้ำมันออกมาเพื่อชดเชยความชุ่มชื้นที่เสียไป (ซึ่งเป็นการแก้ไขที่ปลายเหตุ) จึงทำให้ผิวมีความมันมากกว่าปกติ ทั้งๆที่อาการขาดน้ำยังไม่ได้รับการแก้ไข หากปล่อยไว้นานจะทำให้ผิวหนังสูญเสียการทำงาน ขาดความกระชับ ยืดหยุ่น และนำไปสู่ผิวอ่อนแอในที่สุด
มาดูกันว่า ผิวคุณ ขาดน้ำหรือเปล่า ลองนับข้อเหล่านี้ดู ตรงกับตัวคุณมากเท่าไร แสดงว่าผิวคุณมีความเสี่ยงที่จะ " ขาดน้ำ" มากเท่านั้น
1.ดื่มน้ำน้อย
2.อยู่ในห้องแอร์เป็นส่วนใหญ่
3.ชอบอาบน้ำอุ่น
4.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำซึ่งมักพบใน ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทำให้ผิวขาว
5.หลังจากล้างหน้าแล้วไม่รีบทา moisturizer ทันที
6.ไม่ค่อยใส่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่ทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้นได้หรือไม่
7.ทาครีมบำรุงแล้วยังรูสึกว่าผิวสาก กร้าน (อาจมีขุยหรือไม่มีขุย) แต่ก็ยังมีน้ำมันออกมาเคลือบผิวตลอดเวลา ยิ่งซับก็ยิ่งมัน
8. ไม่ค่อยชอบทากันแดดหรือชอบลืมทาครีมกันแดด
9. ใช้ผลิตภณฑ์ล้างหน้าที่มีฤทธิ์ในการชะล้างรุนแรง
10. อายุมากกว่า 25 ปี
รักษาอย่างไรให้ผิวหายขาดน้ำสไตส์นุชา
1. อย่าล้างหน้าบ่อย ให้ล้างวันละ 2 รอบ เช้า - เย็น เท่านั้น
2. หลังจากล้างหน้าให้ทาตัวบำรุงผิวที่เป็นมอยเจอไรเซอร์ทันที ส่วนตัวนุชาใช้ เจลว่านหางจระเข้ โป๊ะหน๋าๆ ฉ่ำๆ เลย
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย คำนวณจากสูตรของ
องค์การอนามัยโลกได้กำหนดสูตรคำนวณปริมาณน้ำดื่มที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัวของ แต่ละคน ใน แต่ละวันไว้ดังนี้ น้ำหนักตัว (ก.ก.)/2 x 2.2 x30 = C.C. (1000 C.C. = 1 ลิตร, 1 ลิตร = 5 แก้ว)
สมมติว่ามีน้ำหนักตัว 55 กิโลกรัม 55/2 x 2.2 x 30 = 1815 C.C. 1815 C.C. = 1.8 ลิตร 1.8 ลิตร = 9 แก้ว เมื่อทราบปริมาณน้ำดื่มต่อวันแล้ว จะต้องมีเทคนิคในการดื่มน้ำให้เกิดประโยชน์กับร่างกายมากที่สุดด้วย
4.ไม่ล้างหน้ารุนแรง ขัดผิวหน้าบ่อยๆ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว
เพียงเท่านี้หน้าคุณก็จะหายลอกขาดน้ำ ผิวก็จะกลับมาสมดุลสวยใสไร้สิวอีกครั้งแล้วครับ
ขอบคุณข้อมูลจาก :
รศ.นพ.ป่วน สุทธิพินิจธรรม
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
ภาควิชาชาตวิทยา
Faculty of Medicine Siriraj Hospital
ขอบคุณสำหรับการเขียนบล็อคนี้ของคุณ คุณเขียนและเรียบเรียงได้ดีมาก และข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับฉันมาก ขอบคุณอีกครั้งค่ะ:)
ReplyDeleteถ้าหน้ามันแล้วมาร์คหน้าด้วยไข่ขาวได้ไหมคับ
ReplyDeleteถ้าหน้ามันแล้วมาร์คหน้าด้วยไข่ขาวได้ไหมคับ
ReplyDeleteerocpromwa1989 Holly Felix https://marketplace.visualstudio.com/items?itemName=2diocapuda.Ghostie-Quest-gratuita
ReplyDeleteflipwedfiler
seci0rio-pa Christine Tran There
ReplyDeleteawesome
Comment
missaigaben
bromobFcomp-bo_1978 Donovan Shepherd programs
ReplyDeleteprograms
software
litextlawhist